Шта је извршна функција? 7 Дефицити везани за АДХД

Шта је извршна функција?

Извршна функција је когнитивни процес који организује мисли и активности, даје предност задацима, ефикасно управља временом и доноси одлуке. Вештине извршне функције су вештине које нам помажу да успоставимо структуре и стратегије за управљање пројектима и одредимо акције потребне за кретање сваког пројекта напред. Појединци са извршном дисфункцијом често се труде да анализирају, планирају, организују, закажу и изврше задатке уопште - или у року. Они погрешно постављају материјале, дају предност погрешним стварима и преплављују се великим пројектима.

Да ли је извршна дисфункција симптом АДХД-а?

Постоји пуно конфузија око „извршне функције“ - и како се односи на АДХД. Да ли је АДХД ан поремећај извршне функције? Да ли је и сваки поремећај извршне функције такође АДХД? Одговори зависе од тога шта мислимо под "извршним функцијама" - и како се односе на саморегулацију.

Израз "извршно функционисање" сковао је 1970-их Карл Прибрам, чије је истраживање показало да извршне функције посредују префронталним кортексом. Традиционално се широко користи у неуропсихологији, клиничкој психологији и психијатрији. Последњих година, међутим, проширила се на шире поље опште психологије и у образовање, где се често укључује у наставне стратегије и

смештај у учионици.

До сада знамо за четири круга у префронталном кортексу мозга који се односе на извршну функцију - и извршна дисфункција.

[Самотестирање: Можете ли имати недостатке извршне функције?]

Извршна функција и мозак АДХД-а

– Круг "Шта": Иде од фронталног режња - нарочито спољашње површине - назад у подручје мозга које се назива базална ганглија, посебно у структуру звану стриатум. Круг "Шта" је повезан са радном меморијом, тако да је у овом кругу оно што мислимо да почиње да води оно што радимо. Ово се нарочито односи на планове, циљеве и будућност.

– Круг "Када": Овај други круг прелази из истог предфронталног подручја назад у веома древни део мозга зван мозак, у крајњи део вашег дела главе. Круг "Вхен" је временски круг мозга - он не координира само глатко понашање биће и редослед понашања, али и правовременост ваших поступака и када то предузмете ствари. Неправилно функционисање круга „Када“ код особе са АДХД-ом објашњава зашто често имамо проблема са управљањем временом.

– Круг "Зашто": Треће коло такође потиче од фронталног режња, пролазећи кроз централни део мозга (познат као предњи цингулат) до амигдале - капије лимбичког система. Често се назива „врућим“ кругом, јер је повезан са нашим емоцијама - то је место на коме оно што мислимо контролише како се осећамо, и обрнуто. То је коначни доноситељ одлука у свим нашим плановима. Када размишљамо о више ствари које бисмо могли да радимо, ово је круг који на крају бира између опција на основу осећаја према њима и њихових емоционалних и мотивацијских својстава.

– Круг "Ко": Овај завршни круг иде од фронталног режња до самог задњег дела хемисфере. Тамо се одвија самосвести - то је то где смо свесни шта радимо, како се осећамо (интерно и споља) и шта се дешава са нама.

Гледајући АДХД у односу на ова четири круга, можете схватити одакле потичу симптоми. У зависности од тога који су склопови највише оштећени и најмање поремећени, можете видети варијације у врстама симптома које има свако лице. Неки људи имају више дефицита радне меморије. Неки људи имају више проблема са регулацијом емоција. Неки људи имају више потешкоћа са тимингом, али мање тешкоћа са свим осталим. Али сви укључују ове склопове.

[Бесплатно преузимање: Заједнички изазови извршне функције - и решења]

Које су основне вештине извршне функције?

Дакле, знамо који су делови извршне функције мозга који контролирају мозак, али шта су тачно? У ширем смислу, извршна функција односи се на когнитивне или менталне способности које су људима потребне да би активно оствариле циљеве. Другим речима, ради се о томе како се понашамо према својим будућим циљевима и менталним способностима које су нам потребне да бисмо их остварили.

Израз је веома уско повезан са саморегулацијом - извршне функције су ствари које радите себи, како бисте променили своје понашање. Примјењујући своје извршне функције ефикасно, надате се промјени своје будућности на боље.

Извршна функција се процењује по снази ових седам вештина:

1. Самосвести: Једноставно речено, ово је пажња усмерена према себи.

2. Инхибиција: Познато и као самоодрживање.

3. Невербална радна меморија: Способност држања ствари у глави. У суштини, визуелни снимци - колико добро можете ментално сликати ствари.

4. Вербална радна меморија: Само-говор или унутрашњи говор. Већина људи ово мисли као свој "унутрашњи монолог".

5. Емоционална саморегулација: Способност за преузимање претходне четири извршне функције и њихово коришћење за манипулисање вашим емоционалним стањем. То значи да научите да користимо речи, слике и сопствену самосвест да бисте обрађивали и мењали како се осећамо у стварима.

6. Самостална Мотивација: Колико сте добро мотивисани да испуните задатак када нема тренутних спољашњих последица.

7. Планирање и решавање проблема: Стручњаци понекад воле да ово сматрају „самосталном игром“ - како се играмо са информацијама у уму како бисмо смислили нове начине да нешто урадимо. Раздвајајући ствари и рекомбинујући их на различите начине, планирамо решења за своје проблеме.

Да ли вам овај списак звучи познато? Требало би. Свако ко покаже класичне симптоме АДХД-а имаће потешкоће са свим или већином од ових седам извршних функција. На примјер, проблеми са инхибицијом код особа са АДХД-ом доводе до импулзивних радњи. Проблеми с емоционалном регулацијом доводе до неприкладних испада.

У суштини, АДХД је поремећај функције извршне функције (ЕФДД). Кишобран израз „АДХД“ је једноставно још један начин упућивања на ова питања.

Ових седам извршних функција развијају се током времена, генерално хронолошким редоследом. Самосвесност се почиње развијати око 2 године, а до 30. године планирање и решавање проблема требало би у потпуности да се развију код неуротипске особе. Они са АДХД-ом опћенито имају отприлике 30 до 40 посто иза вршњака у преласку с једне извршне функције на другу. Због тога, има смисла деца и одрасли са АДХД-ом да имају потешкоће у суочавању са ситуацијама прилагођеним годинама - они размишљају и понашају се на начин који је много млађи.

Свесност ових извршних функција може помоћи родитељима да успоставе систем раног откривања АДХД-а, помажући им да потраже професионалну процену и смештај пре него што дете се почиње борити у школи. Затим, уз правилан смештај и лечење, особе са АДХД-ом могу временом научити да користе оно што знају и ојачају ове извршне функције.

[Прочитајте ово: Поремећај извршне функције, објашњено!]

Др Русселл Барклеи је члан АДДитуде-а АДХД Медицал Ревиев Панел.

Ажурирано 10. октобра 2019