Пријатељи и ментално здравље: Нека вам ваше племе помогне

Захвалити се пријатељима на подршци за ментално здравље одличан је начин за прославу Месец свести о менталном здрављу, па сам желео да поделим нешто моћно о свом здрављу и о огромном ефекту стварања племена и окружењу са великим пријатељима, које има на ваше ментално здравље.

Прошле године, отприлике у ово време, неколико мојих пријатеља и чланова породице (укупно девет људи) упутило се у моју локалну трговину са тетоважама. Три од њих прије тог дана нису имале тетоваже. Заједно се стављамо под иглу да добијемо одговарајућу мастило: тачку са зарезом. Пројекат семицолон има за циљ стварање свести о менталном здрављу и спречавање самоубиства једноставним граматичким симболом. Точка-зарез се користи на месту периода; где је аутор могао завршити реченицу, она је одлучила да настави даље.

Иако добивање групне тетоваже није прави избор за све чији пријатељи и породица желе да покажу подршку, ипак сам открио да су ме ови знакови утјешили у потешкоћама више пута него што могу да рачунам. Сећање на то колико ме ти људи подржавају, радећи на мом здрављу и успеху заједно са мном, помаже ми да будем на путу.

Зашто су нам потребни сјајни пријатељи за ментално здравље

Пријатељи и ментално здравље иду заједно јер су људи биолошки друштвена бића па нас окружење са пријатељима одржава здравим, физички и ментално. Тхе ефекти менталних болести често нас изазивају изоловати од другихи што дуже проводимо сами, то више осећамо да никога није брига. Одбијамо друге јер не желимо да они виде потешкоће кроз које пролазимо, да нам се у најгорем случају сусрећу или да искусимо страну нас због које нас је неугодно. Не желимо то бити терет о онима до којих нам је стало, па (у измењеној стварности наших узнемирених умова) верујемо да је најбоље избегавати их док се не осетимо боље.

Оно што у тим тренуцима не схватамо јесте да наши пријатељи и породица не желе ништа више него да помогну да се брину о нама у тим временима. Сваки пут када бих направио тежак избор да се обратим некоме, та особа ми се заправо изразила захвалност. Тешко је вјеровати да би људи цијенили да су дио мрачног тренутка, али то заиста виде као прилику. Наши пријатељи и породица не желе ништа више него да нам помогну у лошим временима.

Прихватање предности менталног здравља од пријатеља

Често ми је тешко да прихватим да људи не желе само забавну верзију мене. То заиста значи љубав и пријатељство: бити блиски са неким и подржавати је у тешким временима, заједно са добрим. Вероватно сте вероватно напорно радили окружите се добрим људима; искористите подршку коју вам нуде (чак и ако нема видљиве тетоваже која би је представљала).