5 начина за усмјеравање тинејџера без лебдења

Потпуно је нормално (и природно) да ваша адолесцентица истражи своју независност док уђе у тинејџерске године и почне да се одваја од маме и тате.

Једини проблем тинејџера са АДХД је да вештине функционисања извршне власти могу да заостану до три године - што значи да би дететова способност планирања, памћења и извршавања њених растућих обавеза могла бити нарушена.

У овом видеу пронађите 5 кључних стратегија за побољшање вештина извршног функционисањаи док помажете тинејџерима да узму узде.

5 начина за усмјеравање тинејџера без лебдења

Извршне функције су вештине засноване на мозгу које нам помажу:

• Регулирајте понашање
• Поставите и остварите циљеве
• Равнотежа жели са потребама
• Функционише независно

Ево проблема: Ове вештине се у потпуности не развијају код тинејџера са АДХД-ом до 30. године живота - и то утиче на његову способност да

• преузми већу одговорност
• уживајте у више слободе
• независно управљање животом

Овде научите како да научите и тренирате свог адолесцента кроз изазове извршне функције без хеликоптера.

1. Избегавајте емоционална минска поља.

Усредсредите се на проблем или фрустрацију вашег тинејџера и како то решити - не на његове недостатке. Ако се ваш тинејџер осети увређеним, условит ће сваки конструктиван савет.

Модел емоционалне контроле за тинејџера. То значи да се удаљавате од или дескалирате ситуације које не заслужују аргумент.

2. Користите природне последице.

Понекад су сопствени поступци тинејџера довољно казна - као што је када прекорачи план података свог телефона и више га не може користити.

Одуприте нагону да је спасите. То ће ојачати менталну везу између узрока и последице.

3. Повежите привилегије са перформансама.

На пример, ако ваш син заврши све своје послове, у суботу може да оде на забаву свог пријатеља.

Извршавањем дужих задатака у више корака требало би откључати посебне привилегије у којима ужива, попут додатног времена на екрану или ноћног изласка с пријатељима.

4. Пустите тинејџера да преговара.

Када се појави проблем, питајте дете како би желело да га реши.

Тинејџери имају већу вероватноћу да учествују у плану ако осећају да су равноправан партнер у креирању правила.

Помагање у стварању и постављању граница такође побољшава самосвест, радну меморију и вештине решавања проблема.

5. Укључите друге.

Покушајте да питате неког од странаца - као што је тренер - да помогне тинејџеру да побољша управљање временом.

Ментори без АДХД-а могу показати како одрасли управљају стањем, минус напетост која често постоји између тинејџера и родитеља.

Сазнајте више о извршним функцијама и како утичу на тинејџере овде: http://additu.de/teenefd

Наши уредници такође препоручују

Мистерија мотивације АДХД-а, решена
Бесплатно преузимање: Претворите апатију свог тинејџера у ангажман

Пег Давсон, Ед. Д., је члан АДДитуде АДХД Медицински преглед.

Ажурирано 18. јуна 2019