Живјети блажен живот

Полазак са протоком изгледа да је у супротности с постизањем ваших циљева. Без обзира да ли желите да напредујете у каријери, живите здравије или пронађете стабилност, придржавање плана може вам помоћи да напредујете. Међутим, нека животна искуства су потпуно неочекивана. Кренувши током, можете се отворити свету могућности које можда нисте ни замислили да присуствујете церемонији Харе Кришне у Калију, Колумбија.

Ја сам Мицхаел Бјорн Хусеби и узбуђен сам што сам се придружио блогу „Живјети блажен живот“ на ХеалтхиПлацеу. Разумијем да бити угодно у својој кожи не долази увијек природно. Иако боравак на светлој страни живота понекад може бити изазован, стварање здравих менталних навика и вежбање захвалности могу донети разлику у свету. Надам се да ћу овим блогом помоћи људима да живе блаженијим животом.

Коришћење личних граница за преживљавање празника је добра идеја. Признајмо, празници нису увек блажено време за све. Туга, нефункционални породични односи и старе огорчености могу ове сезоне одмахивати њихове ружне главе. Може бити посебно тешко управљати болним осећањима када поруке које видите и чујете широм око вас кажу да би ово требало бити најсрећније доба у години. Једна ствар која вам може бити од велике користи док преживљавате празнични период је вежбање користећи личне границе.

Можда сте чули изреку да је „став захвалности“ добар за вас. Да ли је то само прича о старим женама или има икакве истине? Ова сезона захвалности и даривања чинила се као добро време да се провери истраживање и сазна. Ево шта сам научио о томе како вежбање захвалности утиче на ваш мозак.

Страх од јавног говора једна је од најчешћих фобија. Чак и они који доживе благе облике анксиозности у јавном говору могу се осећати ослабљени својим страхом. Спадам у ову категорију, а недавна прилика да будем главни говорник великог догађаја натерала ме на креативан начин да се суочим са страхом од јавног говора. Читајте даље како бисте научили како и ви можете да се изборите са својим страхом од јавног говора.

На питање јесу ли суицидне мисли нормалне, прво морамо дефинирати шта то нормално значи за нас. Мислим да многи људи користе реч "нормално" када значе "уобичајено". Алтернативно, можда бисмо користили реч „нормално“ када постављамо питања да ли је нешто проблематично. Ова дефиниција помера питање. Да ли су самоубилачке мисли честе? Да ли су увек проблематични? (Напомена: Овај пост садржи упозорење о покретању.)

Како можемо почастити некога ко је умро самоубиством? Будући да је самоубиство нажалост уобичајено (то је други водећи узрок смрти у САД-у за људе од 15 до 34 године), вјероватно је да сви знамо некога ко је умро самоубиством. Смрт на тај начин може бити осетљива тема. (Напомена: Овај пост садржи упозорење о покретању.)

Будимо реални; већина људи се осећа непријатно када се у разговору појави реч самоубиство. Нико не жели размишљати о губитку вољене особе од самоубиства. Може бити болно задржати простор за некога ко се бори са самоубилачким мислима. Могли бисте помислити: "Не знам шта да кажем. Шта ако погоршам? “Срећом, пружање подршке пријатељу самоубици или вољеној особи је јасније него што се чини. (Напомена: Овај пост садржи упозорење о покретању.)

Људи који имају чудне снове могу се бринути да су чудни снови и ментално здравље повезани, иако у ствари и не могу. Чудни снови се дешавају и код неуротипских људи, као и оних са менталним болестима, а ти снови често не значе ништа.

С времена на време сви доживљавамо анксиозност, а ослобађање од анксиозности може бити тешко. Неке уобичајене методе за ублажавање анксиозности заправо га погоршавају. Остали покушаји ублажавања само игноришу основни проблем. Да бисмо добили трајно олакшање од анксиозности, морамо схватити које методе помажу, а које одржавају проблем.