Шта чини доброг граничног терапеута за поремећај личности?

У последње време размишљам о томе шта чини доброг терапеута за гранични поремећај личности (БПД). Осећам се веома срећно због везе коју сам изградио са својим терапеутом док сам се опорављао гранични поремећај личности. Терапија није увек била лака, али имала сам срећу да сам током година била упарена са неким заиста дивним терапеутима. Нешто што сам научио је следеће: нису сви терапеути једнако опремљени за рад са БПД-ом. Данас имам један од најздравијих и најзабавнијих и најдинамичнијих односа са својим терапеутом које сам икад имао. Размишљао сам: које особине поседује ефикасни терапеут за гранични поремећај личности? Које особине издвајају једног БПД терапеута од другог?

(Само кратка изјава о одрицању одговорности: ово није део о томе коју врсту терапије треба да подвргнете лечењу вашег граничног поремећаја личности. О томе ћу писати други дан. Док дијалектичка терапија понашања (ДБТ) се често сматра најбољим начином лечења БПД-а, ДБТ заправо није био велики део мог пута за опоравак, иако сам га пробао. На крају сам више радио са психодинамским и холист терапеутима, што ми је заиста добро пошло за руком. Све ово да бих рекао: то је друго питање и данас се више фокусирам на људске и личне квалитете који превазилазе терапијске парадигме.

Квалитете мог граничног терапеута за поремећај личности

Од кад ми борба са међуљудским односима, они који имамо БПД такође можемо наћи исцељење у контексту наших односа са нашим терапеутом за гранични поремећај личности. Поделићу неке особине за које сам сматрао да их имају терапеути које их чине ефикасним у раду са мојим граничним поремећајем личности. Особине укључују:

• Искуство у раду са граничним поремећајем личности: Ово може изгледати очигледно, али је пресудније него што мислите. Сукоб ће неизбежно доћи у било који однос између некога ко има БПД и њеног терапеута. Ово се не само очекује, већ је и добро. Када се сукоб догоди, тамо постоји простор за највеће исцељење и могућност за ново искуство са решавањем. Терапеути искусни са БПД-ом то знају, очекују и имају поверења у своју способност пловидбе овим мутним водама. Дао бих предлог да питате свог терапеута да ли он или она има искуства са БПД-ом ("Како пронаћи терапеута који је прави за вас"). И не схватајте лично ако вас упућују негде другде. Верујте ми, то је добра ствар. Желите некога ко зна шта он или она ради.
• Способност постављања чврстих граница постављених топлином и љубављу: Мој терапеут данас има заиста јасне границе ("Стварање здравог односа терапеут-пацијент"). Обавештава ме када идем предалеко и која врста понашања је, а шта није прихватљиво у терапијском простору. На ово се у почетку било тешко навикнути, али помогло ми је у стварном свету у којем не можете ходати по људима и очекивати да ће се с тим слагати. У исто време је веома топла и пуна љубави. Упознао сам друге терапеуте који се толико плаше да их њихови БПД клијенти не згазе (са којима се боримо границе понекад) да постану врло чувани и забораве оно што нам је најпотребније: топлину и саосећање. Наћи ћемо здраву равнотежу.
• Смисао за хумор: Ово може изгледати изненађујуће и то не значи да се терапеут спрда са вама или покушава да збаци шалу усред сукоба, али ових дана се пуно смејем на терапији и осећа се тако добро. Понекад се смејемо неким старим драматичним ситуацијама у којима сам завршио или време када сам се заиста љутио на њу. Она зна када је то прикладно, а када није. Можемо се заједно смејати. Живот са БПД не мора бити без радости.
• Доследност и доступност: Ефикасан терапеут БПД-а зна да ће лечење граничне границе требати времена, доследности и стрпљења. Није поремећај који ће нестати за 16 сесија. Често су ми били потребни моји терапеути након радног времена и моји су терапеути били спремни (с успостављеним границама) да примају телефонске позиве и е-маилове када невоља и криза наступе ван терапијског сата. Ово је било пресудно у мом опоравку. Нису сви терапеути вољни или способни да то ураде и то је у реду, али такође бих предложио да свог терапеута питате о плану за време између сесија или ван радног времена.
• Способност размишљања изван оквира: Имао сам неких чудних тренутака и неких не баш лепих тренутака на терапији као резултат граничног поремећаја личности. Борим се са пуно различитих проблема као резултат БПД-а попут хроничног бола, зависности и нефункционалних породичних односа. Моја терапеуткиња с граничним поремећајима личности има пуно трикова у рукавима, а неки би је могли назвати неконвенционалном. Она користи различите алате када су им потребни и није чврсто привржена једном начину лечења онога што мој гранични поремећај личности донесе у терапијску собу одређеног дана.

Шта цените код свог БПД терапеута?

Вхитнеи је писац, блогер и ентузијаст на друштвеним мрежама. Она верује у моћ дигиталног света да створи позитивне промене у комбинацији са правим намерама. Сања о томе да једног дана напише своје мемоаре и отпутује по земљи како би говорила о свом искуству живота и опоравка од граничног поремећаја личности. Повежите се са њом на њен веб сајт, инстаграм, Фејсбук, Твиттер, или Гоогле+.