Како се можете носити са релапсом самоповређивања?

Опоравак од само повреда може да изврши велики притисак на нас и често укључује рецидив самоповређивања или два. Ми то очекујемо опоравак од самоповређивања је једноставан процес без препрека на путу. Међутим, то је сложено путовање и не постоји један савршен начин за опоравак. Можда се спотакнете једном или два пута, али то је у реду. И даље можете наставити тамо где сте стали.

Ја сам се самоповређивао. Шта сад?

Лако је помислити да, повратком у самоповређивање, нисте успели. Али не можете успети у опоравку. Потребно је време за изградњу добрих навика, па је сасвим природно да се успут вратите у лоше. Не дозволите да вас то заустави. Третирајте то као лекцију и идентификујте окидачи који су вам нанели самоповређивање. Наставите да развијате сметње и здрави механизми суочавања. Ваш досадашњи труд и даље се рачуна.

У овом видеу говорим о свом недавном рецидиву и како сам одлучио да из њега научим. Одбијам да се третирам као неуспех, а и ви бисте такође. Како се носите са релапсом самоповређивања? Обавестите ме у коментарима.