Књиге о депресији које помажу другима да схвате вашу депресију

Далеко од лепршавих прича, књиге о депресији су ментално здравље и комуникацијски алати који позитивно утичу на људе који живе депресија. Књиге о депресији имају различите облике: романи, мемоари, биографије, самопомоћи едукативна нефикција. Примена ових књига у животу такође има много облика. Можете их користити за помоћ и охрабривање себе, а ви их користите да помогнете другима да схвате вашу депресију.

Званично, када користите књиге за помоћ вашим Ментално здравље и / или достићи друге на неки начин, то се назива библиотерапијом (терапија кроз књиге). Понекад су књиге инкорпориране у рад са терапеут, док други пута људи сами читају књиге ради информација, инспирације, опуштања или ублажавање стреса—Све ствари које доприносе излечењу од депресије. Књиге вам такође могу помоћи у комуникацији. Описивање властитог искуства с депресијом може бити изазовно, а дијељење књига може другима помоћи да схвате вашу депресију.

Прикупили смо листу књига о депресији које су одличне за дељење са неким. Можете их тражити да читају као начин дубљег упознавања свог искуства. Књиге повећавају емпатију и разумевање, те су одличан алат за дискусију. Понекад је лакше говорити о депресији у контексту књиге, него да фокус буде у потпуности на вама. Нека вам ове књиге помогну да се повежете са другима ради разумевања и исцељења.

Књиге о депресији како бисте помогли другима да схвате вашу депресију и изграде емпатију

Људи се повезују кроз приче. Приче, на крају крајева, више се тичу људи, а не хладних, тешких чињеница. Од почетка човечанства, причали смо приче како бисмо учили и повезивали се. Стога наша листа садржи књиге које укључују приче и приповести, људске приче о овој људској болести. Било да је мемоар (нефантастичан) или роман (фикција), свака књига испод тачно приказује живот са депресијом, тако снажно да можете некоме једноставно предати књигу и рећи: "Ово."

Мемоари о депресији

Пуцај проклетог пса аутор: Салли Брамптон (2008). Оснивачица часописа Елле, Салли Брамптон, осећала се обавезном да трпи тешка депресија у тишини док се није најбоље снашло. Њена прича је отворена и отворена, безрезервно показује ко је читао њену књигу каква је депресија била у њеном најгорем и инспиративно демонстрира како се враћа у свој живот.

Разлози да останете живи аутор Матт Хаигх (2016). Ова прича, озбиљна и искрена и прожета хумором, рекламира се због начина на који допире до људи. Хаигх нуди инспирацију онима који живе са депресијом и увид онима који су изван болести. Читаоци изнутра и изнутра света депресије дирнути су овим мемоаром о депресији.

Мртва природа:Мемоир живљења у потпуности са депресијом аутор Гиллиан Марцхенко (2016). Марченкова прича о депресији води нас у њен живот као жену и мајку. Депресија је лоша, али још је погоршана кривицом: Како она евентуално може бити довољно добра за своју породицу кад живи са тим ментална болест? Ако сте се питали нешто слично или сте се бринули да други размишљају о овом питању о вама, ова књига ће сигурно помоћи.

Врба плаче за мном Мери Нана-Ама Данкуах (1998). Како живите стереотип високог притиска да жене Афроамериканке морају бити јаке, негујући, неговатељу када вам депресија каже да сте супротно и одузима вам способност да живите улога? Прича Мери Нана-Ама Данкуах је њено путовање; путовање до проналаска одговора на то питање. Њен мемоир надилази културу и време да би имао утицаја на све читаоце.

Депресивни романи

Мали живот аутор: Ханиа Ианагихара (2016). Иако нипошто није узбудљива прича, Мали живот је дирљив и емотиван, водећи читатеље дубоко у Јудину депресију. Међутим, прича није само о Јуде. Ријеч је о онима који су му блиски, њиховим властитим борбама и како покушавају разумјети Јудеову болест, али то им је веома тешко вријеме.

Дуг пут доле Ницк Хорнби (2006). Сама и у очају, четири особе - једна по једна - пробијају се на крову високе зграде како би прекинуле своје патње. Свако се изненади када открива да нису сами на том крову или у животу.

Сва светла места аутор: Јеннифер Нивен (2016). Овај роман ИА дирљив је, смислен и осветљава подједнако за тинејџере и одрасле. Када живите са депресијом, нормалан начин да започнете било који дан је питајући се да ли је то прави дан за смрт.

Читање и дељење књига о депресији можда је само један од најбољих облика терапије и самопомоћи. Повежите се, уживајте, разумејте и расти уз ове и друге приче о животу Депресија.