Три начина за позитивно гледање на менталну болест
Урадимо математику: ментална болест = позитивност. Јел тако? Па, обично не, али то делује у нашу корист покушати пронаћи позитивне аспекте приликом опоравка од менталних болести. Ово ћу рашчланити у три фазе опоравка кроз које пролазимо сви.
Дијагностицирање менталне болести.. .
Присиљава нас да испитујемо свој живот као што то никада раније нисмо чинили. Морамо да направимо инвентар личности и поставимо се неким важним питањима као што су: "Шта треба да урадим да бих постигао стабилност?" Можда једноставно питање, али тражење одговора није лако. Кад нам се први пут дијагностицира, често се осећа као да наши животи одједном више нису наши; можемо се осетити дефинисаном дијагнозом.
С друге стране: Овај страх доприноси томе да можемо да испитамо своју животну дијагнозу и објавимо. Научимо ко нам је најважнији и ко је на нашој страни. Укратко: То је време личног раста и размишљања.
Уосталом, не дају нам се бројне могућности у животу да будемо себични. Да се фокусирамо на сопствени опоравак.
Учење да живим са менталном болешћу.. .
Пружа нам перспективу и омогућава нам да позитивно сагледамо своје ментално обољење, ментално здравље. Некако. За све нас је другачије, али свима нам је заједничко једно: поступак који сви предузимамо прихватање наше менталне болести, даје нам утицај који има на наше животе и оне који су нам најближи перспектива. Свијет видимо другачије; схватимо да живот није увек лак, али кроз бол и борбу можемо да ценимо живот кад иде добро.
Активно настављајући опоравак.. .
Омогућује да се осетимо више приземљеним, да упознамо себе и створимо нове и позитивне односе. Морамо научити (и заправо практиковати) само-негу. Мале ствари попут редовног начина спавања и јела разноврсну, али здраву исхрану, све доприносе позитивном, иако често признато стресном флексибилности. Временом учимо да можемо водити рачуна о себи и то знање нам омогућава да се осећамо самопоузданије.
Није лако пронаћи позитивне аспекте када им се дијагностицира ментална болест, али ако нам треба времена да размислимо о нашим животима, пут ка опоравку изгледа мало мање застрашујући.
