Проналажење радости на послу

АДХД у свету рада може представљати неке застрашујуће препреке успеху у каријери. Није лако поставити и испунити циљеве ако се непрестано борите за фокусирање, постављање приоритета и избегавање ометања које други лако подесу. Како можете обавити ствари ако не можете изаћи из нереда на радној површини? Како даље пратите критичне радне задатке и пројекте ако вам ум аутоматски пређе на нешто друго?

Није ни чудо што радници са АДХД-ом често не задовољавају очекивања - своја и она од шефа.

Али борба са роковима или организацијом је само половина приче. Јер, поред стварања препрека за успех у послу, АДХД пружа особине и вештине које послодавци воле - ентузијазам, изузетна креативност, предузетнички дух и, наравно, безгранична енергија за коју су појединци са АДХД-ом познат. Заиста радници који науче да искористе ове предности.

У овом ћемо чланку сусрести троје људи који су - трудом, отвореношћу према новим идејама и помоћи других - превазишли недостатке везане за АДХД да би створили продуктивне и задовољавајуће каријере. Њихова имена су промењена, али њихове изузетне приче блистају кроз себе, служећи као инспирација за сваку особу са АДХД-ом која се икада борила да то одради на послу.

Од напорног студента до врховног тужиоца

Ако сте видели Катхерине Л. сада, никад не бисте погодили да је овај артикулисани адвокат од 40 година готово пао из средње школе. Одрастајући у области радничке класе у Лос Ангелесу, Катхерине се борила у школи. Њене вештине читања и памћење су били лоши, а била је и страшно немирна. Наставници нису били у стању или нису желели да помогну. "Нико није мислио да могу много учинити", каже она. "Досадило ми је ако сам седео дуже од 30 минута."

[Набавите ово преузимање: 8 послова из снова за одрасле особе са АДХД-ом]

Након што је стекла средњошколску диплому, Катхерине је почела да ради као фризер. Провела је неколико година скакућући од посла до посла, а потом се уписала на факултет у локалној заједници, где су се наставиле њене академске потешкоће. Коначно, на наговор једног свог професора, добила је оцену због проблема са учењем и речено јој је да инвалидност носи име: дислексија.

Након дијагнозе, Катхерине је почела да одваја више времена за читање и писање потребних за своје курсеве. Оцене су јој побољшане. У ствари, урадила је тако добро да је могла да се пребаци на четворогодишњи факултет. Постигла се ЛСАТс и уз помоћ школског смештаја ушла у престижни правни факултет. Убрзо након тога, дијагностицирана јој је одрасла особа АДХД и почели са узимањем стимулансних лекова.

Упркос лековима, Катхерине се плашила да ће јој испасти. Након наставе сваког дана, одлазила је у дом, где је провела сат по сат. Додатно време за учење је помогло. Као и замена књига на траци за обичне уџбенике. Поред тога, почела је да прави ПоверПоинт презентације које су резимирале читања. То јој је помогло да побољша разумевање.

Након што је дипломирала на правном факултету, 1998. године Катхерине је добила грант који јој је омогућио да развије програм који пружа правне услуге деци са АДХД-ом и ЛД-ом. Данас она помаже стотинама породица са малим примањима да добију услуге за своју децу - врсту помоћи која јој је ускраћена. Поред свог рада у центру, Катхерине води радионице о законским правима деце са инвалидитетом.

[Кликните за преузимање: 10 правила за продуктивност АДХД-а]

Која је тајна Катхерине успеха? Лекови помогло, наравно. Као и њене стратегије учења АДХД-а. А Катхерине је била довољно паметна да схвати да ће јој бити боље у послу који је више - него мање захтеван. (То је често случај са особама са АДХД-ом.) У почетку је сматрала паралегални рад, али сумња да би успела да одржи сву папирологију организовану. Бити адвокат јој одговара, каже, „јер је то већа слика од детаља. Закон се уклапа у начин на који мислим, на пет нивоа истовремено. Направио сам програм и посао за себе. Могу радити 10 ствари одједном и то ми је забавно. "

Чим јој се додели случај, Катхерине разбија оптерећење на дискретне кораке. То је спречава да се надува. "Постоје процедуре које морам да се придржавам да бих завршио ствари", објашњава она. „Морам да започнем пројекте довољно времена и не могу да преузмем пречицу.“ Још увек гори уље за поноћ - али само зато што је у њеној канцеларији најтише.

Катхерине се и даље бори са читањем и писањем. Али она успева, уз помоћ а Курзвеил уређај који чита наглас правне записе - као и уз помоћ колега које су јој лекторирале подуке.

Катхерине је страствена у послу и због тога што јој је тешко да помаже деци. „Инспиративно је за дете које има проблема да сазна да сам завршио правни факултет након што сам скоро напустио средњу школу“, каже она.

Успех - после 34 различита посла

У две године од како је обележио шанку Даниела Г. је уживао изузетан успех, освојивши 3,5 милиона долара за разне организације у заједници. Али Данијелова каријера није била глатка. „Мој радни век је био попут лутања пустињом“, каже 43-годишњи становник руралног југоистока.

То је благо речено: пре него што се самозапослио, Даниел је испробао 34 различита посла, укључујући продавача, администратора, домар, помагача за штампу и пејзажа. Шта га је натерало да настави смењивање послова? Досада, углавном. "Добио сам повратне информације о својим старим пословима да сам био добар у започињању ствари, али не и у довршењу пројеката", каже он. "Бити самозапослени писац стипендија је начин да се то постигне, јер постоје дефинисани пројекти са одређеним животом за њих."

Данијел је отприлике у тренутку кад је сам себе ударио сам прочитао Вођен до дистракције, од, и Јохн Ратеи, М. Д. Одмах је схватио да има многе особине описане у књизи. Консултовао се са лекаром и, сасвим сигурно, дијагностициран му је АДХД. Данијел је одувек сматрао да то утиче само на децу, али почео је да узима лекове који стимулишу и открио је да му је то помогло да се фокусира. Такође је почео да размишља о својим радним навикама - добром и не баш добром. "Мој недостатак праћења одувек ме мучио", признаје. „Осјећао сам се као да је то морални промашај. Нисам знала да је АДХД разлог зашто сам се тако брзо досадио. "

Сада је Даниел уверен да га АДХД чини бољим писцем грантова. „Имати АДХД помаже вам да успоставите везу између ствари које други људи не би видели“, каже он. „Ја стално скенирам окружење и увек примећујем могућности за посао.“ Попут Катхерине, Даниел ужива гледајући како његов рад прелази у опипљиве користи за заједницу. "Не ради се само о доларима", каже он. "Мој рад мора бити у складу са мојим вредностима."

Уз његово охрабрење АДХД тренер, Бонние Минцу, са седиштем у Њујорку, Данијел почиње сваки радни дан постављањем циљева. У почетку је, каже, био превише оптимистичан у погледу онога што би могао постићи. То га је навело да преузме превише посла - и да пропусти критичне рокове. Бонние му је помогла да одреди колико времена ће посветити разним задацима. Она га је такође научила како да разбије пројекте у више корака на њихове саставне делове и да предвиди препреке на које би могао наићи. Побољшане вештине управљања временом помажу му да избегне превише пројеката одједном.

Поред Бонние, Даниел запошљава некога да помогне у одржавању његових досијеа. И сваке суботе Даниел се састаје са својим „партнером за одговорност“, пријатељем који помаже да његова каријера буде на трагу. „Искрена сам с њим, кажем му о својим промашајима и указујем где требам расти“, објашњава Даниел.

Даниел каже да је један од најбољих аспеката самозапошљавања могућност жонглирања његовог распореда. Циљ је искористити доба дана када је његова концентрација на врхунцу. Како каже, „коначно сам себи дао дозволу да не започнем рад у 8:00 х.“ Често ради касно у ноћ, када му тишина помаже да се усредоточи. Када се заглави на одређеном проблему, креће у трчање. Ако током трчања има „еурека тренутак“, он говори у касетофон који носи са собом. Када дође кући пребаци своје мисли на папир како би могао да делује на њих.

Поред свог магнетофона и ПДА-а, Даниел користи Миндјет софтвер за мапирање ума и један Невидљиви сат, гадгет који звучи или вибрира у унапред подешеним интервалима. „Свирам„ Убиј сат “, објашњава он. „Кажем себи да могу урадити задатак 15 минута, а онда покрећем сат. Једном када започнем, обично останем на томе. На неки начин сам трик. "

Данијел сада ради на томе да обезбеди грант у вредности већем од милион долара, а не планира да успори ускоро. "Стимулисани су учењем," каже, "и писање грантова је као да сте у школи - ви учите стално."

Имајући то све у Хонолулу

Последње три године Глен П. зарадио добар живот као масажни терапеут. Становник Хонолулу-а каже да је посао далеко исплативији од његових претходних послова, који су укључивали и конобара и извршног директора у фирми за управљање имовином. "Када радим масажу, имам 100-постотну позитивну повратну информацију из сваке интеракције клијента", каже он.

Глен је увек уживао у масажама, откад га је први пут пробао пре неких 15 година. Али донедавно је његов живот ван посла био у нереду. "Кад нисам радио масажу, све се распало", присећа се Глен. „Изгубио сам ствари - своју бележницу, телефон, новчаник - и морало је да буде врло реметилачко.“

Глен се плашио да би могао да добије тумор на мозгу. Али лекар је проблем идентификовао као АДХД. "Дијагноза АДХД-а дала ми је наду", каже Глен. "Имао сам енергије да нешто учиним у вези с тим." Почео је да узима стимуланс и, иако се мешао емоције у вези са терапијом лековима, он назива лек „алатом који ми омогућава да учим и користим нове понашања. "

Један од проблема с којима се Глен суочио је изгарање: дању и ноћу био је 27 дана у месецу - а годинама није имао годишњи одмор. Глен се такође борио са очајном финансијском ситуацијом. "Имао сам праксу пуцања и разбијања", каже он. „Заостајао сам 12 месеци у наплати осигурања и нисам имао шта да дам у банку након што сам радио шест масажа дневно. То је обесхрабривало. "

Уз помоћ тренера са седиштем у Њујорку Џенифер Коретски, Глен је обновио системе заказивања и наплате. Шест мјесеци касније осјећао се мање стреса, а накнаде за његово осигурање порасле су за 50 посто. С обзиром на свој побољшани новчани ток, осећао се довољно сигурно да би могао проводити вријеме опуштајући се на плажи и ићи на час јоге. Чак је себи дозволио вишемјесечну идилу у Италији - попуштање које наставља од сваке године. „Сада знам да ако сваком клијенту пошаљем разгледницу из Италије, мој посао ће се вратити тамо где је био кад се вратим“, каже он.

"Имао сам папирни календар", објашњава Глен, "али никад га нисам могао пронаћи када је зазвонио телефон." Да би решио проблем, купио је паметни телефон и почео искориштавајући у потпуности своју функцију календара, обогаћујући своје састанке у боји, тако да је у тренутку могао рећи које су сесије одржавале у његовој канцеларији и које су потребне путовати. ИТ се показао корисним и на други начин: снимити Гленове честе блицеве ​​инспирације. "Пре него што сам стигао до оловке и оловке та мисао је нестала", објашњава он. "Тако сам почео да пишем у свом телефону, који увек имам при руци."

Промене су помогле Глену да доживи осећај који пружа својим клијентима: блаженство. „Код масаже, клијент и терапеут се концентришу на исту ствар сат времена - то ствара невероватну синергију“, каже он. "Сада имам још више емоционалне енергије на крају дана него што сам то чинио на почетку."

[Набавите ово преузимање: 10 начина да се организујете овај викенд]

Ажурирано 8. јануара 2020