Криве друге за своју анксиозност

Кривити друге за своју анксиозност можда је уобичајено, али не би требало бити. Ево како сам научио ту лекцију.

На Божић, мој брат Јосх * имао је тешку болест Напад панике. Окидач за то био је врло јасан - Јосх има фобија клица, посебно клица које би га могле навести да повраћа. Можете видети физичке доказе ове фобије када погледате његове руке, које су трајно црвене и упаљене од дезинфекције у петоминутним интервалима током дана.

На Божић је моја бака повраћала за столом. То није било због заразне инфекције - она ​​се однедавно бори да једе и не може да стигне до тоалета у време кад се осећа лоше. Међутим, за Јосха је то још увек покренуло овај инстинктивни панични одговор јер се визуелно суочио са оним што његов мозак верује као крајњу претњу.

Кривила сам свог брата за своју анксиозност иако је добро савладао

Кривио сам га за своју анксиозност иако је учинио управо оно што му је саветовано да ради на терапији када се појави паника. Изашао је из куће и поставио кућну башту у шупу у дну баште док се није могао довољно смирити да се потпуно одвезе. Он је урадио

вежбе дисања и приступио је познатим ИоуТубе видеима за које зна да ће имати утицај центрирања на његов нервни систем. Послао је поруку нашој мајци, особи која је највише позната у његовом излагању, тражећи вербално уверавање да из овог искуства није могао доћи у контакт са клицама.

Био сам љут на Јосха. Био сам љут што је натерао моју баку да се осети посрамљено и узнемирено одбијањем да се поново придружи породичним слављима. Био сам љут што је тражио ВиФи код за своје видео записе, док смо остали помагали у чишћењу. Била сам љута што ми је привукао мајку за подршку кад је већ имала толико свог тањира.

Био сам љут што није могао да положи своје анксиозност на страну само ово једном и помисли на некога другог. Када су ми чланови породице дискретно пришли да питам је ли Јосх у реду, стидим се да признам да сам им рекао да је себичан и да се престану хранити у свом понашању.

Кривио сам брата за своју анксиозност, а то није било у реду.

Када сам научио да не кривим брата за његову анксиозност

Док смо мајка и ја бациле баку назад у њену установу после догађаја, рекла је нешто што ми је сломило срце.

"Жао ми је што сам упропастила дан."

Молили смо је да престане да се извињава што је болесна - јер су сви знали да то што је болесна није нешто над чим има контролу. Волели смо да будемо око ње чак и кад јој се појаве симптоми. Породица је ту да вас подржи чак и у вашим најгорим данима.

Кад сам се вратио до аутомобила, сузе су ми запеле по задњим очима док ми је падало на памет да је исто било и са Јосхом. Извадио сам телефон и послао му поруку да видим како се држи.

Да ли сте кривили друге за њихову анксиозност? Да ли су вас други кривили за вашу анксиозност? Молимо оставите своје коментаре у наставку.

* Име је промењено ради заштите поверљивости.