Напустите унапријед замишљене појмове „успјеха“ (и више савјета за родитеље тинејџера са АДХД-ом)

Гледање тинејџера са АДХД-ом преласка у одрасло доба није слабовидно.

Кад су наша деца млађа, наша енергија се троши на понашање - помажемо им да управљају испадима, склапају пријатељства и преузимају одговорност за послове и школске задатке. Али кад су наша деца са АДХД-ом погодила средња школа, доживљавамо значајан помак у фокусу и приоритетима.

Скрећемо пажњу њиховом неизбежном покретању - напуштању гнезда и самостално граде живот какав желе. Постајемо све заокупљени непознаницама. Да ли ће бити спремни? Шта ће они учинити? Како ће успети? Шта ако, шта ако, шта ако…?

Сва ова брига вероватно доприноси стресу наше деце и спречава их да постану отпорни и независни одрасли. Од прилагођавања наших очекивања до фокусирања на боље односе, ево шта родитељи могу учинити како би их боље оснажили тинејџери са АДХД-ом.

Прелазак на одраслу особу: 3 кључна корака за родитеље

Прегледајте наше идеје о успеху

Наше идеје о томе како треба изгледати успешна будућност могу представљати стварне препреке нашој деци. Дан Б. Петерс, доктор психологије и извршни директор калифорнијске компаније

Суммит Центер, каже да родитељи требају препознати да деца са проблемима учења и пажње живе по сопственом временском оквиру и уравнотежити ту свест са нашим сопственим циљевима.

[Кликните за читање: Мозак тинејџера - и како ослободити његове суперсиле]

„Нашој различито ожиченој деци треба времена да одрасту и да се опораве од свих ужасних школских или друштвених искустава које су имали“, каже Петерс. „Та искуства утичу на њихов развој, пажњу, фокус и функционисање извршне власти. И зато желимо да направимо корак уназад и питамо: Како ћемо да приступимо лансирању нашег тинејџера? "

Наше идеје о успеху су наслеђе које су пренијели наши родитељи, па чак и њихови. Док не зауставимо циклус и не ускладимо сопствену визију успеха са идејама тинејџера, наложићемо сличан печат нашој деци. Они ће у складу са тим реаговати, реаговати и побунити се.

Сваки пут када налетимо на претпоставку која изгледа као да се "мора догодити", требали бисмо детаљније погледати то уверење. Да ли је тачно да ће моје дете бити срећно ако похађа четверогодишњи факултет? Да ли сам сигуран да моја ћерка треба да запосли хонорарно да би могла самостално да живи? Када испитујемо сопствене страхове, наша деца ће слободније открити шта им смета.

Инвестирајте у наше односе

Тинејџери су жични да дају предност односима с вршњацима, али они и даље жуде (и требају) везу с нама. Др. Јохн Дуффи, аутор Родитељство новог тинејџера у доба анксиозности, описује инвестирање у наше односе са нашом децом као кључ за одржавање нашег заједничког "емоционалног банковног рачуна" на црно. Желимо да се наши тинејџери осећају сигурно делећи своје снове и страхове са нама.

[Имате тинејџера са АДХД-ом? Потичите комуникацију и избегавајте драму - Ево како]

То можемо учинити тако што ћемо показати своју радозналост и поштовање и тако што ћемо својој деци дати до знања да верујемо у њих. Желимо да се наши тинејџери осећају виђеним и познатим од нас. А ми желимо да видимо и знамо своје тинејџере. Уместо да својој деци наметамо циљеве, требали бисмо им помоћи да открију и улажу у своје. Неке идеје за повезивање са тинејџером укључују:

• Нађите времена за шетње и разговоре. Изађите у шетње (или вожњу бициклом) како бисте створили могућности за разговор без екрана. Не осећате потребу да испуните тишину или имате дневни ред - овде се ствара простор за везу. Ако ваше дете почне да прича, постављајте отворена питања. Употријебите фразу "Реци ми више ..." да бисте наставили да радите и направите паузе (рачунајте до пет) када она говори, а не да скаче унутра.
• Уместо похвала, питајте о процесу. Похвале или награђивање постигнућа могу се осећати као прави потез, али то може подстаћи поделу, као и послати поруку да вреднујемо достигнућа у односу на то ко су. Уместо тога, питајте тинејџера о инспирацији која стоји иза њихових остварења (Шта је инспирисало вашу слику?).
• Будите мирни, без обзира на све. Ако желимо да нам деца верују у велике, тешке ствари, они морају знати да се можемо носити са оним што имају за дељење. Не реагујте споља када вам кажу нешто што покреће ваше унутрашње аларме. Слушајте, климните главом и будите мирни у овом тренутку. Затим набавите подршку која вам је потребна за обраду и кружите се са дететом кад то можете учинити бистром главом.
• Поштовање пре свих. Део дубоке повезаности са тинејџером је поштовање њихове независне независности и агенције. Може се тешко преуспособити себе, поготово ако смо провели већи део дететових година глумећи његов предњи режањ. Осећати поштовање и способност је кључно ако је ваш циљ да се ваше дете мотивише.

Помозите нашој деци да се аутентично укључе у живот

Ових дана тинејџери се осећају притиском да ураде и постану све, и да искористе сваку прилику. Знају да им треба страст да се истакну на апликацијама за колеџ или изграде темеље за будућност. Брину се кад је немају. Ипак, истраживање показује да овај фокус на "страсти" промашује траг и да може представљати камен спотицања да наша деца схвате свој потенцијал.

Уместо да гурамо наше тинејџере да препознају страст, желимо да им помогнемо да се укључе у свој живот. То радимо тако што показујемо интересовање за њихове интересе, примећујући шта их покреће и подстичући њихово истраживање идеја из различитих углова, не покушавајући да обликују њихово искуство. На тај начин помаже им да постану самосвесни и осећају се оснаженима да сами направе најбољи избор.

„Ако то могу учинити на здрав начин“, каже Петерс, „мислим да није важно у ком правцу иду, јер граде битни састојци здравља и здравља - сазнање да имају избор и да могу да се носе када ствари не иду по свом начин."

И да могу рачунати и да нам се обрате за помоћ кад им затреба.

Прелазак на одраслу особу: Следећи кораци

• Инспире: Како родитељи могу изградити унутрашњу мотивацију код тинејџера са АДХД-ом
• Читати: Тинејџерска пркос је уобичајена - али то не чини забавом
• Научите: Како изградити извршне функције тинејџера током целе године

---

ДОДАТАК ПОДРШКЕ
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања образовања и подршке АДХД-у, молим вас размислите о претплати. Ваше читатељство и подршка помажу у омогућавању нашег садржаја и доступности. Хвала вам.

Ажурирано 3. августа 2020