15 летњих активности које граде јачи самопоштовање, независност и академију

Љето доноси предах добродошлице од рутине и притисака школске године. Али за децу са АДХД-ом недостатак структуре је стресан. Још горе, деца са изазовима учења могу изгубити образовну основу коју су стекли током претходних 10. „Изазов током летњих месеци је задржати напредак детета у школској години док истражујете нова искуства и забављате се ", каже МацЛеан Гандер, професор са Ландмарк Цоллеге-а, у Вермонт.

АДДитуде је замолио стручњаке летњег програма за њихове најбоље стратегије како би помогли родитељима да током летњих месеци одрже способност деце у разним областима - лидерству, социјалним вештинама, академицима. Ево шта су имали да кажу.

Помозите свом детету да АДХД изгради лидерство и самопоштовање

#1. Означите лидерске улоге које свакодневно учествујете, било да су то на послу, код куће или у заједници. „Деца могу да користе своје станке за време лета како би вас засјенила да бисте видели како се ваше лидерске вештине играју у стварном животу. Охрабрите старију децу да учествују у својим личним могућностима кроз волонтерски рад, организовани тимски спорт и тако даље. "

— Самантха Цуриале-Феинман, М.С. Ед., ТСХХ, директор, Нове границе у учењу, Њу Јорк

#2. Нека ваше дете вежба само за себе. „Млађа деца могу да наруче своју храну у ресторану, док старија деца могу да је заказују именовања властитог лекара и одговарање на питања која лекар може поставити о свом здрављу током именовање. Деци која су сигурна у своје комуникационе вештине угодније је тражити помоћ и заговарати се. "
— Самантха Цуриале-Феинман

Помозите свом детету АДХД Стекните независност

#3. Подстицајте независност тако што ћете детету доделити проблем који треба решити. „Дајте му јаје, 20 сламки и намотајте траку да направи контрацепцију која омогућава да се јаје сруши са висине од пет метара, без пуцања. Избегавајте нагон да помогнете, разговарајте о томе шта се радило, а шта није, и покушајте поново. Што мање будете нудили, очигледнији ће бити његов успех. “
— Јохн Виллсон, извршни директор, СОАР Цамп, Северна Каролина

[Набавите овај бесплатни ресурс: Водич за избор савршеног летњег кампа за ваше дете]

#4. Неговање независности може се постићи оснаживањем. „Размислите о томе да ваше дете направи распоред за један од дана викенда или планирајте породичну ноћ за састанак. Једном када набројите било какве проблеме или додатне параметре које треба да укључите, она може да испуни план за ваше одобрење. "
— Јохн Виллсон

Помозите свом детету да АДХД вежба друштвене вештине

#5. Играње улога је диван начин вежбања социјалне вештине унапред праве ствари. „Поставите сценарио са којим се ваше дете може сусрести, одиграјте такав улог и разговарајте. Понекад волим да је пребацим и натерам децу да играју улогу друге особе и дозволи ми да покажем како могу реаговати на дату ситуацију. "
— Јохн Виллсон

#6. Вежбајте давање „променама“. „Људи попут комплимента и пријатеља више воле да се подижу, а не да буду срушени. Помозите свом детету да развије листу најчешћих комплимената из којих може да привуче. „Вау, то је био сјајан посао!“ Или „Стварно си добар у томе“, или „Хвала што си ми био симпатичан“. “
— Јохн Виллсон

#7. Поставите разумне летње социјалне циљеве који имају смисла за развој вашег детета. „То може значити скелове за играње млађих малишана (уз надгледање родитеља, тако да је интегрисано, а не паралелно играње), постављање очекивања за активности изван куће (камп, друштвени догађаји, волонтерски пројекти и слично за старије дете) и договарање ограничења времена екрана током летњих дана. "
— Бриан Лук директор, Камп Секуоиа, Пеннсилваниа

[Прочитајте следеће: Зауставите летњи тобоган]

#8. Нека деца науче да се „прилагођавају“ и примете тему, идеју или другу друштвену динамику разговора. „Ово може изградити друштвени мишић за то да постанемо велики друштвени посматрач и учесник. Способност фокусирања, за само 15 до 30 секунди истовремено, дечји је корак који ће донети велике промене током времена. “
— Накиа Хамлетт, др. Клинички психолог, Тхе Гленхолме Сцхоол, Цоннецтицут

Тајни начини за бољу академску децу са АДХД-ом

#9. Читање је и вештина и навика, а за ученика је важно да током лета настави да чита. „Поставите циљ од 30 минута до сат времена читања сваког дана. Вођење дневника читања је начин који је мали напор да се то охрабри. Ако је потребно, направите систем награђивања како бисте је мотивисали. Нека ваше дете одабере сопствени материјал за читање, укључујући графичке романе, ако је то оно што је занима. Исто тако и с писањем, да имате своје дете води дневник је одлична идеја, посвећујући 10 до 15 минута писања дневно. Писање прича такође може бити забавно и нешто са чим можете сарађивати са својим дететом. "
— Професор МацЛеан Гандер, Ландмарк Цоллеге, Вермонт

#10. Не губите из вида шта је школску годину учинило успешном. „Ако је ваше дете користило планер за школску годину, појачајте навику тако што ћете тражити да је користи током летњег одмора. Нека она задржи календар за приказивање и завршавање летњих активности, датум до кога треба обавити куповину у школи и тако даље. "
— Леслеи Гиббс директор за упис, Рецтори Сцхоол, Цоннецтицут

#11. Потражите прилике да радите академске људе у покрету. „Ако постоји област садржаја, као што су друштвене студије или наука, у коју се ваше дете борило током школске године, пронађите начине да се надгледате у редовном академском раду у том подручју током лета. Уведите неке практичне активности - попут испитивања баштенског тла под микроскопом или му дозволите да буде главни навигатор у аутомобилу, користећи Гоогле мапе. Препознајте читања или лекције које студент може радити неколико дана у недељи како би надокнадио оно што је пропустио у претходној години или да се припреми за наредни термин. "
— МацЛеан Гандер

Научите АДХД животне вештине

#12. Створите рутине које се могу довршити и очекивања која се могу испунити, на доследној основи. „Успоставите рутину која је логична за ваше дете, лако је упамтити и нешто што он или она могу да постигну самостално (на крају). Ако се кревет вашег детета мора припремити пре него што поједе доручак, јасно објасните то очекивање и доследно спроводите правило. Можда ће му требати помоћ да схвати кораке који се тичу његовог прављења кревета, тако да ће вам бити потребне директне упуте. Обавезно препознајте његов труд и успехе који раде на савладавању свих корака. “
–Илана Стоцх, Камп Кодиак, Онтарио, Канада

#13. Учините учење животних вештина забавним! „Ако ваше дете има слатки зуб, пронађите неке рецепте у којима ће уживати у креирању са вама. Када је развила неку вештину у овом подручју, држите се „колача“, у којем обојица правите исти десерт (прилагођавајући рецепт да бисте створили јединствени укус - нпр. додавање зачина, воћа, чоколадног чипса, мочварних крема или других посластица које нису написане рецепт). Пријатељ или други члан породице може судити о резултатима. "
— Илана Стоцх

#14. Изградите летњу структуру. „Превише слободног времена у лето преплави децу и родитеље. Такође може отежати прелазак на структуиране активности када је време да се вратим у школу. Држите дете и породицу усидреним тако што ћете имати најмање једну доследну, заказану активност коју ви и он можете ослањајте се на сваки дан - петоминутну јутарњу рутину вежбања или 10 минута обавезног читања пре него што кренете на пут базен. "
–Степхание Лее, Пси. Д. Виши директор, АДХД и Центар за поремећаје понашања, Институт за децу ума, Њу Јорк

#15. Прославите постигнуте циљеве. „Социјални и емоционални циљеви могу се изгубити током летње свађе, а родитељима је лако заборавити да признају дететове добитке и напредак. Започните „добро понашање хвалисава књига “или„ часопис са сјајном звездом “. Поставите недељни подсетник у свој телефон као брз да бисте осигурали да додајете и прегледате са дететом времена када је демонстрирао просоцијално понашање. Поделите ове „победе недеље“ са проширеном породицом, тако да ваше дете зна колико сте поносни на његово дељење, стрпљење и помоћ у пословима. “
— Степхание Лее

[Погледајте овај видео: Зауставите летњи тобоган за учење]

Ажурирано 11. фебруара 2020