Како могу АДХД маме научити добре навике?
Ево два правила која морате запамтити: Прво ставите своју кисеоничку маску. Значи, осим ако не Чувајте се, бити ће тешко бринути се о својој деци која имају поремећај пажње.
Друго, не морате то радити сами. На пример, подсећате ћерку да користи њен школски планер, она подсећа да користите свој ПДА. Претворите то у игру рекавши: „Знам где је мој ПДА тренутно. Знате ли где је ваш планер? "
Једна мајка коју сам радила са награђеним наградама / похвалама / загрљајима своје деце када су јој телефон вратили на полицу ако су га пронашли било где у кући.
Ако говорите о потпуном хаосу, започните постављањем основног распореда: Устаните и идите у кревет сваког дана у исто време. Укључите сваког члана породице у пројекте попут пролећног чишћења. Не бојте се контактирати са организованим чланом породице (тетком, баком или рођаком). Затражите од те особе да вам помогне око чишћења датотека или помоћи детету да организује своју собу. Затим је водите на вечеру као захвалницу.
Ажурирано 4. априла 2017
Од 1998. године, милиони родитеља и одраслих верују се стручним упутствима и подршци АДДитуде-у за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду од 42% на основној цени.
