Биполарни поремећај и значај независности

Важност независности када имате биполарни поремећај нешто је што сам схватио током прошле године. Имам 28 година, а с годинама долази и већа одговорност. Рачуни се нагомилавају, одржавање куће изгледа константно и управљање мојим биполарним поремећајем поврх свега осталог је стресно. Живот са емоционалним крајностима може вас довести у питање. Могу ли бити независан када имам биполарни поремећај?

Зашто је самосталност толико важна када имате биполарни поремећај?

Одговор је једноставан, јер је ослањање на људе да се брину за вас кад живите са биполарним поремећајем или било којим менталним здрављем. Једног дана, мој пријатељ који живи биполарни поремећај 1 и ја сам у озбиљној вези, рекао ми је нешто што ме заглавило од тада. Кад сам јој рекао колико је феноменално да има некога другог, рекла ми је: "Без обзира колико волимо особу и верујемо им, као жене које живе са биполарним поремећајем увек морамо бити спремни да будемо сами “.

Била је у праву. Способни смо да се бринемо о себи, свом дому и породици; то је само питање

контрола наших емоција када ствари постану превише стресне. Само једно је сигурно у нашим животима, ми имамо себе и имамо биполарни поремећај.

Преоптерећена и пропитивање моје способности да будем независна

Недавно сам имао мини биполарни слом када су ствари постале неодољиве. Била сам потпуно неорганизована, заостајала за рачунима и одржавањем куће. Извадио сам све ствари из своје ладице за смеће и бацио је преко пода вичући ријечи које се не усуђујем да напишем у овом посту. Прегледао сам све рачуне испред себе, од којих неке знам да не бих могао платити овог месеца, и размишљао о томе да само побегнем. Улазим у ауто и кажем "Мир. Напоље. "

Они од вас који себи кажу: "Не би ишла до крајности", мој одговор је: "О, да, и побегао сам раније сам се бавио својим одговорностима. "Осјећао сам се стид, не због бацања ствари, већ зато што сам помислио себи, могу ли то учинити на својој сопствени? Одговор је да, а разлог је тај што то морам. Морам научити како да управљам тим емоцијама, узимати једну по једну ствар јер је толико императив да учим да будем независан као неко ко живи са биполарним поремећајем.

Учење како постати независан са биполарним поремећајем

Научити како да се осамосталите са биполарним поремећајем није лак задатак. Откривам да се ради о равнотежи и узимању ствари једног по једног. Када живите са биполарним поремећајем, толико је битно да се сами изазивамо. Гледала сам на сву ту одговорност као на искуство учења које ће ми омогућити да постанем самосталнији. Ако се ослоним на своје родитеље, или било кога, да ме спаси кад буде мој емоционални крајности су на врхунцу, само се повредим.

Организовање је кључно за учење како постати неовисан са биполарним поремећајем. Имам таблу на којој набрајам све ствари у свом дому и уопште које је потребно испунити. Једног дана чипирам те ствари, покушавајући да се не надвладам. Научити да постанемо самостални са биполарним поремећајем је изазов и све више искуство истовремено. Кад се осјећам на ломљеној тачки, треба ми сат или два да се уклоним из свега. Колико год било лоше, трудим се увек да кажем себи да то могу. Можете да урадите ово. Можете бити самостални живот са биполарним поремећајем.