Коме кажете о АДХД-у?

Наука не лаже. И наука нам је то понављала, изнова и изнова АДХД је стваран. То је неуробиолошко стање са стварним, мерљивим симптомима који се манифестују на начин који мења живот од детињства до одрасле доби. Имамо студије и фусноте да то докажемо, али митови и стигма и даље постоје.

Неки људи и даље лажно верују - и гласно инсистирају - да је поремећај хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД или АДД) је лажни поремећај, или изговор за лоше понашање, или фармаколошка бајка. Ниједна од ових ствари није тачна, али то не мења чињеницу да трајна стигма утиче на то како и да ли одрасли са АДХД-ом одлуче да поделе своју дијагнозу.

У недавном истраживању АДДитуде, сазнали смо да већина читалаца спада у један од два табора: они који држе своју дијагнозу приватном из страха од суочавања са предрасудама или незнањем; и они који отворено говоре о свом АДХД-у како би веровали митовима и едуковали оне који их и даље шире.

Испод је збирка моћних коментара читалаца АДДитуде. Поделите своје искуство у одељку за коментаре испод.

Разговарајте о мом АДХД-у? Не долази у обзир

„Рекао сам врло мало људи о својој дијагнози. Знам да АДХД-а није чега да се стидим, али јесам плашећи се шта ће људи мислити.” – Лиз

„Апсолутно не дијелим своју дијагнозу. Као „високо функционална“ жена са АДХД-ом средином 50-их, успела сам да се уздигнем до извршних пословних улога у Фортуне 150 компанија и раде на првим линијама у здравству због смештаја у средњошколским школама и лекови. Како се неко пење корпоративном лествицом, све је мање људи са АДХД-ом. Открио сам да већина људи на врху носи лажна, стереотипна уверења о АДХД-у - оне које воде до пристрасност, покровитељство и дискриминација. Па ипак, ми смо управо они људи који су у стању да унапред заустављени бизнис постигну бриљантним изванредним идејама и да у кризи воде кругове око неуротипа. “ - Сиднеи

[Мит или стварност? Тестирајте своје АДХД знање]

„Углавном сам то задржао за себе. Још увек сам донекле постиђен да обавестим људе да имам АДХД и радим на томе да се с тим удобније. “ - читач АДДитуде

„Видео сам људе како су отпуштани са посла јер јесу осумњичени од менталне болести. Откривање вашег АДХД-а шефу ће потврдити њихове сумње и потписати а смртни налог за вашу каријеру. Ово ће такође процурити до ваших сарадника и бићете жртва шаптања; нико неће желети да се дружи са вама... Ако вам је потребна помоћ, потражите помоћ. Научите како да сакријете своје симптоме да не бисте постали маргинализовани. “ - Јохн

„Говорим само онима у свом животу које осећам да морам да знам. Имао сам превише искуства са људима осуђујући ме због моје дијагнозе.” – Јесс

„Покушао сам да поделим своју АДХД дијагнозу са онима које волим и они осећају да је користим као штака или изговор за мој грешке у нашим односима.” – Е.

„Немам и вероватно нећу никада имати дијагнозу јер живим у малом граду са ниједна дијагностика ми није доступна. Али никоме не говорим о својим сумњама, јер сматрам да изгледа као да јесам изговарајући се за своје лоше навике.” – Никки

[Могу ли добити АДХД? Комплетан водич за одрасле]

„Ја сам одрасла жена која је пре две године добила дијагнозу АДД. Ово сам задржао за себе јер Нисам сигуран како да то поделим, посебно са својим послодавцем. Понекад се борим са испуњавањем административних задатака и бринем се да ли то ствара нетачну слику о мени. Питам се: Да је мој послодавац знао за моју медицинску дијагнозу и како се она манифестује, да ли би им то помогло да боље разумеју зашто понекад заостајем? Али ако сам транспарентан, такође се плашим да не бих добио никакву накнаду и уместо тога би ми било неправедно суђено. “ - читач АДДитуде

Разговарајте о мом АДХД-у? Цео дан

„То вичем свету - посебно другом Жене. Толико сам дуго био на себи; схвативши да нисам дијагностиковао АДХД, преокренуло је мој унутрашњи наратив. Нисам лењи изговор за човека; Ја сам особа са другачијим менталним функционисањем која сам ТОЛИКО постигла упркос мојим менталним способностима које се разликују од нормалних. Завршила сам факултет, имам шесторо деце коју школујем у кући и радим пола радног времена. Наша кућа није увек чиста, али није увек ни прљава, а већину времена живимо у оквиру свог буџета. Схватио сам како да слушам своје тело и још увек будем продуктиван већину времена. Прихватање мога мозга за оно што је најважније је да не будем депресиван и нефункционалан све време." - Патти

„Носим АДХД значку с поносом и користим сваку прилику која ми дође да разговарам о томе. Користио сам само поделу своје приче ‚чак и када је то значило губитак посла. (Испоставило се да сам емоционално манипулисан више од једне деценије, па се осећам тако слободно!) Дељење АДХД-а ми је помогло да започнем многе разговоре и пријатељима донесем нови ниво искрености. Ја сам 43-годишња, пета генерација кинеско-америчког патолога говора и мама 2 дечака дељење мог АДХД-а дефинитивно разбија многе митове и стереотипе. Помогло ми је да разумем и поделите и моју веру. Знам да ме Бог створио на овај начин из врло одређеног разлога... који се чини да се открива са сваком чудесном несрећом. “ - Алек

„Кажем људима што је више могуће. Део мог разлога за постављање дијагнозе (жена са докторатом у доби од 50 година којој је дијагностикована након што је ћерки дијагностикована са 14 година) био је да људима дам до знања да АДХД је стваран и то није само изговор за лоше родитељство / несташне дечаке. " - читач АДДитуде

„Као едукатор, често спомињем АДХД и дислексију, јер скоро увек имам ученике који се баве једним или обоје. Желим да ученици (и њихови родитељи) знају да их разумем како се осећају и покушаће да им помогну уместо да их критикују “. - Риви

„Недавно ми је дијагностикована АДХД и делим је са свима. Већ сам имао неколико пријатеља који су касније са мном поделили да сам им помогао да то препознају у себи или да сада боље разумеју вољену особу која има АДХД. У мисији сам да са њом направим отворену дискусију нема наговештаја срамота, скривање или срамота!” – Јацкие

„Дијагноза ми није постављена до 51. године и на другој години правног факултета (а обојици моје малолетне деце су дијагностиковани!). Свима кажем и отворено причам о свом искуству, јер, као жена која је толико дуго живела без дијагнозе и узимајући у обзир све од изазова менталног здравља које сам доживео као директан резултат незнања да једноставно имам другачије ожичен мозак, желим до нормализовати разговор о свим начинима на које АДХД може да се покаже. Такође покушавам да покажем другима да АДХД нема утицаја на нечију интелигенцију, није увек физички хиперактиван (кажем да је то као мој мозак по цео дан свира више радио станица и мој фокус се пребацује са једне на другу врсту насумично током целог дана!) и то може се сакрити, посебно код жена и девојака.” – Цхристина

„Како су времена све више прихватала менталне поремећаје, научио сам да будем отворенији према свом АДД-у према другима... И не могу то да променим или поправим (у потпуности) и научио сам да прихватам да то није моја кривица или било шта друго стиди. Ако не могу да ме волим таквог какав јесам, онда не могу очекивати да ме други воле таквог какав јесам.” – Тасха

„Веома сам отворен према својој дијагнози са пријатељима, породицом и послодавцима, јер помаже у раном постављању очекивања и објашњава шта се дешава када се моје стратегије суочавања покваре. Отвореност са мојом дијагнозом такође помаже променити њихове претпоставке и мишљења о особама са АДХД-ом - какви смо, за шта смо способни и колико можемо бити успешни - јер је моја каријера била изузетно успешна, делимично и због мојих способности да хиперфокус и будите мирни под притиском, што ми омогућава да чиним чуда када је то потребно “. - Цамрон

„Поносан сам на то ко сам и срећан што могу да поделим своју дијагнозу када је то потребно. Као школски учитељ, релевантне могућности се често појављују и осећам се привилегованим што могу да допринесем сопственим знањем и искуствима. Сада имам пријатеље и колеге који ме питају за мишљење и савет за помоћ својим студентима или деци са АДХД-ом.” – Андрев

„Имам 63 године. Прошле године ми је дијагностикован АДХД. Издржао сам читав живот слушајући критичаре који су ми говорили да сам чудан момак... Не скривам АДД ни од кога! Заправо, поносно кажем свима. Јер овај мали сањар је добро урадио. Имам свој посао са заваривањем, леп дом, сјајну супругу и сјајну породицу. “ - Роберт

Разговарајте о мом АДХД-у? Понекад

„Као психијатар, коме је дијагностикована АДХД током медицинске школе, поделила сам своју дијагнозу са само неколико колега које сматрам пријатељима. Остаје много тога стигма у медицинској заједници о АДХД-у или било која психијатријска дијагноза. Сматрао сам корисним повремено да своју причу о АДХД-у поделим са пацијентима, посебно када сам дијагностиковао одраслу особу која се борила деценијама не дијагностикована и не лечена. Чињеница да сам лекар и да имам ову дијагнозу такође умирује неке родитеље када дијагностикујем и лечим њихову децу. Када се стратешки уради, дељење моје дијагнозе потврђује искуство мојих пацијената, гради поверење и помаже у ублажавању патње, што добро разумем из свог искуства. “ - читач АДДитуде

„Када ми је дијагностикована пре шест година, нисам никоме рекла. Чинило се да постоји таква стигма везана за АДХД, па чак ни ја је нисам потпуно разумео нити како се то манифестовало у мом свакодневном животу. Али како сам обавио више истраживања и развио шире разумевање АДХД-а, било ми је корисно да својим блиским пријатељима и вољенима кажем о својој дијагнози. Не само да се осећа тежина тајне је с мојих рамена, али омогућава најближим људима да боље разумеју ко сам и зашто се могу понашати на одређене начине. Омогућава бољу комуникацију на свим странама и невероватно сам захвалан на томе. " - Келсеи

„Поделио сам своја АДХД искуства са супругом, ћеркама, унуцима и браћом и сестрама - углавном са онима који такође имају АДХД. Иначе АДХД углавном чувам од било кога другог, да ме не би осудили или одбацили због тога што га имам. Кад га поделим са сарадницима, често добијем празне погледе или неугодне реакције. Имам магистре из образовања са специјалношћу ометености у учењу, што ми је помогло да откријем сопствени АДХД и узрок властитих борби из детињства у школи. Увек сам своја искуства делио са својим ученицима (и њихови родитељи) који такође имају АДХД (који се често не дијагностикује), што им помаже да схвате зашто се боре. Родитељи често препознају исте особине у себи, а породица учи како да се заједно носе и управљају. “ - Кристал

„Делио сам са породицом (мада кажу да су то већ знали и једноставно нису разговарали са мном о томе) и неколико одабраних пријатеља. Углавном делим са људима који се такође боре са АДХД проблемима или који могу имати децу која пролазе кроз исте ствари. Желим да им помогнем разбити стигму и смањити проблеме са којима се суочавају како би могли да буду успешни. “ - Марија

„Рекао сам својим студентима, сарадницима и блиским пријатељима, али не и породици. Они не разумеју шта је АДХД и није ми дијагностикована док нисам старија, па имају унапред створена идеја о мени да знам да не могу да се променим. Дакле, дајем све од себе да се изборим са тим и покушавам да будем јак пред њима како не би знали како се осећам. " - Ерица

„Иако не кажем свима, веома сам отворен за људе са којима проводим пуно времена (породицу, пријатеље, шефа, директне сараднике). Мој надређени цени увид у то како мој мозак обрађује информације јер нам омогућава да кохезивније комуницирамо и повећава нашу продуктивност.” – Келли

Говоримо о АДХД-у: следећи кораци

1. Лична прича: „Могао сам да будем толико дужи!“>
2. „Не треба ме поправљати!“ Епифаније самоприхватања
3. Прочитајте ово: Како разговарати о АДХД-у

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да би подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молим вас размислите о претплати. Ваша читалачка публика и подршка помажу у омогућавању нашег садржаја и досега. Хвала вам.

Ажурирано 15. децембра 2020