Веза између видео игара и анксиозности

Веза између видео игара и анксиозности је испреплетена. Видео игре имају тенденцију да привлаче људе који доживе нешто врсте анксиозности и држите их закачене. Затим, што више времена неко проведе у игри, то је више његово или њено анксиозност има тенденцију повећања. Истражимо однос између видео игара и анксиозности да бисмо ослободили стисак који би могли имати на вас.

Да ли видео игре изазивају анксиозност? Ово је уобичајено питање без лаког одговора са да или не. Истраживачи нису пронашли доказе да видео игре директно изазивају анксиозност; уместо тога, студије и даље показују да су видео игре и анксиозност у корелацији. То значи да, уместо да имају узрочно-последичну везу, њих двоје се међусобно односе и доприносе.

Видео игре и анксиозност су повезани

• Особине и карактеристике некога ко се бави играњем игара
• Специфична врста анксиозности

Веза између видео игара и анксиозности повезана је са особинама личности

Већина психолога и других професионалаца за ментално здравље верује да постоји пет примарних особина личности (колективно познатих као "велика петорка"). Једна од тих особина је неуротизам, а односи се на нервозу и склоност анксиозности. Неуротизам се често назива "анксиозна личност."

Др Брент Цонрад, клинички психолог који пише за Тецх Аддицтион, објашњава у чланку да су „[људи са] вишим нивоом анксиозности у цртама, агресивном понашању и неуротизму изложени већем ризику за зависност од видео игара.“

То не значи да су сви са анксиозним особинама личности играчи, нити значи да је сваки од играча високо у карактеру неуротичности. То не значи да постоји веза између особина карактера које имају тенденцију да буду нервозне и анксиозне због којих људи могу гравитирати ка видео играма.

Многи открију да видео игре помажу код анксиозности пружајући другачији фокус мислима захваљујући потреби за потпуном концентрацијом на игри. Видео игре одвлаче од свакодневних невоља пружајући привлачан бијег.

Есцапе је велики део привлачности игара. Видео игре често ослобађају стреса и анксиозности. Ово важи и за не само својство анксиозности, већ и за специфичну врсту анксиозног поремећаја: социјална анксиозност или социјална фобија.

Веза између видео игара и социјалне анксиозности

Свих анксиозни поремећаји, социјална анксиозност има најближу везу са играчким животним стилом. Социјална анксиозност може довести до прекомерног играња, а прекомерно играње може погоршати социјалну анксиозност.

Није ријеткост да људи са социјалном анксиозношћу играју игру као провод. Играње видео игара не захтијева да се људи налазе у свијету дружећи се са другим људима.

Особе са социјалном анксиозношћу и даље требају и желе људску повезаност, а онлине играње може то испунити. Придруживање форумима на мрежи за ћаскање о играма, повезивање са другима за довршавање мисија и разговор преко слушалица омогућава играчима да се осећају као део нечега. Више нису они споља. Они се могу придружити забави без напуштања куће и физички бити око људи.

Нажалост, што више неко побегне у виртуелни свет видео игара, то је теже интеракција у њиховом стварном свету. Онлине пријатељи постају све познатији и утјешнији, док људи из стварног света постају више изазивајућ и застрашујуће анксиозност. Дакле, игра се повећава и интеракција са пријатељима и породицом опада.

Веза између видео игара и анксиозности није постављена у камену

Можете ослабити однос између видео игара и анксиозности било да ваша анксиозност потиче од особина личности или анксиозног поремећаја попут социјалне анксиозности. Људи често користе игре да би избегли своје непријатности симптоми анксиозности, тако да лечење анксиозности и фактори који томе доприносе могу бити корисни (Кинг, ет ал., 2010).

Испробајте ове савете за бављење игром и анксиозношћу:

• Реалити Бреакс. Када се играте, подесите тајмер да прави паузе за стварност. Зауставите и комуницирајте с неким у вашем стварном свету. Проведите неко време разговарајући са чланом породице, упознајте се с пријатељем мало или чак одите у продавницу - само нешто
• Постани приземљен. Посадите се у свој физички свет. Постаните у потпуности повезани с њом. Један од начина за то је пажљива шетња изван или кроз вашу кућу. Пођите боси ако вам је угодно. Осетите земљу, ваздух на својој кожи. Дишите дубоко и примјетите мирисе. Разгледајте. То смирује и умирује мозак који је преимутиран и видео и играма.
• Терапија. Виђење терапеута може помоћи и социјалној анксиозности и игра зависности. Студије показују да ће чак и лечење терапије побољшати обоје (Сцутти, 2017).

Веза између видео игара и анксиозности је јака. Анксиозне особине личности и анксиозни поремећаји, попут социјалне анксиозности, удружују се како би људима створили проблеме. Можете предузети мере да ослабите и чак прекинете везу између анксиозности и видео игара.

референце референце

Следећи:Како напустити видео игре, игре. Колико је тешко?
~Сви чланци о поремећају игре
~Сви чланци о зависности