АДХД Одрасли и ситнице: Како могу да се сетим да извадим смеће?
АДХД има начин за одступање наше најбоље намере и стварање лошег изгледа. Знам да желите да урадите праву ствар. Ево неколико предлога који ће помоћи да и ваша супруга поверује:
1. Створити списак ваших послова и када их треба обавити. Поставите контролну листу на видљиво место и обратите јој се често.
2. Развијте рутине. Знам да звучи досадно, али ако радите исте ствари у исто време, истим редоследом, неће вам упасти задатке у памћење. Зар не би било лепо да сте се сетили да вадите смеће онако како памтите да перете зубе?
3. Закажите одређена времена за обавезе. То могу бити вођени сатом (7:00) или догађаји (након вечере).
Ажурирано 21. новембра 2014
Од 1998. године, милиони родитеља и одраслих верују се стручним упутствима и подршци АДДитуде-у за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду од 42% на основној цени.
