2 једноставна начина за увођење новости у учење путем Интернета - уз јачање извршних функција

Не знам где ми је прошао дан. Како је недеља прошла тако брзо?

Као академски тренер који се специјализовао за рад са студентима са АДХД, Често сам чуо ове рефрене прошлог марта и априла. Заклонивши се из дана у дан, са мало разноликости у својој рутини, моји клијенти су жудили за продуктивношћу и структура - једноставно нису знали како то постићи док су били заглављени код куће усред а пандемија.

Испоставило се да су наши мозгови врло осетљиви на новине и можда чак уживају у променама. Сећам се скоро свих детаља о невероватном одмору који је моја породица одселила на Хаваје пре много година, али шта је са мојом дневном рутином прошле недеље? Или чак јуче? То је углавном замућење. Па кривите наше АДХД мозак; они само желе да се забаве.

Па како можемо искористити компоненту мозга наше деце у потрази за новитетима како бисмо их ангажовали у настави и максимизирали задржавање у 2. кругу учења на даљину? Стварањем разноликих распореда и „нових“ искустава која такође раде на изградњи пријеко потребних извршна функција вештине.

Моћ променљивих недељних распореда

Поуздан недељни распоред не само да доноси осећај реда у животу - он има додатну предност допуштајући разноликост и новина у здравим дозама и јачање кључних вештина извршне функције управљања временом, планирања и организација. Планирано и пажљиво прелазак са једне активности на другу - док додајете паузе, играјте или време на отвореном - енергизира АДХД мозак и побољшава будност и пажњу за следећи задатак у руку. Ово је посебно важно током учење на даљину, када су студенти толико дана код куће. Ево компоненти занимљивог распореда:

[Да ли сте на кризном школовању? Савет за дневни распоред за породице са АДХД-ом]

• Заједно са својим дететом, зацртајте недељни распоред на бележници или папиру за штампач (писање се најбоље повезује са мозгом) са одвојеним колумнама за сваки дан. У свакој колони направите блокове у боји за главне активности дана - плава за сате, зелена за школско време, црвена за домаћи задатак итд. Додајте оброке и време употребе. Укључите време за игру или застој, чак и породично време. Кад год је то могуће, замените седентарне активности са активнијим. Нека стварање овог распореда буде заједничко и забавно!
• Напишите време почетка и заустављања за различите активности. Нека од ових времена ће бити специфична, попут школе или спавања. Други ће бити општији. Нека ваше дете процени колико екрана или времена играња треба да има сваког дана (а затим га дорадите) да би изградило ову важну вештину извршне функције. Неки студенти ће имати користи од планиранијег времена у свом распореду; други нешто мање. Прилагодите распоред појединачном детету и рутинама ваше породице. Старија деца могу самостално да креирају распоред, након што заједно разговарате о параметрима, а затим поделе са вама рутину коју су сами креирали.
• Поставите распоред на место где се лако може видети. Направите копије ако је потребно!
• Заправо се често позивајте на распоред. Требаће времена и поновљене праксе да деца користе свој распоред и да га интернализују као свој. У почетку користите упите попут „Шта је следеће на вашем распореду данас?“ да помогнете детету да остане на правом путу. Тражење од њих да провере свој распоред, а не од вас, омогућава деци да граде и интернализују вештине критичке извршне функције самоконтроле и фокусирања.
• Бити флексибилан. Пријавите се са дететом. Ако треба прилагодити време или активности, то је у реду. Сарадња и комуникација су кључеви успеха. Рутине се мењају кад вам живот стане на пут - заказивање лекара, непланирани излет, друштвени ангажмани. Ово је само обрис недеље вашег детета - понекад живот попуњава празнине.

Нека се познати простори осећају као нови

Док сте код куће радили на подужем пројекту или задатку, да ли сте икада спонтано покупили свој посао и преселили се на ново место и изненада осетили обновљени фокус или енергију? То је мозак који тражи новину и који добија налет енергије. Наша деца могу имати користи од тога и ако померају локације за различите удаљене часове или сесије домаћих задатака. Овај једноставан потез може побољшати памћење научених информација, као и пажњу и фокус, обе кључне вештине извршних функција за децу са АДХД-ом. Да бисте искористили ове нове просторе:

• Прво процените своје просторе. Одлучите са дететом који су простори у кући или изван ње погодни за учење. Да ли је тихо и без ометања? Има ли довољно доступне светлости? Да ли постоји изводљив лаптоп и простор за писање?
• Промешај, премештање сваког наставног периода или предмета домаћег задатка у нови простор за учење; можда математика и наука за кухињским столом, енглески и историја за столом у спаваћој соби, шпански у канцеларији. Исто важи и за домаћи задатак - разноликост је кључ!
• Пријавите се са дететом периодично: Да ли простор ради? Често самоконтрола је кључ позитивних промена.

Иако се садашњи модел даљинског учења може осећати неодољиво, на крају ће се завршити и ученици ће се вратити у учионицу. У међувремену, проналажење прилика да се ангажује мозак који тражи новине и подстакне академски раст, док се изграђују вештине извршних функција, обезбедиће да се време ученика код куће добро проводи.

Учење на мрежи: следећи кораци

• Преузимање: Стратегије учења на даљину за децу са АДХД-ом
• Читати: Како активирати АДХД-ов мозак свог детета за учење на даљину
• Научите: Најкориснији АДХД смештај и модификације за учење на даљину

---

ДОДАТАК ЗА ПОДРШКУ
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да бисмо подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молим вас размислите о претплати. Ваша читалачка публика и подршка помажу у омогућавању нашег садржаја и досега. Хвала вам.

Ажурирано 02. октобра 2020