Да ли психолошка пројекција прикрива ваше ниско самопоштовање?

Психолошка пројекција вашег ниског самопоштовања на друге спречава вас да се обратите свом проблем самопоштовања. Можете се несвесно бавити психолошком пројекцијом, јер ниско самопоштовање може бити невероватно болно, толико да ћете несвесно пронаћи начине да избегнете суочавање с тим болом. Пројекција је позната као а психолошки одбрамбени механизам и пример је примера који се често игра за људе који пате од ниско самопоштовање. Пројекција је процес приписивања особина другима које су код вас најнеугодније. Све се ово дешава несвесно. Али помаже знати када се одвија психолошка пројекција, јер на овај начин постаје лакше суочити се са тешком истином и одрасти као особа.

Постати свестан психолошке пројекције

Тешко је признати психолошку пројекцију, јер може бити тешко признати да имамо ниско самопоштовање, иако се безброј нас бори са њом. Ниско самопоштовање везано је за ниско Самопоуздање а пошто се самопоуздање високо цени (и са добрим разлогом), његово недостатак може учинити да се осећате рањиво, слабо или инфантилизовано. Како можете бити јаки или зрели ако се карате у свакој прилици?

Ако психолошки пројектујете, можете разговарајте са собом оштро на много различитих начина, од суптилних до крајњих, и у неким областима вашег живота, али не и на другима. То није нешто чему људи нису склони само захваљујући успеху или годинама. Многи људи који делују невероватно самопоуздано могу се борити са омаловажавајућим унутрашњим гласом који их непрестано спушта.

Неко ко несвесно настоји да избегне признавање (и себи и другима) ниског самопоштовања може бити склон пројектовању свог ниског самопоштовања на друге. Много је лакше да вас иритира и нервира перцепција ниског самопоштовања других него да се суочите са чињеницом да вас заправо мучи ниско самопоштовање.

Како бисте могли психолошки да пројектујете своје ниско самопоштовање

Процес психолошке пројекције такође варира. Можете пројицирати ниско самопоштовање замишљајући да вас други непрестано осуђују на негативан начин, да они држите негативна мишљења о себи која она немају - то је само ваш властити поглед на себе који се пројектује у света. Ово је проблематично, јер на крају може нарушити ваше односе са породицом, пријатељима, колегама или романтичним партнером.

Још један пример овог одбрамбеног механизма на делу је када на друге пројектујете негативне особине које због вашег ниског самопоштовања верујете да имате, што би могло укључивати ружноћу, слабост, глупост, лењост, напред. На овај начин осуђујете друге да бисте се одбранили од унутрашњи, критички глас која и вама суди на исти начин.

Како зауставити психолошку пројекцију ниског самопоштовања

Психолошка пројекција може бити врло чест одбрамбени механизам за вас и можда се несвесно дешава, али могуће је стећи свест о томе. Поред тога, можете учинити много тога што престанете да пројектујете своја негативна уверења о себи на друге.

Прихватите и схватите своје ниско самопоштовање. Ако то учините, лакше је зауставити пројекцију и ухватити се када пројицирате. Заиста је у реду признати да нисте увек добро. Сви имамо своје јединствене борбе. Када је у питању ниско самопоштовање, кључна спознаја је да нисте ви криви што себе гледате у негативном светлу. Уосталом, нико се не рађа са ниским самопоштовањем.

Примећивање здравог начина реаговања на тешке мисли је уметност која захтева вежбање (Не допустите да вам обрасци токсичног мишљења владају животом). Укључујући време у дан за тиху пажњу према својим мислима, можете много јасније сагледати своје ниско самопоштовање. Корисне праксе би укључивале интроспекцију, вођење дневника, визуализацију, читање релевантног материјала и медитацију.

Такође се не треба плашити преиспитајте своје мисли. Да ли заиста знате шта други мисле и осећају о вама? Какве доказе можете користити за поткрепљивање својих претпоставки о уму других? Не постоје ли друге чињенице које противрече тим претпоставкама?

Наравно, ако икада установите да нисте у стању да се одвојите од свог ниског самопоштовања и прогледајте кроз маглу, тада разговор са терапеутом може бити врло осветљавајући и обнављајући искуство. Ниско самопоштовање - и пројекција која следи - не мора бити стални аспект вашег живота.