Шест основних ствари које су допринеле мом успеху са лековима АДХД-а

Након година моје говорне поште која није успела, високе плате и неуспеле лекове - коначно сам на месту у свом животу где добијам квалитетну заштиту менталног здравља.

Али желим вас упозорити: ово није дошло без велике упорности. Провела сам 15 минута на осигурању само да бих открила да моје здравствено покриће није било кроз њих. И звао сам многе канцеларије само зато да будем ван мреже.

Пошто сам имао прави удео срамежљивих искустава, лекара и лекова, смислио сам листу од шест алата и промене начина размишљања који су ми помогли да постигнем успех у погледу недостатка пажње /лекови против хиперактивности (АДХД), за које се надам да ће вам имати користи.

Па уђите.

Алати за успех са леком АДХД-ом

Добар лекар

Да ли сте икада осетили нелагоду након напуштања лекарске ординације? Или сте оставили осећај разочарања? Обратите пажњу на то. Доприносим значајан део свог успеха лековима АДХД-а лечењу брижног лекара.

Да ли је ваш лекар журио када су разговарали? Да ли су се бавили свим вашим проблемима? И што је још важније, да ли сте се чули? Ако сте кимнули било чему од овога, размислите (ако је могуће) да ли сте ви и лекар добро у стању.

Отвореног ума

Проналажење правог лека је сарадња између вас и лекара, тако да може бити пуно покушаја и грешака. Прихватање да можда нећете поправити свој лек или дозу први или чак други пут вам помаже када се обесхрабрите. Нажалост, нећете увек знати шта функционише док не видите шта не.

Поверење

Имати отворен ум лакше је када се прво успостави поверење. Пошто сам имао поверења у свог психијатра, био сам спреман да дам лекове који су долазили са интензивним нуспојавама. Веровао сам његовој процени, али и он ми је веровао када се нисам могао носити са мучнином или мигренама - па смо покушали нешто другачије.

Искреност

У прошлости бих лагала како сам из срамоте узимала лек јер га нисам пратила (глупо, знам). Када ми је прописано да узимам нешто дневно, можда ћу се испоштовати три од седам дана. Али ако сам хтео да будем бољи, морао сам да будем искрен када сам и не узимао лек.

Доследност

Имам навику да узимам лекове кад год се сећам - због чега је тешко проценити шта делује. Досљедност је за мене најтежа ствар, па сам на свом телефону поставила неколико подсјетника тако да нећу заборавити. Такође сам свако јутро почео да медитирам и сат времена избегавао електронику, што ми је неочекивано било од помоћи.

Стрпљење

Проналажење лека који делује делује било је фрустрирајуће и обесхрабрујуће. Нежељена дејства су се понекад усисавала тако лоше да бих радије остао неизмерен. Али моје тело се прилагодило и успео сам да се провучем поред мигрена након много покушаја, грешака и доследности. Изнад свега, стрпљење ми је омогућило да наставим испробавати различите терапије.

Надам се да ће вам разбити оно што је мени користило, што ће вам помоћи да развијете јасна очекивања за успех са лековима АДХД-а. Међутим, ви одлучите да зауставите своје АДХД симптоме; можда вас ови савети подсећају да ће вам сваки неуспех на путу приближити ону "ствар" која делује.