Деци родитеља са менталном болешћу потребна је отпорност
Деца родитеља са менталном болешћу суочавају се са многим изазовима. Повећање нивоа отпорности детета може довести до здравијих исхода. Научите како то учинити.
Деца, ментална болест и отпорност
Докази показују да су деца често врло отпорна када су суочена са тешкоћама, попут родитеља са менталном болешћу. Отпорност код деце дефинише се као вероватноћа да ће дете успети, чак и кад се суочи са ризичном или штетном ситуацијом.
Заштитни фактори
Заштитни фактори су личне карактеристике које повећавају отпорност и смањују шансе да ће дете развити емоционалне или понашајне проблеме као одговор на тешку ситуацију. Иако ваше дете има карактеристике које можда нећете моћи да промените (на пример, њихов генетски састав и темперамент), сва деца имају заштитне факторе које ви као родитељ можете да његујете.
Заштитни фактори који повећавају отпорност укључују:
- Знање да је родитељ болестан и да дете није криво
- Спремност родитеља за лечење болести
- Помоћ и подршка чланова породице
- Стабилно кућно окружење
- Психотерапија за дете и родитеље
- Осјећај да нас воли болесни родитељ
- Позитивно самопоштовање и осећај компетенције
- Унутрашња снага и добре вештине детета
- Јаки односи са здравим одраслим особама
- Пријатељства и позитивне везе са вршњацима
- Интересовање и успех у школи
- Здрава интересовања и таленти ван куће
- Помоћ ван породице да побољшате породично окружење
- Добро физичко здравље и позитиван телесни имиџ
- Позитивна искуства са духовношћу и религијом
Шта могу учинити својој деци као родитељ са менталном болешћу?
- Отворено разговарајте са дететом о својој менталној болести на начин који одговара старости. Водите рачуна да ваше дете зна да није криво за своју болест. Послушајте бриге свог детета и пружите свом детету довољно могућности да изрази своја осећања. Јасно саопштите свом дјетету да тражите лијечење и радите на опоравку.
- Помозите детету око домаћих задатака и охрабрите их у школи. Упознајте наставнике, будите укључени у школу вашег детета и пратите присуство детета. Снажна образовна основа и повећана укљученост родитеља у образовање доводе до бољег здравља вашег детета.
- Подстакните ваннаставне активности за своје дете. Негујте своје таленте. Ово ће вам помоћи да повећате самопоштовање вашег детета.
- Развијте мрежу пријатеља и породице на које се ви и ваше дете можете ослонити. Ако пријатељима и породици омогућите помоћ у неким активностима, као што су кућни послови и превоз, пружиће вам више и више времена за лечење или проводити време заједно. Ако сте део верске организације, охрабрите своје дете да се укључи у верску заједницу и да развију свој осећај духовности.
- Крените на курс родитељских вештина или посетите групу за подршку родитеља. Студије показују да групе за самопомоћ и групе за подршку могу да убрзају ваш опоравак. Ваше локално удружење за ментално здравље може вас упутити у групе за родитеље са менталним болестима. Чак и ако не постоји група посебно дизајнирана за родитеље, похађање групе за самопомоћ или подршку у области менталних болести може бити од велике користи.
- Промовишите позитивна искуства са својим дететом. Одвојите време за игру са дететом. Учествујте у активностима како бисте остали повезани као породица. Ова искуства ће ојачати породичне везе и помоћи ће вашем детету да изађе у сусрет тешким временима. Колико год је то могуће, избегавајте излагање деце непријатељству између себе и партнера или других.
- Формирајте план за негу детета, унапред одредите смернице и / или здравствени план у случају да морате да будете хоспитализовани. Као родитељ, требали бисте креирати план о бризи о деци који садржи имена и контакт информације људи који су пристали да се брину о вашем детету у случају нужде. Преко ових планова пређите са дететом, посебно са планом неге детета, тако да ваше дете / станар зна шта да очекује у случају акутне епизоде ваше болести. Сазнајте више о планирању неге користећи ресурсе наведене на крају.
- Охрабрите дете да развија своја пријатељства. Добродошли пријатељи свог детета у свој дом и научите дете како да негује те односе.
- Ако је потребно, охрабрите дете да разговара са психотерапеутом или га укључите у своју психотерапију. Ово ће вашем детету пружити прилику да изрази своје слушања и забринутости које се односе на ваше психичко обољење и пружиће му окружење без просуђивања у којем ће тражити подршку.
- Не заборавите, пре свега, да сте родитељ и да је ваше дете потребно да будете основни неговатељ. Немојте натерати своје дете да преузме брижну улогу за коју није спремна.
Посебна разматрања за адолесценте родитеља са менталном болешћу
Деца која су реална у вези са болешћу својих родитеља, која могу да артикулишу стратегије да их надокнаде утицај на њихов сопствени живот и који верују да њихови поступци утичу на то, вероватније је отпоран. Једном када деца достигну адолесценцију, она ће се моћи дубље посветити као менталној болести родитеља. Њихова способност за размишљање и саморазумевање је већа. Они могу и сами развити страх да се разболе од менталне болести. Такође могу имати страх од срамоћења или удаљености од својих вршњака због стигме менталне болести свог родитеља. Неки од начина на које можете заштитити свог адолесцента од осетљивости на менталне болести су:
- Помозите адолесцентима у развоју и одржавању односа са пријатељима, породицом и бригама за одрасле. Будите осетљиви на то колико су тинејџери лако осрамоћени пред својим вршњацима и избегавајте да буду око њихових пријатеља када имате акутне тешкоће.
- Помозите им да буду успешни у школи и у заједници.
- Отворено разговарајте о њиховим забринутостима око развоја менталне болести и помозите им да добију информације о менталним болестима.
- Помозите у развијању разумевања о ономе што су искусили у породици и по потреби им пружите подршку ван куће.
Закључак
Постоји ризик да дете може доживети проблем емоција или понашања као резултат менталне болести свог родитеља. Али овај ризик је значајно већи када менталну болест прате други негативни догађаји и околности. Ментална болест родитеља сама по себи није предиктор менталних болести детета. Када родитељи буду активни у стварању заштитних ресурса за своје дете, постоји велика вероватноћа да ће дете одрасти здраво и показати отпорност наспрам недаћа.
Ресурси
УПенн Сурадња на интеграцији у заједницу. "Родитељство са менталном болешћу: Питања о добробити и старатељству над дететом." Ат http://www.upennrrtc.org/var/tool/file/36-ChildWelfareCustodyFS.pdf
Беардслее, В.Р., „Из мрачне собе - када је родитељ депресиван“, Лителе, Бровн анд Цо. (Бостон, 2002) „Деца родитеља са менталном болешћу“, ввв.фамилиресоурце.цом/хеалтх/
Фудге, Е., Фалков, А., Коваленко, Н. и Робинсон, П, "Родитељство је питање менталног здравља", Аустралиан Псицхиатри, Вол. 12, бр. 2, јун 2004.
Хаммен, Ц. и Бреннан, П., „Озбиљност, хроничност и време мајчинске депресије и ризик од дијагнозе потомства код адолесцената у узорку заједнице: Архив опште психијатрије, Вол. 60, бр. 3 (март 2003).
Веб локација МХАСП / ТЕЦ за породичне центре за копирање, ввв.мхасп.орг/цопинг.
Лист са чињеницама о јачању породица - „Савети о здравом родитељству за мајке са депресијом“
ввв.нмха.орг.
Слеек, С., „Боље родитељство не може бити довољно за неку децу“, АПА Монитор, Вол. 29, бр. 11, новембар 1998.
Злоупотреба супстанци и публикација Управе за ментално здравље (САМХСА) о Родитељима са менталним болестима и њиховим породицама:
http://www.mentalhealth.samhsa.gov/publications/allpubs/KEN-01-0109/default.asp
Универзитет у Илиноису у Урбана-Цхампаигн Цоунселинг Центер
"Кад вас родитељ има менталну болест", ввв.цоунс.уиуц.еду/броцхурес/парентс.хтм
Извор: УПенн Сурадња на интеграцији у заједницу
