Како се осјећа дисоцијација у ДИД-у?

Како знате како се осјећа дисоцијација? Дисоцијативни поремећај идентитета (ДИД) долази са широким спектром симптома, од којих је један дисоцијацијаали како знати да ниси само ти сањарење? То је нешто што многи људи погрешно схватају када је у питању ДИД, а то може бити разлика између примања ДИД дијагноза и настављајући даље са животом без лечења.

Моје лично искуство са дисоцијацијом

Пре него што су ми дијагностицирани ДИД, нисам мислио да су ми промашаји у сећању проблем, док други нису почели да примећују. Пријатељи и породица присјетили би се разговора које смо имали заједно, само да схватим да се не сећам како се они одвијају. Како се испоставило, мозак ми се у тим временским периодима дисоцирао, остављајући ме на губитку у вези са тим.

Разлог зашто је мој ум промашио дисоцијацију није за мене велико питање које је морало хитан одговор. Уместо тога, више сам се бавио враћањем своје меморије и спречавањем настајања лапсуса у будућности. Тек кад ми је терапеут откупио памћење, нисам почео да схваћам да је то симптом нечег озбиљнијег.

Па како се осећа дисоцијација?

За просечног човека дисоцијација може да осећа као сањарење. Замислите да се размакнете за столом у канцеларији, само да схватите да сте изгубили 10 минута времена.

Замислите да се то дешава више пута дневно, потпуно несвесни света који вас пролази. Други почињу да примећују, чак и чешће од вас.

Дневно сањарење може бити леп, опуштајући начин да се зона угаси, али када је неконтролирана и непредвидива, постаје проблем. Дисоцијација је озбиљна симптом ДИД-аи док то не успе, то може бити велики поремећај у свакодневном животу.

Како неко управља дисоцијацијом?

Нажалост за оне који живе са ДИД-ом, дисоцијација није увек избор. Кад мозак региструје било какву претњу (без обзира да ли је опасна по живот), одмах се прекида и почиње дисоцирати у покушају да се искључи. Крајњи циљ је опстанак, а мозак најбоље познаје овај механизам суочавања.

Кроз терапију сам научио приземљите се кад осећам анксиозност, депресија или други симптоми за које знам да могу да покрену дисоцијативну епизоду. Знање како доћи у умно стање, било да је то медитацијом или дубоким дисањем, од суштинског је значаја за одржавање ДИД-а.

Уз то, требало ми је година да у потпуности схватим шта је покренуло моје дисоцијативне епизоде, а ја и данас учим како да управљам стањем. Крајњи циљ увијек треба бити лијечење, без обзира на темпо. Прихватио сам ово, и док се настављам опорављати, то је и даље један од мојих највећих мотивирајућих фактора до данас.