Како је пливање спасило Мицхаела Пхелпса: прича о АДХД-у

Шта је потребно да бисте успели упркос поремећају хиперактивности дефицита пажње (АДХД)?

За почетак је потребан напоран рад - спремност да се одговоримо изазовима. Треба подршка од чланова породице, учитеља, терапеута и тренера. И тешко је преувеличити предности лекова против АДХД-а.

Али, од свих састојака потребних за срећан, успешан живот, ништа није важније од доброг родитељства. Иза готово сваког АДХД прича о успеху - укључујући Мицхаел Пхелпс, Ти Пеннингтон и Даниелле Фисхер - је посвећени родитељ (или двоје). У част мајки и очева, дајте кредит тамо где треба да се задужи - и послушајте њихове родитељске савете о АДХД-у.

Три овде профилисане мајке помогле су њиховим синовима и ћеркама да постигну сјајне ствари - више него што су могли замислити. Упорни и сналажљиви, видели су снагу тамо где су други видели слабост, и наставили су да траже начине како да помогну својој деци након што су други били спремни да се одрекну. Нека вас њихове приче инспиришу!

Мицхаел Пхелпс - модел АДХД улоге

Деббие Пхелпс, директорица средње школе у ​​Товсон-у, Мериленд, и мајка олимпијског пливача Мицхаел Пхелпс

Нема сумње у то, Мицхаел Пхелпс је одабрао спорт у свом одабраном спорту. 2004. године, у доби од 18 година, на летњим олимпијским играма у Атини препливао је осам медаља (од чега шест златних). До тренутка када се олимпијске игре 2016. завршиле у Рију, био је најлепше олимпијац свих времена, са 28 медаља - од којих 23 златне. Сада пензионисан из пливања, држи 7 светских рекорда, укључујући лептира на 200 метара и штафету слободног стила 4 к 100 метара.

[Самотестирање: Да ли ваше дете има АДХД?]

Па ипак, Мицхаел уопште не би волео пливање, да није било домишљатости његове мајке, Деббие Пхелпс. „У седмој години мрзео је да му се лице мокри“, каже Деббие. "Преврнули смо га и научили га бацкстока."

Мицхаел је показао како се снажно купа на леђима, затим на предњој, бочној и између осталог. Али у учионици је лупао. Његов највећи проблем био је немогућност концентрације.

„Рекао ми је један од његових наставника да се не може фокусирати ни на шта“, каже Деббие. Консултовала се са лекаром, а деветогодишњем Михаелу дијагностициран је АДХД.

„То ми је управо погодило срце“, каже Деббие. „Натерало ме је да желим свима доказати да нису у праву. Знао сам да би он, уколико будем сарађивао са Мицхаелом, могао да постигне све оно за шта се одлучи. "

[Зашто су похвале толико важне за дјецу са АДХД-ом]

Деббие, која је предавала средњу школу више од две деценије, почела је блиско сарађивати са Мицхаеловом школом како би му привукла додатну пажњу која му је била потребна. „Кад год би учитељ рекао,„ Мајкл то не може, “супротставио бих се,„ Па, шта радите да му помогнете? “Сећа се.

Након што је Мицхаел непрестано хватао папире за разредницу, Деббие му је предложила да сједне за свој сто. Кад је застењао колико мрзи да чита, она му је почела да му предаје спортски део папира или књиге о спорту. Приметивши да је Мицхаелова пажња залутала током математике, она је ангажовала ментора и охрабрила га да користи проблеме са речима скројен према Михаеловим интересима: "Колико би времена требало да пливате 500 метара ако пливате три метра у секунди?"

При сусрету с пливањем Деббие је помогла Мицхаелу да остане концентриран подсјећајући га да разматра посљедице свог понашања. Сећа се времена када је 10-годишњи Мицхаел дошао други пут и толико се узнемирио да је скинуо наочаре и љутито их бацио на палубу базена.

Током вожње кући, рекла му је да спортско вођење рачуна колико и победа. „Дошли смо до сигнала који бих му могао дати са трибина“, каже она. „Својом руком бих формирао„ Ц “, што је значило„ саставите се. “Сваки пут када бих га видео фрустрираног, дао бих му знак. Једном ми је дао 'Ц' кад сам се стресао док сам вечерао. Никад не знате шта тони док се таблице не окрену! "

Деббие је користила разне стратегије да би Мицхаел одржала ред. С временом, како је његова љубав према пливању расла, одушевила се кад је видела да развија самодисциплину. „У последњих 10 година, барем, никада није пропустио вежбу“, присетила се 2007. године. "Чак и на Божић, базен је прво место где идемо, и он је срећан што је ту."

Деббие се такође побринула да слуша свог сина. У шестом разреду рекао јој је да жели да престане да узима његове стимулансе. Упркос озбиљним недоумицама, пристала је да га пусти да престане - и он је добро ушао. Мицхаел је заузет распоредом вежбања и упознаје се са том структуром која му је наметала толико много живота да је могао остати фокусиран без лекова.

[С обзиром на годишњи одмор од лека АДХД-а?]

Деббие и Мицхаел нису гледали у очи сваки изазов који му се нашао, али је увијек разумио улогу коју је она играла у његовом успјеху у пливању. Одмах након што је у Атини доделио своју прву златну медаљу, напустио је победничку платформу и отишао до трибине да уручи Дебију букет и венац који му је крунисао главу. Тај тренутак је живо у Деббиевом сећању. „Била сам тако срећна, била сам у сузама“, присећа се она.

Мицхаел је олимпијску каријеру окончао после Олимпијских игара 2016. године и наставља филантропију до краја Фондација Мицхаел Пхелпс. Деббие је постала директорица средње школе Виндсор Милл у Балтимору, Мериленд. Она примењује оно што је научила одгајајући Мајкела на све своје студенте, без обзира да ли имају АДХД или не. „Сва деца нас могу изненада изневерити“, каже она. "Али ако радите с њима, девет пута од 10, учиниће вас поносним."

„Изградио сам поклоне које му је АДХД дао“

Ивонне Пеннингтон, клинички психолог из Мариетте у држави Георгиа и мајка Ти Пеннингтона, звезде серије АБЦ-ТВ Ектреме Макеовер: Хоме Едитион

Као весели мајстор у хит ТВ серији Ектреме Макеовер: Хоме ЕдитионТи Ти Пеннингтон је ударио (и ударио) свој пут у наша срца. Његова мајка, Ивонне Пеннингтон, наравно, његова је највећа обожаватељка - иако брзо показује да Ти-ова манична енергија није увек била предност.

"У првом разреду ставио је стол на рамена и носио га, трчећи по учионици док су се друга деца смејала", каже она. „Учитељи су инсистирали на томе да је ведар, али једноставно није могао да седи мирно. Стално сам добијао позиве из канцеларије директорице. Осјећала сам се као најгора мајка на свијету. "

Код куће, Ти је била прегршт. Ивонне каже да је увијек скакао с крова и трчао на улицу без провјере аутомобила.

У то време Ивонне је била самохрана мама која се борила да одгаја двоје деце - док је дању и радним ноћима похађала факултетску школу као конобарица. Осетила је да нешто није у реду с Тиом, тада старим седам година. Али шта?

Једног дана, док је радила истраживање за час психологије, наишла је на одговор. „Прочитала сам неке студије случаја о деци која су се тешко фокусирала и звучала су јако као Ти“, каже она. Тија је прегледао љекар, који је потврдио дијагнозу.

Почетком седамдесетих, лекари нису користили термин „поремећај дефицита пажње“. Деца попут Ти-а су добила звучнија звучна етикета: "минимална дисфункција мозга." Ивонне није била сигурна да треба да јој каже сине. „Замислите да то чујете“, каже она. „Већ се осећао као лоше дете. Зашто погоршати ствари говорећи му? "

Ивонне се одлучила против обавештавања Тија о својој дијагнози. Али погодила је уџбенике психологије, научивши све што је могла о минималној дисфункцији мозга и начинима лечења. Прочитала је о облику бихевиоралне терапије која укључује употребу токена и одлучила је да то испроба.

Ево како је то функционисало: за сваких 10 секунди колико је Ти успевао да остане усредсређен и ради како је затражено, зарадио је жетон (једно од подметача за пиће Ивонне). Тиу је било дозвољено да размијени жетоне за награде - 10 подморница за, рецимо, додатних пола сата телевизора или времена за игру са својим Ерецтор Сетом.

У почетку је Ти ретко зарадио више од два токена пре него што се вратио својим уобичајеним лукавствима. Али Ивонне се држала тога; чак је наговорила Ти-јевог учитеља за специјално образовање да користи технику у учионици. Тиево се понашање полако побољшавало, а то је његовом самопоштовању постало пријеко потребан подстицај.

"У прошлости су људи обраћали пажњу на Тија само кад је учинио нешто погрешно", каже Ивонне. "Али уз ток економију, то смо и преокренули."

Како је Ти научио да усмјерава своју енергију, постао је страствен у изградњи ствари - што веће, то боље. "Са 11 година, заменио је стрипове ради помоћи пријатеља у изградњи куће са три спрата", каже Ивонне. „Тада сам знао да ће одрасти у столар - или холивудски каскадер.“

Ти је углавном зарадио БС и Цс у средњој школи. Али ударио је у зид убрзо након што је 1982. ушао у Државни универзитет Кеннесав у Џорџији. Недостатак структуре послао га је да се опије; одустао је годину дана касније.

Отприлике у то време, раних 1980-их, појам АДХД је почео да се примењује, и, са стигмом која опада, стање је Ивонне одлучила да каже Ти истини. "Одувек је знао да је хиперактиван, а закључила сам да је то све што треба да зна", каже она. "Али када сам схватио да га зауставља АДХД, рекао сам му о томе и предложио да посетимо лекара."

Уз помоћ лекова са стимулансима, који и даље узима, Ти је коначно научио како да се фокусира. Вратио се у школу - овај пут на Арт Институте оф Атланта - и дипломирао са одликовањем. Након тога бавио се грађевинским радовима и графичким дизајном, бавио се и моделирањем и глумом. Затим је послао посао тесара на каналу Леарнинг Цханнел Традинг Спацес. Три године касније, постављен је да води властити тим за реновирање Ектреме Макеовер: Хоме Едитион.

"И данас ми његова спонтаност изазива срчани удар", признаје Ивонне, препричавајући време када је укључила телевизор, видевши како Ти зумира низ стрму стазу користећи отоман за скејтборд. Ипак, ако су је њена искуства научила ничему, родитељи би требали научити да цене јединствене поклоне које АДХД може да понуди. „Управо особине које су некоћ задржавале Тиа сада су његово највеће богатство“, каже она. „Многи се родитељи у овој ситуацији фокусирају на то што њихова деца раде погрешно. Охрабрујем их да се усредсреде на оно што раде исправно. Учините то, а могућности су бескрајне. "

„Рекао сам својој ћерки, небо је граница“

Карен Фисхер, учитељица у средњој школи у Бов-у, Васхингтон, и мајка Даниелле Фисхер, најмлађа особа која има скали од свих седам највиших планина на свету

Праћење је увек било изазов за Даниеле Фисхер. „Она би започела свој домаћи задатак, али га није довршила, или га не би довршила, али не и укључи“, сећа се своје мајке Карен Фисхер. Али Карен је била суосјећајна, јер је и она често била препуштена страху. "Требало би ми читав дан да чистим кухињу, јер бих се преселила у другу, па другу", каже она. "Ствари ми се нису чиниле тако једноставне као за остале родитеље."

Када је Данијел ушла у шести разред, Карен је пала на памет да би обоје могли имати АДХД. Након што им је лекар потврдио дијагнозу, мајка и ћерка отишле су на лекове. Свака способност да се фокусира побољшана је, али проблеми су и даље трајали. „У учионици девојке са АДХД-ом често превиде“, каже Карен, учитељица у средњој школи. „Тешко је веровати да студент има АДХД ако је добро, пријатно и тихо дете које не прави проблеме.“

Да би била сигурна да је Данијел добила додатну помоћ у учионици, Карен је поднела захтев за план 504 који додељује студентима смештај, попут додатног времена за завршетак домаћег задатка и могућности приватног тестирања, соба без ометања.

Кроз све то, Карен је дала све од себе да одржи позитивну везу са Даниелом. „Односи су врло важни за девојчице са АДХД-ом“, каже она. „Да сам се наљутила на њу, не би било тешко. Али ако могу да вам кажем да је она потребна и цени, боље би ми било. И ја такође. Кажем Даниелле да она може учинити или бити онаква која жели бити. "

Уз мајчино охрабрење, Даниелле се ухватила за један од највиших замисливих циљева: скалирање седам врхова (највиших врхова на сваком од седам континената). Завидна планинарка као дете, Даниелле се озбиљно бавила планинарством у средњој школи. У јануару 2003. године одлетела је у Аргентину како би се попела на своју прву велику планину, Аконкагуу дужину од 22 848 стопа - највишу планину на јужној хемисфери.

„Планине су јој усредсређене“, објашњава Карен. „Можда је то вежба, или чињеница да је тамо мање хаоса, и да нема дневних брига попут чишћења куће или веша. Или је можда чињеница да сви пењачи имају исти циљ - доћи до врха. То јој је утеха. "

Две године и шест планина касније, 2. јуна 2005. године, Карен и њен супруг су добили позив: Данијел (тада 20) телефонирала је са Моунт Евереста, тек што је постао најмлађи Американац који је скалирао највишу планину на свету (и најмлађа особа која је скалирала свих седам Самити). Карен није могла да буде поносна, па охрабрује друге родитеље деце са АДХД-ом да испуне велике наде за своју децу.

„Увек кажем својој ћерки да не одустаје“, каже Карен. „Тешко је, али ако се фокусирате на један корак по један, достићи ћете те мини циљеве на путу према горе. На крају ћете стићи камо идете. "

[Помозите детету да се усредсреди на школу када АДХД крене на пут]

---

Мицхаел Пхелпс на АДХД-у

Мајкл Пхелпс је најсвечанији олимпијски спортиста икада, узор светске класе за децу са и без АДХД-а - плус неколико милијарди одраслих такође. Сада можете прочитати његову цео животну причу у Мицхаел Пхелпс: Испод површине, Напоље сада.

Ажурирано 21. новембра 2019