Пребацивање симптома: Кад поремећај прехране носи костим
Срећан Ноћ вештица, сви! Иако увијек уживам гледајући како се облаче дјеца из сусједства, постоји једна ствар коју мање узбуђујем видјети: мој поремећај прехране. Пребацивање симптома је начин на који се ваш поремећај исхране ушуљао у рутину. У последњих 14 година, једно што сам научио је ово: поремећај исхране никада не остаје исти.
Мој поремећај исхране прошао је кроз исто толико смена и морфија као и моје тело, а понекад сам дубоко у поремећају исхране и пре него што схватим да се то догодило. Ако моји симптоми анорексије били су исти сваки пут, тада бих могао бити пажљивији у вези с поновним појавом болести. Али понекад мислим да радим "много боље!" јер нисам у теретани сатима дневно, само да схватим да сам смањила порције или се вратила узимању Кс, И или З таблета у огромним количинама.
Шта је пребацивање симптома?
Стручњаци ово називају "пребацивање симптома" и то заиста значи само једно: ваш поремећај исхране одлучан је да вас убије. И требат ће сваки улаз на располагању - улазна врата, стражња врата, прозор друге приче. Кврагу, падће падобраном ако је то оно што треба да вас заслепи и заврши.
Суштина замене симптома је следећа: одричете се једног неприлагођеног понашања замењујући га једнако неприлагођеним понашањем. Када сам први пут покушао да се опоравим, имао сам застрашујући месец и по дана бингинг свакодневно. На површини: АВЕСОМЕ! Не ограничавам се више! Добијам потребну тежину! Али, је ли пивање било боље за моје тело? Да ли ме је преједање приближило разумевању корена мог поремећаја у исхрани? Не никако.
Пребацивање симптома поремећаја у прехрани је уобичајено
Волио бих да промјена симптома није уобичајена појава. Али познавао сам више особа које су се вратиле лечење поремећаја храњења годину или две након отпуста јер су се одрекли једног понашања за други. Не може се напалити и очистити? Лако - само не једи. Морате заправо јести и престати се ограничавати? Лако - само прочистите. Не желите више да пијуцкате? Понекад је лакше потпуно престати јести.
Ваш поремећај исхране покушаће да вас убеди да је Кс понашање сасвим у реду, јер се обично не бавите И понашањем. Није. Можда бисте помислили себи (или би ваш ЕД могао да сугерише), "Па, то је мање од два зла."
Фино. Али то је и даље зло, зар не?
Ваш поремећај исхране има симптоме замене пријатеља
Да бисте додатно закомпликовали ваше опоравак поремећаја у исхрани, не само да поремећаји једења могу да уђу у ваш живот. Због корен поремећаја храњења је у томе да избегнемо нешто или да га нешто ошамаримо, вероватно ћете користити било што што можете да бисте избегли и омамљени када не користите симптоме поремећаја храњења.
Унесите алкохол, цигарете, дрога, Самоповређивање, промискуитет - тако га зову. Једна од најпаметнијих одлука које сам икад донио била је одабир болничке руте преко много повољније амбулантне руте, која би несумњиво мојој породици уштедјела хиљаде долара. У почетку барем. Након што сам био млад тинејџер имао сам проблема са самоповредом, знао сам да ако ми одузмете примарну вештину суочавања (гладовао), кренуо сам у потрази за нечим оштрим и било ми је далеко боље да будем контролиран Животна средина.
И то је. Опоравак није лак - осећање тешких емоција није лако. Чак сам и у контролираном окружењу пронашао начине да се тешко повредим и кад сам се вратио кући, чинило ми се да сам покупио нове зависности попут пенија на тротоару.
Након мог првог путовања на резиденцијални третман, вратио сам се кући да направим локални дневни програм и то врло брзо почео да пије да би се носио са анксиозношћу коју сам осећао због немогућности деловања на поремећај исхране симптоми. Пред крај мог првог круга дневног програма, почео сам да пушим. И, наравно, увек је било тога Самоповређивање.
Нисам се бавио тјескобом која се појавила кад сам јео - пио сам је. Нисам дозвољавао себи да се осећам тужно или повређено или љуто - самоповређивање увек је чинило трик да то одгурнем у страну. Бол у телу је бољи од боли ума, зар не Сирус?
Ако се желите опоравити, све мора прећи
Постоје два начина да се опорави: стварно се можете опоравити или се једноставно можете одрећи најтежих симптома поремећаја у исхрани. Ово последње називам „управљањем симптомима“ - давате све од себе како бисте свој живот прилагодили вашем поремећају исхране или секундарној зависности, али никад се стварно не решите.
Мислим на то као на одсецање грана дрвећа - једна грана је нестала, али остатак дрвета и његове гране су и даље јаке. Ако се желите заиста опоравити и живјети живот слободним од поремећаја у исхрани и других овисности, морате ићи у подземље и истргнути га из коријена. Што значи да се морате обавезати да пролазите кроз стварно јадна осећања и сећања без предности старих станд-би понашање.
Али то вам даје шансу да учите нове, здравије вештине и постаните више особа каква желите да будете - а не особа која би вас поремећај исхране хтео да уобличи.
Какво је ваше искуство са пребацивањем симптома у опоравку? Да ли сте пронашли начине да подржите опоравак од поремећаја у исхрани, а истовремено вас спречавате да делујете на друга деструктивна понашања? Открио сам да су АА и други програми у 12 корака одлични за ово - чак и ако нисам "алкохоличар".
И у духу дана, и због тога што је хумор једна од мојих најбољих вештина борбе - како се зове дух који живи у Сохо-у? Боохемиан.
Јесс се такође може наћи на Гоогле+, Фејсбук и Твиттер.