Када се преједање користи као механизам за сузбијање

Кад је једење пића ваш механизам за суочавање, претрпљена траума може изазвати разорне напитке. Иако закључак да се једемо после узнемирујућих догађаја природно може следити некога ко пати поремећај опсесивно преједање, ово није одржива вештина копирања и само ће довести до већих проблема.

Преједање је негативан механизам за суочавање након трауме

Прошле недеље сам био сексуално нападнут. Усред збрке, бола и беса који следи а сексуалног напада, почео сам да гризем да једем као механизам за суочавање (Утицај сексуалног напада на жртве сексуалног напада жена). Почело је да ћу кад год сам сама напунити своју желучани рукав док није болело. Тада сам почео да радим скоро на сваком оброку, било да сам сам или не.

У тако тешком тренутку, напуштали су ме позитивни механизми суочавања и отишао сам са старом приправношћу, опсесивно преједање. Знао сам да није здраво, знао сам да неће помоћи, али нисам могао да се зауставим од тога да не одем фрижидер, извадивши све што је било у њему и доврши га, без обзира на то колико сам се непријатно или болесно осећао (Ниска тачка мог поремећаја једења).

Шта можете учинити када једете као механизам за суочавање?

Оно што ме је спречило да користим преједање као механизам за суочавање је било да посегнем другима и да користим моје систем подршке за једење. Покушај да се самостално изборим са траумом део је зашто сам се окренуо храни да бих се изборио. Нисам добијао потребну подршку и осјећао сам се изолиран поред свега што се догађало.

Комбинација разговора са пријатељима, код мог терапеутаи добијање кратког поврата од рада у разредним школама помогло ми је да се преусмјерим, направим преглед онога што сам искусио и престанем да користим једење пића као механизам за суочавање. Такође сам одлучила да учиним нешто што сам желела неко време и обријала сам главу. Радио сам неке друге форме преједање од поремећаја једења, само-брига као и да ми помогне да се носим без хране.

Позитивни механизми за сузбијање донијет ће боље резултате од конзумирања преједања

Када се траума први пут догоди, окретање штетним механизмима суочавања, попут преједања, може се чинити природним избором. Кад сам се спријатељио са оним што ми се догодило, ништа ме није могло спречити да се најежим. Али ово није било дугорочно решење кроз шта сам пролазио. Нема лаких одговора када доживите трауму у свом животу. Међутим, преједање није једини начин да се то реши.

Пронађи Звезду Твиттер анд он њен лични веб сајт.