Преобликовање себе након дијагнозе менталне болести

Када нам је први пут дијагностикована ментална болест, наши се животи - и животи најближих - драстично мењају. Због недостатка бољег клишеја: попут ноћи и дана; црно и бело. Инстинктивно знамо да наши животи никада неће бити исти. Понекад се бојимо да ће им постати теже или ћемо заборавити с ким смо били пре дијагнозе. Често се осећа као да губимо део себе - своје „ја“. А то је застрашујуће. Истражимо зашто се можемо тако осећати.

Зашто се осјећамо да бисмо се могли изгубити након дијагнозе?

Прво желим да истражим дефиницију „ја“.

Википедија у неколико речи дефинише себе као:

Тхе ја је индивидуална особа као објект сопствене рефлективне свести

ОК. Дакле, то је једноставно колико може бити, али збуњујуће. Можда ће копање у речи „свест“ ствари учинити јаснијим.

Википедија дефинише свест као:

Свест је квалитет или стање свести спољног објекта или нечега у себи. .Одређено је као.. . способност да се доживи или осети, будност, осећај сопства

Почињем да се осећам као да читам старе уџбенике психологије. Ово није добра ствар; крајње досадно. То је речено, покушаћу да сумирам „ја“ и то је повезаност са „свешћу“, пре него што се удубимо у страх око губитка онога ко смо били пре дијагнозе менталне болести.

Повезивање "Себства" са "Свешћу" у контексту менталне болести

Пре него што нам је дијагностикована ментална болест, имамо све ствари у које верујемо, различита животна искуства, ствари које су нас насмешиле и учиниле да плачемо. Сви смо доживели љубав и изгубили се. Ми смо тога свесни. Наша животна искуства, ситнице попут наше омиљене хране и укуса у музици, доприносе себи. Како се дефинишемо.

Али шта се дешава када вам се изненада дијагностицира ментална болест? Вероватно се осећате као да нисте иста особа којој сте били пре дијагнозе и, ето, нисте. Никад нећете бити исти.

Свјесни смо те чињенице, било да је схватимо или не, и може бити застрашујућа. Осећај као да сте изгубили део себе, осећај као да га нећете моћи вратити, оставља нас осећај изгубљеним. У најмању руку.

Стављање позитивног спина на дијагнозу менталних болести

То није лако и директно је везано за долазак на место прихватања наше менталне болести. Одједном морамо научити потпуно нови начин живљења: брига о себи постаје важна, едукујући себе и друге о нашој болести, трудећи се да посетимо наш тим за ментално здравље и схватимо да вероватно морамо узимати лекове да бисмо постали добро. До краја живота.

Реалност је једноставна и компликована: никада нећемо бити исти, али ако напорно радимо, можемо постати боља верзија онога ко смо били пре. Здрава и стабилна особа која се кроз живот може мало - или пуно - кретати лакше.

На страну, овај пост је постао компликованији него што сам желео да буде, али рад на томе да се схвати читав неред - дијагноза и посао који је потребан да постане стабилан и здрав - компликовани су.

Покушај Резиме.. .

На све нас утичу велике промене у животу, које се не односе само на ментално здравље и сви се боримо да редефинишемо себе. Верујем да нам процес који свесно предузимамо омогућава да се развијамо као људска бића. Промена је стална у животу, па тако и наша способност да прихватимо ко смо и ко смо.