Проналажење среће након вербалне злоупотребе - Пригрлите бол

Срећа после вербалног злостављања је могућа, мада свака верзија верзије вербално злостављање је различит (укључујући варијације личности, перцепцију и колико је било вербално злостављање). Док ја чврсто верујем у моћ обнове себе након вербално насилнички однос а већина мојих чланака на блогу фокусирана је на овај аспект, постоји један важан корак који не треба занемарити, а то је фаза пуштања себе да будете повређени. Срећа након вербалног злостављања могућа је ако издржите овај корак поступка.

Срећа након вербалног злостављања ће се догодити

Једна ствар у којој желим бити боља је не рећи себи да бих требао бити преко свог искуства са вербалним злостављањем до сада. Након олакшања поново постоји чежња за осећајем среће остављајући вербално-насилнички однос положио је. То је фрустрирајући и спор процес. Понекад се осјећам као да се сјећам речених ствари и осјећам се повријеђено иако нисам тужна због особе или саме везе. Други пут се питам да ли ћу икада пасти за неким јер сам параноичан у вези са несталим знаци вербалног злостављања опет.

У оваквим тренуцима покушавам се сјетити да се све дешава с разлогом. Можда још увек излечим од везе која ме је повредила, али увек могу да ценим све што имам научио из тога и верујем да ће срећа наћи свој пут у мом животу чак и ако није док чезнем за то. Учим да прихватим бол током више вечери сам, време са пријатељима, пуно удобне хране и дајем себи до знања да је то у реду. Верујем да се срећа након вербалног злостављања може догодити.

Осјећање туге прије среће након вербалног злостављања

Одмах након окончања моје најдуже вербално-злостављачке везе, у почетку нисам осећао тугу или бол. Била сам љута и осећала се спремном да преузмем свет. Мислила сам да сам можда током месеци нездравих разговора који су довели до распада, почела све да преболим пре него што смо уопште раскинуо, али ево ме годину и по касније, покупи делове наше раскинуте везе, а туга ме је погодила заиста неочекиван начин.

Осећам као да је моје самопоуздање пропало, скептицизам је порастао, а моје интересовање за дружење у основи не постоји. Ја не пропусти насилну везу на било који начин, тако да ме је ова туга изненадила. Међутим, мислим да је то зато што оно што осећам није туга, то је више као слабост. Не осјећам се као да постижем оно што сам у овом тренутку желио након вербално-насилног односа, а сви преостали ефекти тога почињу да утичу на мене тек сада.

То би се могло догодити зато што никад нисам морао осетити низак - тугу пробијања - пре високу. Обоје, међутим, осећају неопходност да бих заиста кренуо даље, без обзира на њихов редослед. Покушавам се сјетити да сам сретна откад је веза окончана и да ћу се тамо поново вратити након што себи дозволим да осјетим све што ми треба.

Након вербалног злостављања постоји много начина за излечење

Моја искуства након вербално-насилног односа осећају се као да су се догодили назад, напред, наопако и ништа слично ономе што сам очекивао од њих. Кад помислим да сам можда потпуно излечен, почињем да осећам ствари које никад раније нисам радио и поново се осећам као да се враћам. Међутим, знам да ако би ми се пријатељ обратио са тим искуствима, рекао бих да нема исправног или погрешног начина да се излечи.

Мој план да се ухватим у коштац са неочекиваним осећајима туге, слабости или недостатка самопоуздања је процес у два корака:

1. Имајте на уму да су то привремена осећања.
2. Иако ми се не свиђа начин на који се осећа, морам дозволити да све осећам у потпуности и искрено.

Надам се да ћете у било којем редоследу моћи да наставите даље на било који начин који је најприкладнији за вас и да се тога можемо сетити иако осећа се као да сте се зауставили када сте се сместили, то је здрав део овог целог процеса и то ће се исплатити.

Које су ваше стратегије да кренете даље након вербалног злостављања? Како сте пронашли срећу након вербалног злостављања?