Чудовишта која вребају изнутра: Како избегавам да ме потроши мој АДХД ум

Моје мисли ме контролишу. Непрестани ток идеја, сећања и задатака преплави ми увек ум. И не могу а да се не ангажујем. Са докторатом у филозофији радим у идејама; они су моја професија и мој живот. Такође сам едукатор, мама за кућно образовање и ауторка АДХД фантазије. Идеје, идеје свуда.

Захвалан сам на овом изобиљу - све док не будем морао да сагледам своје идеје и пројекте до краја. Писање моје фантастике често делује као да ме машта држи као таоца, што није далеко од онога што се дешава мојим ликовима (осим што сам стварна особа). Стално добијање бољих идеја зауставља ме да завршим писање; мој роман остаје непотпун.

Бављење идејама и великим пројектима изазов је за свакога, а камоли за некога с умом који ради редом који већина сматра необичним. Временом сам открио да постоје начини да се ово заобиђе бољим разумевањем себе. Ево на шта мислим.

1. Препознајте када ваши слатки мали псићи израсту у чудовишта

Пре неки дан сам пронашао кул видео за приказивање своје деце, али мислио сам да му недостаје неки контекст. Док сам тражио позадинске информације о тој теми, пронашао сам неколико лепих, бесплатних тромесечних курсева из неколико предмета који се односе на главни. Затим сам направио списак неколико књига за проверу и провео неколико дана (и ноћи) обрађујући и организујући све што сам до сада пронашао. Моја деца су покушала да ме прекидају, али објаснио сам им да тренутно не могу да им приклоним, јер сам био заузет припремом ствари за... сачекајте тренутак.

Не недостаје савета о томе како оживјети масиван пројекат. Искусио сам свој део фрустрације пратећи такве савете, пре него што сам схватио да мој различити мозак захтева различита очекивања и различита решења. И данас моје идеје о „штенадима“ понекад неконтролисано расту. Али као и код стварних штенаца, контрола није у покушају да се спречи њихов раст. Уместо тога, ради се о томе да их научите кад су мали да не скачу по вама, па вас неће срушити кад постану велики. То радим тако што своје идеје држим безбедно закључанима у белешкама; Открио сам да записивање мојих мисли помаже у ублажавању преплављени ум. Али како могу реално да пређем на завршетак ових пројеката?

[Кликните да бисте прочитали: Како сам научио да укротим своје тркачке АДХД мисли]

2. Мисли у множини

Организовање било чега - одеће, папирологија, остава - укључује стварање неког система за наручивање, а затим придржавање тога. Леп! Али такође немогуће за људе са АДХД. Тренутно имам хиљаде белешки у апликацијама као што су Еверноте и Трелло; Свој роман пишем користећи Сцривенер и Ворд; Подсетнике куцам на телефону или на папирним белешкама када је то све доступно. Такође чувам ствари у свом програму за е-пошту и разне датотеке. То не звучи баш организовано, зар не?

Осим што јесте. Нема ништа лоше у томе да имате пет, десет или двадесет организујући системи, сваки одговара једној одређеној сврси. Оно што је погрешно је одбацити то и наставити покушавати да се „организујете“, не схватајући да већ имамо своје благо идеја спремно за рад. У свакој апликацији имам општи систем и своје белешке чувам на једном месту. Кад год имам неко време „бескорисног мозга“ (такође не могу да се фокусирам ни на шта), укуцам неке руком написане белешке или их организујем у категорије. Када треба нешто да пронађем, претражујем речи у својим апликацијама и прелазим по преосталим ручно написаним белешкама. Можда не најбржи начин, али ми штеди године и сузе у узалудном покушају да створим једног организатора који ће њима владати.

3. Почетак. Било где.

Волео бих да све буде савршено испланирано пре него што почнем да радим на пројекту, али то не могу. Данас, када налетим на кул видео, поделим га са децом и потражим контекст касније, ако икада. Одричући се појма савршене организације, добио сам приступ делимичној организацији (много бољој него ничој). Што је најважније, стекао сам могућност да било који пројекат започнем одмах, уместо да чекам да га „прво средим“. Научио сам да могу почети било где. Никада не постоји „право“ место за почетак, а само практични увид стечен искуством може помоћи при одабиру бољег места следећи пут.

Писци су често категоризовани као сплеткарци, који су поставили метафорични пут до своје радње пре него што су започели писање, и панталоне који скачу право у причу, развијајући је како иду. Као и увек, ни једном калупу нисам одговарао савршено. Покушао сам да будем пантсер, али мој ум скаче напред-назад, приморавајући ме да планирам унапред или изгубим све своје идеје. Али када покушам да планирам унапред, мој ум скаче устрану и одбија да ради по наредби.
После много труда сам подлегао. Не, нисам престао да пишем - управо супротно: сада пишем на свој начин, мало планирам, мало пишем, скачем напред-назад, уређујући неке делове када други нису ни израђени. Напредујем, уживам у процесу и пишем најбољи АДХД фантастични роман који могу. На свој АДХД начин.

Превише идеја: Следећи кораци

• Читати: Како успорити свој тркачки АДХД мозак
• Преузимање: Тајне АДХД мозга
• Научите: Хиперфокус - АДХД феномен интензивне фиксације

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да би подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молим вас размислите о претплати. Ваша читалачка публика и подршка помажу у омогућавању нашег садржаја и досега. Хвала вам.

Ажурирано 4. децембра 2020