Како помоћи детету или пријатељу са проблемима са прехраном и имиџом тела
Не можете некога натерати да потражи помоћ, промени своје навике или прилагоди своје ставове. Учинићете важан напредак у искреној дељењу брига, пружању подршке и знању где да потражите више информација!
Ако ово читате, вјероватно је да сте забринути због прехрамбених навика, тежине или слике тијела некога до кога вам је стало. Разумијемо да ово може бити врло тешко и застрашујуће вријеме за вас. Допустите да вас уверимо да радите одличну ствар тражећи више информација! На овој листи можда неће бити испричано све што требате знати шта треба учинити у вашој конкретној ситуацији, али ће вам дати неколико корисних идеја шта да учините да помогнете свом пријатељу.
Научите колико год можете о поремећајима исхране. Читајте књиге, чланке и брошуре.
Знајте разлике између чињеница и митова о тежини, исхрани и вежбању. Познавање чињеница помоћи ће вам да образложите било какве нетачне идеје које ваш пријатељ може користити као изговор за одржавање неуређеног начина прехране.
Буди искрен буди искрена. Разговарајте отворено и искрено о својим бригама са особом која се бори са проблемима са прехраном или телесним имиџом. Избегавање или игнорисање неће помоћи!
Будите брижни, али будите чврсти. Брига о свом пријатељу не значи и да њима манипулише. Ваш пријатељ мора бити одговоран за своје поступке и посљедице тих радњи. Избегавајте давање правила, обећања или очекивања којих се не можете или не желите придржавати. На пример, „Обећавам да никоме нећу рећи“. Или: "Ако ово учините још једном, никад више нећу разговарати са вама."
Комплимент дивне личности, успеси или постигнућа вашег пријатеља. Подсетите свог пријатеља да "права лепота" није само дубока кожа.
Будите добар узор у погледу разумног једења, вежбања и самоприхваћања.
Реци некоме. Можда се чини тешко знати када, ако уопште, некоме другом испричати своје бриге. Бављење телесном сликом или проблемима са прехраном у почетним фазама пружа вашем пријатељу најбољу шансу да прође кроз ове проблеме и поново постане здрав. Не чекајте док ситуација није толико озбиљна да је живот вашег пријатеља у опасности. Вашем пријатељу је потребно што је могуће више подршке и разумевања.
следећи: Како с неким разговарати о њиховом поремећају у исхрани
~ библиотека поремећаја храњења
~ сви чланци о поремећајима исхране
