Опоравак од менталне болести је... Врста досаде?
Тако се опоравља од физичке повреде. Али на другачији начин. Знате то и ја знам ово. Сломљена нога - имала сам је - оставила ме у кревету и скочила једном ногом до фрижидера. Било ми је ужасно досадно. Да сам могао да се преселим, цртао бих слике по зидовима. Вероватно са црном оштрицом. Био сам љут! Поента? Опоравак од менталних болести моћи бити досадно када су наши животи били обојени манијакалним бојама - лепо и неон, али застрашујуће такође. Понекад, потпуно застрашујуће.
Прилагођавање животу након дијагнозе менталне болести
Претпоставимо да су наши животи пре него што нам је дијагностикована ментална болест - у најмању руку ...мало ужурбан Можда су били болни, и сигурно смо имали свој део патње, али опоравља се од менталне болести такође укључује патњу. То укључује велико прилагођавање. То је некако као да нам се преда нови живот са мапа мапом исписаном скрипту коју не можемо прочитати.
Немогуће је заборавити прошлост, наше искуство менталних болести, али важно је прихватити нашу будућност - чак и ако се опорави је мало на досадној страни.
Опоравак од менталне болести а Литтле Лесс Досадан
Прво, да објасним шта мислим под "досадно" - Сама реч није често везана за менталне болести, али то је нешто што осећам, често свакодневно, и верујем да и други то раде. Па, шта то чини досадним?
Стална брига о себи
На овом блогу пуно причам о самопослуживању и то с правом. Само-нега, често усмерена на правилан образац спавања, здраву исхрану, вежбање, лекове, терапију разговором.. .и даље и на, па, још на неким. То нису ствари од којих се сањају, пазећи да спавамо довољно, али опоравак од менталне болести је.
Учење о нашој болести
Наш „нови живот“ који укључује важне ствари попут бриге о себи. Одједном морамо видети психијатра и бити искрени према себи ако осетимо да клизнемо. Морамо бити у стању да научимо о нашој дијагнози, упознај то и схвати да је сада део нас. Учење о менталним болестима није нешто што ми стварно желимо да учинимо у било којој ноћи, али то је нешто што морамо да учинимо ако желимо да одржимо опоравак.
Пре него што нам је дијагностикована ментална болест, наши животи су вероватно били ван контроле - бар су их други посматрали као такве. Потребно је мало времена да се прилагодимо, да следимо кораке које је изнео наш тим за ментално здравље, породица и пријатељи и ми сами.
То је некако досадне, али неке од најбољих ствари у животу су - барем у почетку. На пример, завршетак пост-средње школе. Тренинг за трчање маратона. Прилагођавање новом послу. То је део живота. Није све забавно, а тешке ствари чине живот занимљивим.
