Најгори напад панике икада и какав осјећај

Пре неколико дана, имао сам Напад панике и са сигурношћу могу да кажем да је најгора ствар коју сам икада имао. Панични напади и анксиозност, уопште, нису ништа ново. Неколико пута месечно подлећи ћу анксиозности која се гради у мени. Постоје анксиозни активираци који ми виси над главом и повремено ме изненађују. Али соба се врти, туче или бежи, губи на свести врсту паничних напада за које сам мислила да су дуго у ретровизору. Добро је знати, чак и након свих ових година анксиозност ме и даље може изненадити.

Кад сам пристао да пишем овај блог, прилично рано сам одлучио да нећу написати чланак „Шта изгледа напад панике“. Прошле су године од када сам доживео невероватно озбиљан напад панике и многи блогери широм Интернета су покрили ову тему. Заиста сам се осећао као да немам шта додати. Овај напад панике (Напади панике објаснили једноставно), међутим, дао ми је нови увид и одлучио сам да се придружим пословичном клубу.

Шта води нападу панике?

Кад сам се пробудио тог јутра, ништа није било добро. Спавао сам добро ноћ пре и претходне вечери. Добио сам своје овације на једном догађају. Чак сам успео да освојим томболу 50-50. Моја јутарња рутина је била нормална и чак сам имао додатну корист од тога да радим од куће тог дана.

Јутарње активности биле су досадне, али продуктивне. Радио сам пуно истраживања, послао сам тону е-маилова и сакупио ствари за свој поподневни састанак. Овај састанак је био са женом са којом сам годинама радио и једна је од мојих најбољих пријатељица. Нисам се ни трудио да нађем пристојну кошуљу; згужвана одјећа и мрља ће учинити. Комфорно је једно око другог. Чак сам и раније изашао због јутарњег соде бикарбоне и примао љубазне е-маилове од људи на догађају ноћ пре.

Стигла је и почели смо да радимо. Седели смо тамо и премештали разне ствари кад је приметила да се понављам и да имам проблема са састављањем реченица. То су изговорне приче знакови упозорења за напад панике. Почео сам се знојити и срце ми је почело да расте и напокон је рекла: „Имаш напад панике, зар не?“

Како изгледа напад панике?

Признао сам да јесам и сложили смо се да направимо паузу док не прође. У мом свету, тркачке мисли, обилно знојење и убрзан рад срца мали су недостатак на радару. Вреди да се одморим, да, али ништа о чему се треба бринути. Само смо отишли ​​у дневну собу, она ми је донела "смањивање переца узнемиреност, "и почели смо гледати безумну телевизију да прођемо време.

Једном кад ми је прва перекло погодила усне, искрено сам помислио да је готово. Одувек је то било раније. Мој ум је, међутим, почео да се пуни све брже и брже. Могла сам „видјети“ мисли и чак их обрадити, али не на било који начин који би се могао пренијети. Имао сам, без претеривања, најмање 10 конкурентских мисли истовремено.

Откуцаји срца су ми наставили да се убрзавају, зној ми се сада проливао кроз дуксеве и траперице - буквално их је пролио. Срце ми је тркало тако брзо да сам осећао као један стални притисак, уместо низа откуцаја. Вид ми је почео да се замагљује и тело ми је постало толико тешко да се нисам могао мицати.

Посљедње чега се сјећам помислила је да можда уопће нисам имао панични напад. Можда сам имао буквално срчани напад.

Следеће чега се сећам била је да ме је супруга пробудила. Био сам збуњен. Био сам у кревету, лепљив од натопљеног знојем, али срце ми се тукло нормално и мисли су ми се смириле онако како би требало. Питао сам како сам легао у кревет, где је био мој пријатељ и да ли сам добро.

Био сам испуњен догађајима који су се догодили након што сам нестао. Очигледно сам стигао прилично брзо, иако сам био збуњен. Питао сам питања о стварима које су се десиле пре година, али очигледно сам мислио да се дешавају данас. Одвели су ме горе у своју собу и ставили у кревет где сам брзо заспао. Супруга ме пробудила око два сата касније да ме провјери.

Овај напад панике је био толико лош, да ме је буквално нокаутирао.

У опоравку сам, али ипак сам имао напад панике

Након што сам устао, истуширао се и пресвукао, размислио сам о многим стварима. Био сам више од свега запањен што се то догодило. Живим добро, релативно нормално, а панични напади овог лошег требали су бити ствар прошлости. Једноставно нисам могао да преболим чињеницу да сам у опоравку, али ипак сам имао напад панике.

Добро ми иде и морам пуно да славим и да се поносим. У било којем дану, искусићу симптоме и радити ћу са њима прецизно дијамантском секачем. Морам имати на уму да су неке ствари ван моје контроле. Неуспјеси су дио опоравка.

Важно је да се сећам, а сви се сећамо, живимо у опоравку са а не у опоравку од паника и анксиозност.

Више корисних информација о нападу панике

• Узроци панике: шта узрокује нападе панике?
• Лечење нападаја панике: Терапија и лекови нападаја панике
• Како се носити са нападима панике: Самопомоћ од напада панике
• Како зауставити нападе панике и спречити нападе панике
• Како излечити нападе панике: Постоји ли лек панике?

Можете наћи Габеа на Фејсбук, Твиттер, Гоогле+, ЛинкедИн, и његову веб страницу.