Осећам се као да припадате
Само-терапија за људе који уживају учити о себи
Сви желимо имати осећај да припадамо међу људима које познајемо.
Где ми стварно припадамо?
Због чега се мање осећамо као да припадамо?
Због чега се више осећамо као да припадамо?
ГДЈЕ СЕ ОДНОСИ?
Припадате тамо где кажете да припадате! Одлука о томе да ли припадате другима је ваша одлука, а не њихова.
У свету одраслих нас ретко „избацују“ или искључујемо из било које групе. Људи из одређене групе могу нас малтретирати, а то би нам могло помоћи да одлучимо да одемо. Али чак и тада је наша одлука, а не њихова.
Питање да ли се осећамо као да припадамо требало би да се заснива на томе како се понашамо док смо заправо са групом.
Али људи који се боје да не припадају обично се осећају искљученима пре него што су уопште провели са том групом!
"Никад не бих био добар за њих."
"Никад не би пустили никога као што сам ја."
"Људе попут њих није брига шта људи попут нас морају да кажу."
"Превише сам [глуп, мудар, дебео, мршав, болестан, здрав, млад, стар, итд.] За те људе."
"Они су за мене превише [глупи, мудри, дебели, мршави, болесни, здрави, млади, стари итд."
Осврните се на свој живот и запитајте се:
"Са ким сам одлучио да припадам?"
"Кога сам прихватио у свој свет?"
Онда се поново осврни и питај:
"Ко сам одлучио да не припадам?"
"Кога сам искључио из свог света?"
ШТА ВАМ СВЕЧЕ СВИЧЕ ЉУБАВИ?
Одлучујемо да ли припадамо на основу нашег искуства или на нашим веровањима.
ИЗ НАШИХ ИСКУСТВА
Ако вас неки људи из групе малтретирају, одлука да их напустите може бити добра одлука. Ово је нарочито тачно ако сте се противили малтретирању, али ништа се после тога није променило.
ИЗ НАШИХ ВЈЕРА
Али ако вас људи у одређеној групи нису злостављали и мислите само да ћете бити злостављани, ваша веровања вас спречавају у осећају припадности.
Таква уверења су и против њих подједнака и за вас ограничавајућа!
Довољно је лоше да се ограничавате због својих веровања. Још је горе искључити себе због нечијег другог веровања.
Кад је реч о одлуци која је важна као да ли ћете искључити читаву групу људских бића Живот, мене уопште није брига који су твоји родитељи или твоја култура, па чак ни твоји свештеници / рабини / министранти мисли.
Баш ме брига шта сте искусили. И да ли сте сами говорили о томе да се добро третирате. И шта сте одлучили и да ли те одлуке раде за вас или не.
ШТА МОЖЕТЕ УЧИНИТИ ДА ОЧЕКУЈЕТЕ ВИШЕ ОДНОСЕ?
Ако неки људи из одређене групе заиста малтретирају:
Не судите о групи. Судите појединце.
Ако се не зауставе, одлазите. Придружите се бољој групи. И честитам себи на покушају!
Без обзира да ли сте остали или отишли, не заборавите да су се неки од вас добро понашали.
Реците људима који вас малтретирају да то мора престати. Ако се зауставе на дуже време, останите са њима. Ако се зауставе само на кратко, размислите о одласку.
Ако само мислите да ћете бити злостављани, запитајте се одакле долази ваше мишљење:
Да ли се заснива само на ономе што сте чули од некога другог?
Да ли је засновано на вашем искуству с неколико људи за које мислите да су слични?
Да ли је засновано на вашем искуству с многим људима за које мислите да су слични?
Признајте да се плашите да вас људи из ове групе малтретирају. Онда се запитајте:
Какве врсте злостављања се плашим?
Да се то догодило, колико би у ствари било лоше?
Да ли се толико бојим да чак и није вредно покушати прихватити нову групу?
Најважније:
Како бисте се понашали након што се вратите кући од малтретирања?
Да ли бисте се према себи понашали још горе него људи из групе према вама?
Да ли је највећи проблем шта они мисле о вама или шта мислите о вама?
ЗАПИТАЈТЕ СЕ:
Ако изузмем другу групу, где ћу добити осећај припадности који ми је потребан?
Ако само морам да нађем бољу групу, коју ћу групу покушати следећи?
Могу ли дозволити да размишљам у смислу појединаца уместо целих група?
Постоји ли неки начин на који узбуркавам оно злостављање које покушавам да избегнем? Ако је тако, како могу то променити?
ВЕЛИЧЕ ГДЈЕ ЊЕГОВО КАЖЕ!
Дајте људима шансу да се добро опходе са вама. Прихватите их и проведите своје вријеме са њима.
Припадате добрим људима.
Припадате где год кажете да припадате!
Уживајте у својим променама!
Све је овде дизајнирано да вам помогне да учините управо то!
следећи: Пријатељи и друштвени односи
