Реците не токсичној продуктивности да бисте добро сарађивали са Биполарном

Живимо у култури са дубоко нездравим односом према раду, који се такође назива "токсична продуктивност". Свакодневно нам се шаље порука да је наша вредност директно везана за нашу продуктивност и то што стварамо простора у нашем животу за одмор, игру или одржавање основних потреба, јер су људи неозбиљни себичан. Го-го-го став и жеља за бескрајном продуктивношћу токсични су и за најнеуропичнију особу, али када живите (и радите) са биполарни поремећај, игра има још веће улоге.

Знам какав је осећај забити се у земљу. Једном сам имао двосатни посао до посла од девет до пет. Напустио сам то место после само пет месеци јер сам постао толико депресиван да сам почео осећај самоубиства. Још један од мојих послова дошао је са нескладним сменама, дугим путовањима до и са разних продајних места, захтевом да то задржим упозорења за канцеларијско ћаскање стално су ми укључивала телефон и очекивање да учествујем у свакодневном (неплаћеном) „ван посла“ активности. Срећом, до тог тренутка сам већ мудровао и схватио да је мој

Култура токсичне продуктивности је практично ендемска у нашем друштву. Из медија, наших радних места и професионалних мрежа, породице, пријатеља, па чак и неких верских заједница добијамо поруку да је „напоран рад“ врлина. Иако је снажна радна етика свакако је важно, бити „тежак радник“ не би требало да подразумева ускраћивање сна, хране, социјалне интеракције и брига о себи - посебно они који живимо и радимо са биполарним или неким другим изазови менталног здравља.

Научите како да одредите приоритете свог благостања како бисте се носили са културом токсичне продуктивности на радном месту.

Како се носите са идејом отровне продуктивности и вашег менталног здравља? Поделите своје мисли у коментарима.

Нисте неуспех због напуштања послова који нарушавају ваше ментално здравље

Да, тврда је истина да морамо зарадити новац да бисмо преживели. Али на крају дана, ниједан посао није вредан вашег здравља (или, реално, вашег живота). Вођење успеха је сјајно, али никада не бисте смели да осећате као да морате радити нон-стоп да бисте постигли своје циљеве. Током времена у којима сам се превише одгурнуо и занемарио бригу о себи ради продуктивности, никада се нисам осећао одмором (чак и када Успео сам да заспим), увек сам био гладан и жедан, и доживљавао сам брзу вожњу бициклом и опасна мешана стања редовно основа. Научио сам да ако жртвујеш своје здравље - ментално и физичко - због рада и успеха, на крају нећеш имати ни једно. Нема срамоте што се удаљавате од пројекта или радног окружења које вас више боли него што помаже. Чак и ако вас људи покушају кривити или стиде због тога, у реду је ставити себе на прво место. Није мана карактера да кажете не прескаченим оброцима, не спавате и проводећи сваки будни тренутак свог живота наглашен због посла.

Ако желите добро да сарађујете са биполарним, не прескачите ручак

Ако имате биполарни поремећај, вероватно знате да имамо теже време у проналажењу и задржавању посла од остатка популације. То не значи да је успех немогућ, али значи да је брига о себи од кључне важности да бисмо се добро показали. Не прескачите ручак. Паузе. Реците не раду у тој додатној смени. Реци да више спавања. Дугујете себи да вам здравље и добробит буду први приоритет. У томе је стварни кључ успеха.

Како давате предност свом менталном и физичком здрављу током рада са биполарним? Имате ли причу о залагању за ваше добро на послу? Испуни црту у коментарима.

Нори Росе Хуберт је слободна списатељица, блогерка и ауторка новог романа Сат сањања. Доживотна Тексашанка, тренутно дели време између Аустина и Далласа. Повежите се с њом на њој веб сајт, Средња, и инстаграм и Твиттер.