Како смирити младе личности да боље управљају ДИД-ом
Упозорење о покретачу: овај пост укључује отворену расправу о идејама самоубиства.
Критични аспект поремећај дисоцијативног идентитета (ДИД) су делови, или личности (укључујући и младе личности), који се налазе у главном простору појединца са тим условом. Требале су ми године пре него што сам коначно успео идентификујте своје делове, разговарам са њима и створим здравије место у мом уму да они могу постојати, посебно када то доживљавам самоубилачке идеје. То је речено, то није немогуће, чак и када се то може осећати док се бавите млађим деловима.
Препознавање млађих делова из раних година
Да бих разумео зашто људи са ДИД-ом имају делове различитих старосних група, враћа се у трауму. У зависности од тога када је појединац доживео продужену трауму, он или она могу имати личности које датирају из тог одређеног животног периода.
У мом случају се бавим деловима широког распона старости, али углавном многи потичу из мог детињства. Тада је започела моја дуготрајна траума, стога имам неколико млађих личности из својих формативних година.
ДИД и личности сличне деци
Имати млађе личности приближно исте старости као деца може бити изазов, поготово ако немате своју децу, попут мене. Иако ми недостаје то лично искуство, волим да мислим да бих могао да се носим са многим аспектима комуникације са децом сада када сам научио да разговарам са својим млађим деловима.
У специјализована терапија за ДИД, нису ретки случајеви да пацијенти клизе и излазе из својих личности. Када се дечји део представи, пацијент током сесије може почети да се понаша као дете у природи. Исто се може рећи и за мене, мада такође налазим да се ови млађи делови могу представити и током свакодневног живота.
Једноставно управљање током ДИД-а и младих делова
Иако може бити тешко преговарати са мојим млађим деловима, то није немогуће. Најлакши начин који сам пронашао је да се лечим према њиховим годинама. На пример, ако радим са делом који је стар око три године, једноставно разговарам с њим на лако разумљивом језику.
Такође примењујем ове принципе на потребе и потребе дела. На пример, ако младом делу треба пажња, открио сам да могу да утажим његову чежњу тако што ћу једноставно бити уз њега или му дати нешто да се претходно заокупи (нпр. Бојанке, друштвене игре). У свом свакодневном животу то може значити да издвајам време за бављење опуштајућом активношћу, попут бојења одраслих.
Понекад откријем да помаже и медитацији када се моји млађи делови осећају посебно потребнима, самоубилачки или депресивни. Док медитирам, могу да замислим себе као домаћина, говорећи овим деловима и смирујући их. Такође могу замислити себе како им дајем све што им треба, било да је то маштовита плишана играчка или омиљени кућни љубимац.
Једноставност је назив игре када је реч о бризи о млађим деловима. Уз мало медитације, љубави и бриге, могуће је успешно управљати овим често погрешно схваћеним аспектом ДИД-а.
Ако осећате да можете повредити себе или некога другог, одмах назовите 9-1-1.
За више информација о самоубиству погледајте нашу информације о самоубиству, ресурси и подршка одељак. Додатну помоћ за ментално здравље потражите у нашој бројеви телефона за помоћ менталном здрављу и упутнице одељак.
