Покемон Го може помоћи опоравку менталних болести

Покемон Го може помоћи у опоравку менталних болести. Ако нисте живели под Кабутоом последњих неколико недеља, свесни сте да је Покемон Го прешао у вирусни облик (Како ми је видео игра вратила живот). Али јесте ли знали да Покемон Го може помоћи у опоравку менталних болести? Ево три начина како Покемон Го може помоћи у опоравку менталних болести.

Покемон Го и опоравак од менталне болести: Излазак из куће

Доркли.цом цитира неколико потрошача менталног здравља, али најгорљивији цитат потиче од ветерана са пост трауматски стресни поремећај:

Ја сам ветеринар са ПТСП-ом, последње три године напуштања мог дворишта била је ситница. Данас сам водио дете на паркинг и разговарао са 20 случајних странаца. Хвала Нинтендо!

Једна ствар по којој је Покемон Го позната по томе је да вас узбуркате. Играм га и приметио сам да ми помаже у социјализацији, извлачи ме из стана и уживам у свежем ваздух и сунчаница, помажу ми да вежбам и пружа ми нешто чему ћу се радовати када устанем у соби јутро. Све ове ствари су ми тешке као особе са менталним болестима тешке. Али сада, уместо да се мопирам по свом стану, излазим и упознајем друге људе. Проводим вријеме вани шетајући и учим више о граду који волим.

А особа са депресијом мора да има чему да се радује. Сад имам Покемон Го. Изазива ме (да ли неко зна где да ухватим Геодуде у Индианаполису), даје ми нешто о чему бих могао да разговарам са другим људима, и забавно је. Уживам у себи. А за особу са вишеструким менталним болестима као што сам ја, то је пресудно за опоравак.

Покемон Го и опоравак менталних болести: Добијање вјежби

Вежбање је доказало добробит за ментално здравље. Према Хуффингтон Пост, тхе тхе благодати менталног здравља од вежбања укључују:

1. Ослобађање од стреса
2. Јачање ендорфина (хемикалије одговорне за регулисање расположења)
3. Побољшање самопоуздања
4. Побољшање самопоштовања, посебно када се ради ван
5. Спречавање опадања когнитивних функција
6. Смањење анксиозности
7. Повећање нивоа протеина за који се верује да је одговоран за веће менталне функције
8. Оштрење меморије
9. Помагање у контроли зависности
10. Повећавање опуштености
11. Повећање нивоа енергије
12. Подстицање креативности
13. Инспиришући друге (боље радимо на аеробним тестовима када са другарицом за вежбање)

С обзиром да лутамо и буљимо у своје мобилне телефоне јурећи фиктивне ликове из цртаних филмова, то је прилично импресивна листа предности.

Покемон Го и опоравак од менталне болести: помаже вам у социјализацији

Усамљеност подстиче депресију. Покемон Го помаже мом опоравку менталних болести помажући ми у социјализацији. Кад одлазим у лов и на тренинг, често налетим на неколико других људи који зуре у њихове телефоне. Након што сте се поздравили са "Покемон?" тада разговарамо о којој смо екипи (за запис који сам изабрао Тим) Инстинкт) и где наћи ретког Покемона (обавестио сам десетак играча где да нађемо Дратинија Центар града). Покемон Го заједница у Индианаполису чак има и Фацебоок страницу на којој планирамо састанке и делимо савете један с другим.

Дружење са другим људима бори се против депресије. Тешко је дружити се када сте депресивни, али Покемон Го вам даје о чему да разговарате. Ово је добро за људе са социјалном анксиозношћу који се боје да им неће имати шта да кажу и са којима се друже други људи са истим интересима помажу да се ваш ум извуче из опасне депресије коју вам могу послати у.

Према Америчком удружењу пензионера (ААРП), дружење са пријатељима је добро за ваше ментално здравље. Чак може одбити деменцију и Алзхеимерову болест.

Резултати студије показали су да је женама са већим друштвеним мрежама 26 посто мање вјероватноће да развију деменцију од оних са мањим друштвеним мрежама... и жене које су свакодневно имале контакт са пријатељима и породицом смањиле су ризик од деменције за готово половину.

Али не морате бити старији да бисте имали користи. Према студији Универзитета у Минесоти, млади одрасли који су се редовно дружили и вежбали пријавили су боље ментално здравље од оних који то нису (Вежбање и ваше ментално здравље). Експериментом је утврђено да је дружење важан део вежбања.

Покемон Го може помоћи у опоравку менталних болести. Уз то речено, идем да нађем Пикацху.

Извори

• Хуффингтон Пост, Предности вежбања за ментално здравље
• Америчка асоцијација пензионера (ААРП), Пријатељи вас чине паметним
• Студиј на Универзитету у Минесоти, Вежбање и дружење може довести до бољег менталног здравља

Бецки Оберг можете наћи и на Гоогле+, Фејсбук и Твиттер и Линкедин.