Истина о ТВ-у и АДХД-у

Заслони су данас неизбежни део одрастања и родитељства. Они су драгоцена награда и мотивацијско средство. Они су такође опасни расипници времена који раздвајају нашу децу, психички и физички, од људи и искустава у њиховом животу.

За већину родитеља време екрана је шкакљива (ако не и крива) тема. За родитеље деце са АДХД-ом неопходна је додатна гравитација и контроверза, захваљујући овим сталним питањима: Да ли време екрана изазива АДХД? Погоршава ли време екрана симптоме АДХД-а?

Кратки одговор је да зависи од тога кога питате. Разрешимо све и пређемо на научну истину о ствари која стоји иза АДХД и ТВ.

ТВ

Ако сте попут многих родитеља, вероватно сте користили телевизију да украдете неколико тренутака самог времена. Желећи да уграбите неколико тренутака да поправите вечеру, исправите се или удахнете, окренули сте се блиставим бојама и графикама Сунђер Боб или Нињаго да очарава ваше дете.

То родитељско ослањање на ТВ као дадиља почиње рано. Према статистикама из 2009. године које је објавио Неилсен, „деца у узрасту од 2-5 година проводе 32 сата недељно испред телевизора - гледајући телевизију, ДВД-ове, ДВР-ове и видео снимке и користећи играћу конзолу. Деца у доби од 6 до 11 година проводе око 28 сати недељно испред телевизора. “И док су у школском узрасту, 30 одсто деце у САД-у има телевизију у својој соби.

[Квиз: АДХД мит или стварност АДХД-а?]

Годинама је Америчка академија за педијатрију (ААП) апеловала на родитеље да елиминишу гледање телевизије за децу млађу од две године. То се променило јесени 2016. године, када је ААП укинуо забрану екрана за децу млађу од две године два велика упозорења: екрани би требало да се користе у сарадњи са људском интеракцијом и они би требало да се користе у њима умјереност

Код беба наука сугерира да излагање ТВ-у може негативно утицати на развој мозга. Стога, ААП и даље саветује родитеље да се суздрже од коришћења екрана до навршених 18 месеци. До 2. године, ААП препоручује ограничавање употребе екрана на повремене видео ћаскање.

„Главни фактор који олакшава учење малишана из комерцијалних медија (почевши од 15. месеца старости) су родитељи који их гледају и понављање садржаја ", према новим ААП смерницама. „Нови докази показују да деца већ са 24 месеца могу да науче речи из видео-ћаскања уживо са респонзивна одрасла особа или из интерактивног интерфејса осетљивог на додир који скенира дете да одабере релевантно одговори."

„Добро осмишљени телевизијски програми, попут улице Сезаме, могу побољшати когнитивне, писмености и социјалне исходе за деца од 3 до 5 година и настављају да стварају програме који се баве еволутивним здрављем и развојем детета потребама. Процене апликација из радионице Сезам и Јавног радиодифузног сервиса (ПБС) такође су показале ефикасност у учењу предшколског узраста у писмености. Нажалост, већина апликација које родитељи пронађу у категорији „образовања“ у продавницама апликација немају такве доказе о ефикасности, само циљано роте академске вештине, не базирају се на утврђеним наставним плановима и користе мало или никакав допринос стручњака за развој или васпитачи. "

Другим речима, родитељи би се морали држати програма учења заснованог на доказима попут Сесаме Стреет и других ПБС програма и комуницирати са својим дететом док он или она гледају телевизију. Поред тога, деца у доби од 2 до 5 година треба да добију не више од једног сата екрана дневно.

[Бесплатни ресурси: Видео игре за изградњу мозга Деца (и родитељи!) Љубав]

За децу старију од 6 година ААП препоручује постављање породичних смерница око здравог начина живота који укључује и физички активност, добре прехрамбене навике (укључујући породичне оброке), адекватан сан и време лицем у лице са пријатељима и породицом. 1-2 сата дневно је добро правило, у зависности од узраста вашег детета.

АДХД-ТВ контроверза

Као што је речено у часопису Педијатрија априла 2004. године, истраживачи у Дечијој болници у Сијетлу открили су да је дете више телевизије сатова између 1 и 3 године, што је већа његова вероватноћа да ће развити проблеме пажње 7 година Тачније, за сваки додатни сат дневно ТВ времена ризик од концентрација повећава се за 10 процената, у поређењу са дететом које уопште не гледа телевизију. Претјерано гледање било је повезано са порастом пажње од 28 посто.

Разумљиво је да је ова студија разоткрила ватру полемике. Родитељи деце са поремећајем дефицита пажње (АДХД) забринути: Да ли би се пребијали због свих тих епизода Дора Екплорер? Да ли гледање телевизије узрокује АДХД? Да ли би екрани требали бити забрањени сви заједно? За поређење одговора потребно је помније сагледати саму студију и шта је урадила, а није доказала.

Водећи истраживач, Димитри Цхристакис, мр Д.Д., ванредни професор педијатрије на Академији Универзитет у Вашингтону и ко-директор школског Института за здравље деце, признаје да му је студирање било ограничено.

За једну, студија је гледање телевизије повезала са општим проблемима пажње, а не са дијагнозом АДХД-а. Учесници студије никада нису упитани да ли њихова деца имају АДХД. Уместо тога, студија је пратила пет врста потешкоћа са пажњом, укључујући „опсесивне бриге“ и „конфузију“, од којих ниједан од главних су симптома АДХД-а.

Друго, студија није узела у обзир врсте програма које су деца гледала. Образовни програми, као што су Плави трагови или Г. Рогерс, који имају спорији темпо, ослањају се на приповиједање прича и избегавају брзо зумирање, нагле резове и бучне звукове, нисмо разликовали од агресивнијег програмирања. Ни истраживачи нису размотрили да ли гледање телевизије и потешкоће са пажњом представљају ситуацију с пилетином или јајима. Неки критичари предлажу да млађа деца са већ постојећим дефицитом пажње могу бити привучена на гледање телевизије, док би решавање једноставних загонетки или концентрисање на игре представљало изазов. Они додају да би се родитељи те деце за помоћ могли чешће обратити телевизору него родитељима деце која имају мање проблема да остану усредсређени.

Дно црта на ТВ-у: Откажите путовање кривицом. Много дјеце која мало или уопште гледају телевизију дијагностицирају АДХД, а мноштво доказа указује на генетску повезаност. Сами истраживачи су изјавили да, на основу њихових открића, ТВ не изазива АДХД.

Шта можемо да урадимо?

Ипак, студија у Сијетлу била је будност. Према др. Цхристакису, слике које се брзо крећу на ТВ-у и у видео играма могу поново покренути мозак врло мале деце, што им отежава усредсређивање на спорије задатке који захтевају више мисао. Други кажу да ТВ може, барем привремено, празнити центре у предфронталном кортексу који су одговорни за организовање, планирање и редослед мисли.

Па где то оставља родитеље? Одговор је, наравно, да то морамо

• Поставите разумне границе
• Придржавајте се што је могуће ближе ААП смерницама
• Избегавајте употребу соло телевизије за децу старије од 5 година
• Запамтите да им се мозак развија боље кроз људску интеракцију, а не кроз пасивне активности
• Читајте заједно, певајте песме, играјте игрице

Како се можемо променити?

Своје време детета можете скратити да посматра време, али крајњи циљ треба да буде највише један или два сата дневно. Укључите ТВ, играње видео игара и употребу рачунара и апликација у своје прорачуне - и примените своја правила. Коришћење тајмера може вам помоћи. Да бисте олакшали прилагођавање, понудите алтернативе: Водите децу на пливање, заједно крените на клизање, позовите деца из околине ради фудбала на додир или подстакните дете да се бави хобијем или музиком инструмент.

Укључите дете у постављање породичног ТВ распореда. Нека изабере неколико омиљених програма и планира их као активност. Ако се емитују у поподневним сатима, размислите о томе да их снимите викендом. Обесхрабрите безумно сурфовање каналима. Придржавајте се правила, као што је, ниједан ТВ док домаћи задатак није готов.

Процијените и своје ТВ навике и држите телевизор искључен док не желите да гледате одређени програм. Никада га не остављајте као буку у позадини. Ако програм не вреди ваше неподељене пажње, искључите га. "Телевизија није бели шум који лако можете игнорисати", каже др Перрин. „Уклањање дистракција важан је аспект лечења АДХД-а. Овој дјеци је потребан миран простор. "

Шта треба да гледамо?

Запамтите да оно што ваше дете посматра важно је колико и времена које проводи пред екраном. Јамес М. Перрин, др. Сц., Ванредни професор педијатрије на Медицинском факултету Харвард и директор педијатрије на Општа болница Масачусетса у Бостону, препоручује емисије које причају причу током најмање 5 до 10 минута. Ту спадају научни и природни програми, попут НОВА, и образовни видео снимци, који, наравно, немају комерцијалних поремећаја. Избегавајте програме са специјалним ефектима. Кад год је то могуће, учините време телевизора интерактивним искуством. Гледајте са својим дететом и постављајте питања о радњи како бисте му помогли да постане активнији, дискриминирајући гледалац. Не дозволите свом детету да има телевизор у својој спаваћој соби.

Да ли је ТВ подстицајан?

Коришћење телевизије као награде је још једна сива зона. Већина стручњака сматра да време телевизије може бити легитимно средство за дете које ради домаћи задатак, избегавајући проблеме у школи и придржавајући се свог распореда. Како је рекао др Патрицк Килцарр, клинички психолог при Универзитет Георгетовн у Васхингтону, Д.Ц., каже, „ТВ има место у хијерархији дететовог живота.“ Деца једноставно требају схватите да постоји време и место за ТВ, уместо да га доживљавате као извор константе Забава. Килцарр, на пример, омогућава својој деци да у вечерњим сатима гледају полусатну телевизију или видео, након што заврше домаћи задатак и спортску вежбу. Међутим, ТВ не би требало да буде једина врста награде. Понудите алтернативе: сат времена у скатебоард парку, шетња заједно како бисте добили сладолед или нову књигу.

---

Водич за брзи преглед

Време је: Ограничите време телевизора на највише један до два сата дневно.

Прочитати све о томе: Обесхрабрите сурфање случајним каналима у корист информираног гледања. Седите са дететом и распоредом телевизора и подстакните је да одлучи шта ће гледати на основу теме емисије и описа програма.

Учините то заједно: Кад је то могуће, гледајте телевизију са својом децом. Разговарајте о ономе што видите и помозите им да виде разлику између емисије и реклама.

Једите вечере без ТВ-а: Покушајте да не једете оброке испред телевизије. Искористите прилику да заједно проводите време као породица.

Вођен примером: Као главни узор вашем детету, скратите време свог екрана ако очекујете да и он учини исто. Искључите свој сет и позовите своје дете у шетњу или помоћ у кухињи.

Знајте систем: Већина телевизијских програма носи оцену која указује на одговарајући узраст за публику. Прочитајте више о ТВ родитељским смерницама на мрежи на ввв.твгуиделинес.орг.

[Више времена лица, мање времена на екрану]

Ажурирано 10. октобра 2018