Како да убедим себе да добијем помоћ за ментално обољење?

Један од проблема са менталном болешћу је то што је епизодна. Посебно у почецима менталних болести неко ће имати епизоду болести, а затим и епизоду веллнесса. Иако никада нисам против епизоде ​​веллнесса, то доводи до проблема: кад смо здрави, убедимо се да немамо проблема и одбијамо да добијемо помоћ.

Ово је нормално људско понашање. Нико не жели да верује да нешто није у реду са њима. То је природно негирати проблема кад нису лако нас повређујући. На жалост, то значи да многи људи не могу добити помоћ због менталне болести.

Кад смо болесни, ми смо сувише болесна да би добила помоћ. Кад смо добро, негирамо да нам треба.

Ово се посебно односи на биполарни поремећај. Када је депресиван, особа то често лако прихвата у агонији су и треба помоћ сада. Али нажалост, помоћ је ретко тренутна. И до тренутка када су постављени састанци и људи, попут психијатара, су доступни, да је депресија можда избледела у нормалности - или још горе, манија / хипоманија. И све је превише лако осећати се "фино" или чак "сјајно" током једног од тих времена. А ако се осећате добро, зашто би вам требала помоћ?

А знамо да што пре будете лечили менталну болест, бољи је вероватно ваш исход. Одлагање лечења не може само погоршати ваше стање, већ може бити и смртоносно.

Дакле, ако сте свесни да сте ухваћени у циклусу не добијају лечење иако део вас зна треба ти, шта радиш?

Мој савет је да укључите једну или више људи у заједницу мрежа подршке Кад не можете да се пратите, то могу и други. Други се не боре с проблемима који сте. Други могу континуирано да одржавају перспективу. Зато укључите остале у вашу борбу.

Разумем да је веома тешко поверовати другима информације о менталним болестима. Али ти људи су твоја животна линија. Ови људи ће вас подржати сада, сутра и годинама које долазе. Не требају вам само да бисте им помогли, потребни су вам и ви да останете на лечењу, тако да можете ићи на састанке, како бисте имали људе с којима да разговарају. Улажете данас у своје дугорочно ментално здравље.

Реците некоме о вашим бригама за здравље. Реците им о циклусу који вас спречава да потражите помоћ. Реците им шта вам треба од њих. Можда би могли да те одвезу на састанак. Можда могу присуствовати вашем састанку и заговарати вас. Или су можда само ту да разговарају са вама и подсете вас на важност лечења када заборавите.

А такође можете и сами написати писмо. Кад знате да вам треба лечење, напишите писмо свом будућем јаству, подсећајући их на бол који данас доживљавате. Подсетите се симптома и зашто вам је потребна помоћ. Да бисте касније могли да прочитате то писмо и пустите да вас сопствене речи у то увере. Можда неко у вашој мрежи за подршку може задржати то писмо за вас тако да вам је увек при руци када вам треба.

У основи, мозак ти је болестан и даје ти понекад лош савет. Дакле, то морате схватити, претпоставити то и надмудрити. Што можете да урадите. Али то често укључује помоћ изван вашег мозга.

Можете наћи Натасха Траци на Фацебоок или Гоогле Плус или @Натасха_Траци на Твиттеру.