Да ли је могуће знати све моје промене?

Знате ли колико алтера садржи ваш систем? Да ли заиста икада можете знати колико делова имате?

Прво је важно да схватите како настају наши делови. Према теорији структуралне дисоцијације, алтерс створени су када се постојећи део не може носити са новом траумом и стресом у систему, па се ствара нова измена из потребе. Први пут злоупотреба који вам се догодио као дете, нисте се аутоматски поделили на вашу струју систем алтера. У почетку сте се поделили на два дела, и како се злостављање наставило, створено је више делова како би се решили трауме.

Знам за 30 Алтера

Мислим да не знам све своје измене. У мом систему имамо отприлике 30 чланова, али 30 нас није створено одједном. Како смо били стално изложени злостављању, требало је створити нови део за борбу против боли.

А сад? Да ли се и даље раздвајамо када постоји стрес у нашем животу? Као резултат, може ли постојати још више делова којих ми нисмо свесни?

Одговор је да.

Када је моја мајка недавно неочекивано умрла, постојећи чланови мог система нису имали емоционалне ресурсе да се изборе са нивоом стреса који нам је та смрт донела. Траума губитка маме није се могла интегрисати с мојим емоционалним стањем, па је спонтано створен нови равнатељ који ће се суочити са тугом

Како наставите даље у животу и неизбежно се сусрећете са већим стресом и болом, могуће је да бисте могли створити више промена ако ваш тренутни систем није у стању да се избори са стресом са којим се сусрећете. Ако се то догоди, можда никада нећете знати колико садржи главе главе у вашем систему.

Не знајући све своје Алтерс

Други разлог због којег можда никада не знате све своје измене је тај што неки делови могу остати скривени јер су превише оштећени да би се појавили напријед. Траума коју су претрпјели ватрогасци може бити толико озбиљна и штетна да би доказивање другима другима проузроковало превише нестабилности и учинило живот опасним.

Дакле, у систему измена, нема одређеног броја који достигнете и онда се завршите поделом. То не значи да ћете и даље бити креирање измена целог живота. Како се развијају здраве вештине суочавања и подузимају терапија и лечење, систем се може носити са стресом који свакодневно требамо и додатне промене више нису потребне.

Препоручујем да водите листу чланова вашег система. Једног дана сам сео и прелистао све часописе у које смо писали моји руководиоци и направио списак свих чланова који су се јавили и представили се. Упоредили смо нашу листу са списком нашег терапеута. Открили смо да има имена делова који су изашли на терапију, а имена којих нисам био свестан. То је одражавало да их има још главе у нашем систему који ми се није обратио. Као резултат, немогуће је знати сваку промену или имати коначан број свих чланова у вашем систему.

Комуникација са алтерима које знате

Али све није изгубљено и нико не би одустао од покушаја упознавања и разумевања сваког дела. Мора бити успостављен систем комуникације како би се задовољили ваши измјени. Водите дневник и пишите свом систему. Користите њихова лична имена ако можете. Уметничко дело је такође ефикасно средство за комуникацију с њима. Такође можете оставити лепљиве белешке око куће са малим порукама саосећања или оригиналним питањима за њих. Слушајте пажљиво и без просуђивања када вам одговоре. Будите отворени и знатижељни према ономе што вам пријатељи из школе желе подијелити, и увијек им покажите да вам је стало до њих, без обзира на то што имају рећи.

Показивање захвалности према вашим Алтерсима

Истина је да иако желим да знам сваку измену у свом систему како бих се осећао потпунијом и целовитијом као особа, стварност је знала да се сви моји делови вероватно никада неће догодити. Ваш систем и колико год измена садржавала, напорно је радио да вас одржи и функционише. Преузели су патњу и бол коју нисте били у стању да задржите. Дакле, не, можда никада не знате све чланове вашег система. Ипак, још увек можемо да будемо захвални за постојање и заштиту нашег система, посебно промене које можда никада нећемо знати.

Бецца је заговорница менталног здравља која страствено жели да оконча стигме против менталних болести. Тренутно пише књигу о својим искуствима са дисоцијативним поремећајем идентитета. Можете да се повежете са њом њен лични блог, Твиттер, Фејсбук и на инстаграм.