Социјално одбијање чини ме скривеним дијелом себе

Социјално одбацивање ме боли много више него што бих желео. Осјетљива сам и зато све емоције доживљавам у већој мјери. Све од радости до депресија понекад може бити неодољиво. И то је та тенденција тако снажно доживите емоције што ме спречава да откријем делове себе које сам означио "недодирљивим".

Дозволи да објасним.

Иако је острацизам и социјално одбацивање за већину људи болан, за некога као што сам ја поремећај дефицита пажње / хиперактивности (АДХД), социјално одбацивање је ожиљак. А страх од социјалног одбацивања ме спречава да пуштам људе у кућу због нереда или пуштам људе да се возе у мом ауту због тога колико је неред (било кога са празним боцама воде)?

Постоје делови себе које често маскирам или скривам од света, и усавршавао сам ову спољну пројекцију током многих година.

Страх од социјалног одбацивања може бити симптом АДХД-а

Можда дисфорија осетљивости на одбацивање (РСД) овде је крива, али нелагодност да се не воли, у почетку је за мене прилично тешка. Тако скривање не баш сјајних аспеката себе служи готово као одбрамбени механизам. Ја сам један од оних људи који више воле

не да се љуљам по чамцу, а ја се скрећем са конфронтације.

Па кад ме неко не воли, проводим пуно времена у глави интернализирајући зашто, шта сам могао учинити и начине на који бих могао побољшати ствари. На крају, да минимизирам нелагоду, проналазим све разлоге због којих друга особа сиса и иронично почиње да им се не свиђа назад. Али није прошло дуго док се не сложим са идејом да једноставно нисам свима шољица чаја - и то је у реду.

Шта сам научио због страха од социјалне одбијања

Оно што сам научио након година полирања и заштите аспеката моје личности је:

• Како да тренирам себе кроз нелагоду социјалног одбацивања.
• Како да прихватим неисполирану верзију себе.
• Како да пребацим фокус на људе који ме воле, све од мене.

Поделит ћу ове тешко научене лекције у доњем видеу. А ако сте се икада борили са социјалним одбацивањем, које сте неке начине кроз то пролазили? Поделите своја размишљања и коментаре у одељку за коментаре испод.