Како задржати здраво самопоштовање након одбијања

Ниска самопоштовање након одбацивања је уобичајена појава. Можемо успешно изградити своје самопоштовање, само што се оно распадало након неког одбијања. Ово је универзално искуство, а не нешто са чим само људи ниско самопоштовање мучити се око. Одбацивање може бити акутно болно. Може нас натерати да се не осјећамо довољно добро и довести до неких врло непристојних и оштрих мисли о себи. Одбијање посла и романтично одбијање су два врло уобичајена искуства одбацивања. Обоје могу заиста срушити наше самопоуздање (иако смо склони да се највише ромујемо од романтичног одбацивања).

Ево неколико савета како одржати здрав ниво самопоштовања после одбацивања, са одбијањем посла и романтичним одбацивањем као два примера која се овде користе.

Самопоштовање након одбијања у вези с послом

Пријављивање за посао је тешко. Свакодневно можемо слати пријаве за посао, само ако нам их испуне траварица. Може се осећати олакшањем ако вам се пружи прилика за разговор. Али одбацивање може да упада још више ако нисте успешни.

Међутим, имати здраво самопоштовање односи се на поверење у своје способности и унутрашње квалитете упркос броју одбијених послова које добијате. Ево неколико ствари које треба имати на уму после одбијања посла који ће вам помоћи да заштитите самопоштовање после одбијања посла.

• Тржиште рада је високо конкурентно. Стотине кандидата може се пријавити на једно радно место. То није твоја грешка.
• Можда вам једноставно није прилагођен положај. То те не чини лошом особом. То може значити да бисте били вреднија имовина за другу индустрију, компанију или улогу. Ово такође може бити толико повезано са личношћу колико је ваша вештина. Неке личности се добро подударају са одређеним пословима. И нема ништа лоше у томе.
• Наставите писати, попуњавати пријаве за посао и обављање интервјуа за посао сами су вештине. Немојте се пребијати ако вам пријаве за посао или разговори за посао не иду по плану. Чињеница да можете боље, није знак ваше урођене неадекватности; то само значи да има простора за напредак.

Самопоштовање након романтичног одбацивања

Неодређена љубав или избачени може бити дробљење Романтично одбацивање може учинити да се осећамо малени и недостојни. Можемо замислити да морамо бити непривлачни, непопустљиви, сломљени, неуспешни или ужасна особа која следи такво одбијање. Али то никада није случај. Увијек је корисно провјерити стварност након романтичног одбацивања. Имајте на уму ове тачке:

• Не можемо контролисати своја романтична осећања и сигурно не можемо контролисати оне друге. Ако неко не узврати вашим осећањима, то није зато што сте учинили нешто погрешно. Сви можемо да направимо грешке које спречавају или прекинути романтичне везе, али неузвраћена љубав и заљубљивање су (нажалост) чињенице живота. Не одражавају нужно лош карактер.
• Неки су компатибилни, а неки нису. Романтично одбацивање није увек тако страшно. Иако је болно бити одбијен, особа која вас је одбацила можда није права за вас. Добра вест је да што више будете одбијени (попут интервјуа за посао), лакше одбијање постаје. На овај поступак не морате да гледате као на знак неуспеха, већ на процес који вам помаже да пронађете компатибилног партнера.
• Односи не би требало да буду основа самопоштовања. Ово је уобичајена замка за самопоштовање. Ми верујемо да себе можемо сматрати вредним само ако смо у вези или добијемо потврду од романтичног партнера. То није тачно Способни смо, вредни и симпатични, чак и ако особа са којом сањамо да не жели бити с нама.

Важно је имати на уму горње тачке како бисте, кад год вам се одбаци, имали реалну перцепцију ситуације. Здраво самопоштовање треба да буде стабилно и засновано на унутрашњем плану. Налазите се у свим проблемима када допустите да вањски догађаји диктирају ваше самопоштовање. Могуће је имати здраво самопоштовање након одбацивања свих врста.