Открио сам своју депресију свом шефу
Потребна је одређена количина енергије да сакријете депресију од породице и блиских пријатеља. (Објашњење депресије пријатељу) Потребно је експоненцијално више енергије да депресија остане тајна на послу. Али, дошло је време, не тако давно, када сам коначно морао да кажем - ОДМАХ!
Опције да кажем свом шефу о својој депресији
Пре две године, на послу су ме ставили на веома стресан пројекат. Поред тога, имао сам новог (привременог) шефа. Исте године када сам почео да учестало наступам пад депресије што ми је, осим што је фрустрирајуће и деструктивно, отежавало свој посао како најбоље могу.
Управо сам преживео недељу депресије где сам узео неколико слободних дана, радио неколико дана од куће - уобичајене ствари које морам да урадим да бих преживео потоп. Када сам се следећег понедељка вратио на посао, имао сам довољно. Очигледно сам се борио и нешто сам морао дати.
Имао сам неколико опција:
- Дала отказ. (Није баш опција - морате да платите рачуне).
- Поново наставите краткотрајни инвалидитет. (Такође заиста није опција - требат ће ми медицински докази - нису велике депресивне епизоде).
- Затражите да будете уклоњени из пројекта. (Потенцијална опција - мораћу да нађем разлог и то не би решило проблем следећи пут).
- Реци им да патим од депресије. (Врло застрашујућа, ризична опција - кад је она тамо, вани је).
Последња ствар коју бисте требали да урадите када сте депресивни јесте да донесете исхитрену одлуку. Рекавши то, размотрио сам само ове четири могућности отприлике две минуте пре него што сам ушао у своју шефову канцеларију, затворио врата и покварио се у сузама. Био је врло стрпљив док сам се ја трудио да контролишем своје емоције довољно да изговорим речи.
Рекла сам свом шефу да патим од депресије
"Ја патим од депресије," штуцање... штуцање... њушим... "и сваки пар месеци имам ове густине депресије", њушим... плачем... штуцање... "и спречава ме да будем нормалан - мада шта је нормално? - и никоме нисам на послу рекао да је ово поверљиво и веома застрашујуће и не знам шта ће се сада десити... "штуцање... њушите... плачите.
Причао сам нон-стоп (осим штуцања и њушења) око три минута. Просуо сам црева, пукао, пушио.
А онда сам чекао. Непотребно је рећи да рећи свом шефу да имате депресију можда је најстрашнија ствар коју икада радите.
Кажем свом шефу да имате депресију
По заслузи, прво се захвалио на мојој искрености. Затим ми је објаснио колико би било лакше за нас обоје управљати ове пута сада када је био свестан мојих личних изазова. Још смо разговарали, ја сам отишао и живот је ишао даље. Никада се нисам осећао осуђеним или дискриминисаним.
Након што је мој привремени шеф завршио (шест месеци касније), дао ми је последњи савет. „Мислим да би било добро да кажете свом новом шефу шта сте ми рекли о својој депресији. Било нам је тако много лакше након што сте ми рекли, да ли бисте се сложили? "Али", рекао је, "то је ваша одлука."
Ја је реците мом новом менаџеру. Опћенито, била је мање прилагодљива, али са мном је радила најбоље што је могла. Да морам рећи било шта о свом искуству с њом, било би то опћенито, није била емпатична особи, по природи, није недостајало саосећања са којим је потребно чак и да се почне односити са неким са ким депресија.
Данас имам новог менаџера. Рекао сам јој и за моју депресију. Била је саосећајна и саосећајна и углавном дивна.
То је промашај и ја сам имао среће. Много среће.
Дође време када једноставно морате рећи: „Доста је довољно. Скривам чињеницу да имам депресију! "Ако ништа друго, то је невероватно катарзично.
Фотографија две жене поред Давид Цастилло Доминици, љубазношћу фреедигиталпхотос.нет
