Коришћење мозга (и тела) у ПТСП-у

Користећи свој мозак и тело унутра Опоравак од ПТСП-а је критично. Није једно или друго, али и једно и друго садрже битне елементе исцељења: поруке, идеје, опције и могућности за успех.

Следеће приче о лечењу делиле су се са мном док сам интервјуисао једно од наших националних богатстава: Др Берние Сиегел. Не познајете га? Он је амерички писац и пензијски хирург у пензији, који пише о односу пацијента и процеса лечења. Познат по својој најпродаванијој књизи, Љубав, медицина и чуда, Берние је јединствено присуство у свету трауме јер је лекар (а / ка /, особа обучена да верује "ума и тело је потпуно одвојено ") који верује да нису само ум и тело повезани, можете да користите свој ум да бисте исцелили своје тело тело.

Др Берние Сиегел објашњава уметност исцељења

Аутор најпродаванијих др Берние Сиегел зна много о лечењу: Са специјалитетом о карциному радио је са трауматизованим пацијентима више од четрдесет година. Недавно су он и ја разговарали о томе какве прирођене вештине, алати и ресурси људи имају за превазилажење траума. Поделио је неке важне идеје које данас можете да почнете да користите у свом опоравку: бесплатне су, већ их поседујете и могу се применити било када, било где и на било који начин. Данас, неколико мисли и доказа стручњака о томе како приступити неком свом урођеном потенцијалу за лечење:

Тхе слике у вашем уму утичу, стварају и мењају искуство свог тела.Узмимо ову истиниту причу, на пример: Центар за лечење рака читав месец не схвата да њихова радијациона машина не ради. Више пацијената долази и одлази из центра мислећи да су добили лечење. На основу тога веровање они имају уобичајене нежељене ефекте лечења - као и смањивање тумора.

Снага твоја уверења могу да излече ти. Размислите, на пример, о истинитој причи: човеку коме је дијагностикован терминални рак кажу да има само неколико месеци живота. Одлучи да испуни доживотни сан о животу у Колораду. Прелази у државу и бави се животним стилом у којем ужива. Касније каже свом лекару, који је неверан да је још жив: "Овде је тако лепо да сам заборавио да умрем."

Твој интуиција вас може спасити. На пример, слушајте ову истиниту причу: Жена сања да се појави тамнопути доктор који би јој рекао да има рак дојке и да мора одмах да потражи лечење. Следећег јутра се буди и осјети квржицу у грудима. Њен лекар упућује је на онколог на консултације. Доктор који се састаје са њом је тамнопута женка.

Обратите пажњу на снагу вашег ума

Требао сам да интервјуишем Бернија (како он воли да се зове) о његовој новој књизи, Уметност исцељења: Откривање ваше унутрашње мудрости и потенцијала за самоизцељење, али уместо да разговара о ономе што књига нуди (начине како да искористите своје снове, цртеже, смех и перспективу за лечење) Берние је са мном поделио приче о свом животу, свом раду као докторе, и његова постепена еволуција ка уверењу да ум не може да утиче само на тело, већ употреба снаге вашег ума да исцели ваше тело није само моћан опоравак механизам; то је неопходно.

У нашем разговору било је толико драгуља за одношење; со Многе идеје које нуде начин непосредних промена у приступу сопственој филозофији исцељења, укључујући:

• Људско тело није попут куће са много различитих делова којима су потребни посебни специјалисти за поправку. Тхе људско тело је једна целина. Љекари (и ми) „морамо бити обучени да лијече цијелу особу“.
• Ниједна друга идеја о опоравку није битна; "то је оно што појединац мисли" оно због чега његово тело реагује.
• Спавање је изузетно важно у опоравку; "снови дају информације за лечење."
• Не можете се увек осећати позитивно или повезано са својом исцељујућом снагом; "Понашајте се и понашајте се као да сте особа коју желите постати."
• Чак и када ствари изгледају страшно, "дајте свом телу поруку „уживо“."
• Физички симптоми нису једине ствари потребна пажња; "Људско искуство треба лечити."
• Ипак је ум императив! "Кад је ум тих, истина пролази."
• Бирање живота значи да "нека ваше срце одлучи."

Технике оснаживања могу променити начин на који размишљате, осећате, живите, делујете, понашате се и замишљате. Они такође могу изменити пут ваше судбине од таме и бола до светлости и радости. Берние је понудио много фантастичних идеја како да додатно излечи приступ исцељивању који ти даје снагу, а не да троши твоју енергију. Свака идеја коју је понудио била је поткрепљена причама и како су идеје утицале на живот људи.

Мицхеле је аутор Ваш живот након трауме: моћне праксе за повраћај идентитета. Повежите се с њом Гоогле+, ЛинкедИн, Фејсбук, ТвиттерИ њен веб сајт, ХеалМиПТСД.цом.