Различите врсте терапије менталног здравља
Нисам сигуран за све вас, али када сам први пут ушао у област психологије, био сам презадовољан са свим информацијама које сам морао да научим о различитим врстама терапија за ментално здравље које су коришћено (Терапија депресије: како дјелује психотерапија за депресију). Одувек сам мислио да је процес саветовања много једноставнији; имали сте проблем, ишли сте код помоћника за помоћ, легли сте на кауч док су вам постављали пуно питања, а затим, воиле, након више сесија које сте завршили.
Међутим, тамо сам седела у једној од својих првих предавања са речима и изразима, као што су усредсређени на клијента, ЦБТ или еклектични приступ, бачена на мене и нисам имала појма о чему разговарају. Испада да је процес саветовања много више него што многи могу помислити. Не само да постоје различите врсте терапије менталног здравља, већ неке методе делују боље у одређеним случајевима од других. Ко је знао?
Програм лечења: Лаурен Харди М.А., пише у име Повратно бихевиорално здравље који нуди опоравак менталног здравља и злоупотребе супстанци у приватном, поверљивом центру за лечење. Стационарне услуге повратног бихевиоралног здравља намењене су одраслима од 18 година и старијима којима је потребна помоћ у превазилажењу различитих проблема са емоцијама и понашањем.
У наставку наводим неколико најчешћих модалитета терапије који се користе, али само да будемо јасни, данас је на располагању много више модалитета.
Уобичајене врсте терапије за ментално здравље
Постоји велики број различитих терапијских техника од којих су неке присутне већ дуги низ година, док су друге недавно развијене. Иако свака метода користи различите приступе, сви имају заједнички циљ покушаја да помогну клијентима да се промене; да помогне клијентима да расту и да ублаже проблеме који су их довели до саветовања (Врсте терапије биполарних поремећаја и како помаже биполарна терапија). Неке од ових уобичајених методологија лечења су објашњене у даљем тексту:
Когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ)
ЦБТ је дизајниран да уђе дубоко у клијентов основни процес размишљања како би боље разумео како њихове мисли утичу на њихово понашање. Сврха ове форме терапије је промена мисаоних процеса, па тиме и негативно понашање. Терапеути који користе овај приступ често укључују технике попут играња улога и вођења дневника како би помогли пацијенту да стекне неки увид у своје мисли.
Терапија модификације понашања
Слично когнитивној бихевиоралној терапији, модификација понашања користе терапеути као начин да исправе негативно понашање. Сврха ове методе је да научи клијента новим понашањима која ће у суштини заменити негативна понашања, попут злоупотребе супстанци, што је довело до низа проблема у животу појединца.
Терапија усмерена на пацијента
Бројни саветници одлучују се за приступ терапији усредсређен на пацијента, који омогућава клијентима да контролишу своје сесије. У овом окружењу, они могу да решавају своја питања интервенцијама саветника. Саветници који користе овај приступ верују да пацијент најбоље познаје себе и самим тим је у стању да изађе на крај са сопственим проблемима када се имају праве околности.
Терапија фокусирана на раствор
Ова врста терапије фокусирана је на оно што клијенти желе да добију кроз своје сесије терапије, уместо да гледају на проблеме који су их натерали да потраже лечење. Терапија која је фокусирана на раствор фокусирана је на садашњост и будућност, уместо да гледа у прошлост.
Еклектична терапија
Постоји велики број терапеута који користе еклектични приступ у сеанси јер им то омогућава да прилагоде методу која се користи како би најбоље одговарали потребама сваког клијента. Током сеанси, терапеут обично користи бројне различите приступе и технике током лечења. Ова врста приступа је корисна јер пружа пацијенту и терапеуту флексибилност да може користити више приступа.
Методе на које ћете наићи на третману менталног здравља зависиће од врсте програма у којој се налазите, предност свог саветника и врста поремећаја менталног здравља са којим се борите са.
Повезане приче:
- Шта је групна терапија? Како то функционише, зашто је корисно
- Лијечење овисности: Терапија овисности, Рехаб овисности
- Терапија поремећаја у исхрани: психотерапија и групна терапија
Лаурен Харди можете наћи и на Гоогле+.
