Објашњена бијес и фрустрација моје кћери АДХД-а, објашњено

"Одувек сам знао да се у мени догађа више него што проналази свој пут у свет, али то се вероватно односи на све. Ко не жали што није у потпуности схваћен? " - Рицхард Руссо, Мост уздаха

„Боже, момци - урадићу домаћи задатак након што поједем, у реду? Престани да ме гњавиш о свакој глупости сваке глупе секунде! Учиниш мој живот ноћном морем! " Са тим моја четрнаестогодишња кћерка АДХД-а, Цоцо, улази у своју собу са њена здјела мака и сира и залупи вратима тако снажно да звучи као пуцањ, који поставља пса на лајање јаг Између корица чујем како Цоцо удара у зид. Стојим у кухињи и даље држим лонац и кашичицу са којом сам јој приредио вечеру, затварам очи и држим уста затворена.

Нећу одговарати наклоно. Ја ћу дисати.

Полако удишите, полако издишите.

То сам научио од свог последњег терапеута. Терапеут, који је након година полако изградио међусобно поверење и повезаност, напустио ме да се суочим са свакодневним емоционалним нагоном да сам сама родитељ. Дакле, за ову ноћну мору, како је моја кћерка назива, за све је његова кривица, себично пузање. Требао бих га ловити и ударити главом у ову кашику за мац и сир. Али он није себичан пузање. Поставио ме за другог терапеута пре него што је затворио праксу. И не суочавам се сам са тим родитељским стварима. Моја супруга Маргарет је овде, сједи за кухињским столом.

[Самотестирање: Да ли бисте могли да имате емоционалну хиперозу?]

„Твој сир капље“, каже она. Маргарет има мање екстремни приступ животу. Она види хумор у драмама наше деце. Гледа како ја стављам кашику у судопер и обришем сос од сира са пода. Удахни издахни.

"Да ли си добро?"

"Ммм - хмм", климнем између спорих, равномерних даха.

"Ваш проблем је што превише узимате ствари к срцу", каже Маргарет и смешка се.

То је фраза коју смо покупили из романа Рицхарда Русса, Мост уздаха, описујући Луци, човека склоног повременим мрачним чаролијама које су готово имобилизиране љубављу, породицом, кривицом и обавезама и с којима сам се интензивно идентификовао. То је постала блага шала између нас, јер и ја. Све превише узимам к срцу. Није да ме повређују осећаји; то је да се покорим саосећањем.

[Бесплатно преузимање: Реин Ин Интенсе АДХД емоције]

Кад Цоцо викне и експлодира од фрустрације, и ја се интензивно идентифицирам с њом. У њеним очима видим како се преоптерећење гомила у њеној глави, како гура све рационалне мисли у кут без ваздуха, где је једини излаз да се реагује и реагује велика или сте сигурни да ћете се угушити.

Без обзира на то како вам се нежно постављају захтеви или питања - а понекад је и горе јер тада то звучи као одобравање разговора о „пажљивом менталном пацијенту“ - али свеједно долази код вас за кратко време или за вас погрешно време - закачите се да то зауставите, али такође ћете и викати себи у глави желећи да разбијете овај зид који држи у преоптерећењу и пустите ваздух - само једну секунду мирног ваздуха - то је све што желите, а у овом тренутку, јарко црвени бес је једина нада за ослобађање и никог не проклињете. друго. Секунду касније извињавате се и додате ту нову врећу кривице на огромну гомилу коју носите око себе целог живота. И наравно, притисак те кривице повећава следеће преоптерећење.

Увек кажем Цоцо, "Без жалости, све је у реду", кад год се она извини за ситнице или чак средње ствари. Мислим да требамо опростити другима њихове мрље и клизање што је више могуће. Али што је још важније, морамо научити да опраштамо себи и, можда уз неку помоћ других, радимо на прилагођавању начина на који поступамо.

Цоцо и ја радимо на томе управљање нашим темпераментима и добро се сналазим у томе. Рекла ми је да ради оно што успорава и не говори. „Није да не слушам, тата“, каже „само не желим изгубити живце и забрљати ствари. " Што је већи притисак у глави, спорије је подноси - било да је у питању спрема се за школу ујутро, ради домаћи задатакили припрема за спавање ноћу.

Не знам шта могу да учиним када све узмем превише к срцу, посебно када је реч о онима које волим и ценим, али вероватно могу боље да се отресем анксиозности. Ја ћу радити на томе да то прилагодим. Покушао бих и мало Цоцовог „ићи полако“.

[Анксиозни поремећај: Када је забринутост свакодневна прилика]

Ажурирано 30. августа 2018