„Моја невероватна прича о губитку тежине АДХД-а“

"Нисам те препознао по твојој новој фризури."

Људи често не знају шта да кажу о мом мршављењу од 80 килограма. Иако ми се коса није толико променила, већ скоро све остало о начину на који изгледам и осећам се. Међутим, пажња је помало замењена, јер оно што сам пронашао је чак и боље од савршене исхране.

Пре него што сам имао децу - и пре него што су ми поставили дијагнозу поремећаја пажње (АДХД или додајте) - било је брзо и безболно изгубити неколико килограма ту и тамо. Тек што сам изгубила структуру радног дана и уживала у слободи трудноће, трудноћа је постала проблем. Годинама сам се враћао напријед и назад - губио сам 40 килограма на потресној дијети или другом ригорозном плану, а затим се вратио још више.

Када сам се пре две године коначно одлучио обратити саветнику за мршављење, рекао сам јој да је мој најуспешнији покушај дијета био комбинација лекова познатих као фен-фен. (Нисам доживео никакве штетне нежељене ефекте, али један од лекова, фенфлурамин, стављен је са тржишта 1997.)

Оно чега сам се сећао јасније од наоко лаког губитка тежине - задржао сам 64 килограма током две године - била је драматична разлика у осећају. То није било толико сузбијање апетита, већ мотивација коју ми је дала.

У једном тренутку, док сам узимао фен-фен, приметио сам мужу: „Ово мора бити како изгледа будите нормални. " Саветник је истраживао фен-фен састав: Чињеница да је била једна од компоненти а стимуланс може нешто значити, али шта?

[Бесплатни водич: Шта треба да знате о лековима АДХД-а]

Разлог сам сазнао касније те године када ми је најстаријем сину дијагностициран АДХД. Након што сам прегледао његов дијагностички извештај, седео сам у чуду. Управо сам прочитао своју причу.

Заказала сам састанак лекара, дијагностицирала и почела узимати стимуланс. Мој „Аха! тренутак ”дошао је три дана касније у продавницу за кућне љубимце. Лутао сам безобразно, иако сам већ нашао кости и нову огрлицу за псе које су ми потребне. Одједном сам схватио да само губим време. Платио сам куповину и напустио продавницу. У аутомобилу сам заправо гласно рекао: „Јао, лек делује! Заиста имам АДХД. "

У ранијем покушају губитка килограма прочитао сам Јужна плажа дијета. Као и са толико великих „открића“ у мом животу, купио сам све ствари, направио спискове, савршено га пратио… и изгубио интерес. Сад кад сам могао да планирам и усредсредим се, одлучио сам да применим основе онога што сам научио: изрезао сам шећер, бело брашно, кромпир, бели пиринач и готово сав алкохол из исхране. Почео сам јести више орашастих плодова, интегралних житарица и поврћа и пио више воде.

Такође сам се обавезао сваког дана да ходам 30 дана. То је било то - све што сам требао је да почнем. У руксаку носим воду и слушам омиљене мелодије, и правим петокраку петљу око свог окружења ни за један тренутак.

Пријатељи ме често питају да их назовем следећи пут кад идем у шетњу, али ретко јесам. Свиђа ми се вријеме само - то је оно због чега то функционира. Радим оно што желим, кад хоћу. Више од годину дана касније, још увек ходам - ​​не сваки дан, већ неколико пута недељно.

Добро јести и вежбати су за мене прилично драматичне промене, али сматрам да не морам на њима да радим. Сада су само део мене. Људи виде и причају о мом мршављењу, али оно што не могу видети је како се осећам. Да ли и даље одлажем? Да ли је у мојој канцеларији још два дана након чишћења? Да ли сам још увек ја? Наравно! Разлика је у томе што сам срећнија, више контролисана, изнутра према унутра.

[Прочитајте ово: Решење за вежбање АДХД-а]

Ажурирано 16. децембра 2019