Креативност и менталне болести

Кориштење креативних пројеката за опоравак менталних болести ми изузетно помаже. Уметност је играла саставни део мог опоравка од шизоафективног поремећаја. Све је почело с петнедељним боравком у центру за лечење где сам добила своју почетну дијагнозу. Било је доста застоја у центру и често сам копао по њиховим залихама уметничких потрепштина. Имала сам застрашујуће визуелне халуцинације и схватила сам да је врло терапеутски исцртати их.

Менталне болести су погубне. Чак и када се прашина слегне након ваше почетне дијагнозе, тешко је видети како може постојати ишта позитивно на менталном обољењу. Међутим, опоравак је пун изненађења.

Емоционална отпорност је веома важна за добробит неке особе. То је начин да се опише колико се ментално одбијате од узнемирујућих ситуација и догађаја. Отпорност може бити пресудна у опоравку менталних болести гдје стрес може погоршати симптоме. Ако се можете боље носити са стресом, побољшавате стабилност.

Ништа није боље од снежног дана - нигде се не смета, а нарочито се ништа не може учинити. Да ли се ухватим за задатке око куће или се вратим у кревет? Мој Кеуриг зове. Излијем гомилу шећера у свој чај и сједнем до прозора. Наша улица је изгубљена у снегу. Спољни свет може да сачека. Мој дан је слободан и пун могућности. Време је за мало додатне неге. Провести дан код куће може бити одличан начин за поновно пуњење. Ево четири активности које сам данас обављао током снежне олује.

Када сам био тинејџер, опоравак од менталних болести није био мој ум. Већ сам испланирала свој живот. Похађао бих музичку школу, а након матуре бих имао аудицију за војни бенд. Кад ми је дијагностициран шизоафективни поремећај, ствари нису ишле по плану.

Волим бити запосленик менталног здравља у Толеду, али видим да је наш град именован на свим врстама листа: „градови са највише напрезања“, „високе насилне стопе криминала“, па чак и „најмање живи градови“.

Креативни продајни места побољшавају ваш опоравак од менталних болести и могу имати изванредан утицај на наше емоционално благостање, било да неко има менталну болест или не. Уметност је рано играла саставни део мог опоравка од булимије и шизоафективног поремећаја и она остаје веома важан део мог живота данас. Уметност је мој лек, али свака креативна потрага може побољшати ваш опоравак од менталних болести.

Недавно сам добио савет о менталном здрављу из читања тарота. Бићу први који ће признати да сам скептичан у погледу тарота (Алтернативне информације о менталном здрављу). Али недавно сам добио читање које је оснаживало. Читање је имало три дела савета за ментално здравље које ћу делити с обзиром да су добри за све које знају.

Часовање за само-негу олакшава невољу менталну болест заједно са менталним стресом здравствену стигму и одржавање деликатне равнотеже лекова, терапије и изградњу позитивне подршке систем. Благослови потичу из учења страствене неге и проналажења изражајних места за понекад неодољиве емоције и окидаче. Часопис као врста бриге о себи је једноставан, забаван, јединствен и, пре свега, вођење дневника је корисно за ваше ментално здравље.