АДХД и како управљати новцем, плаћати рачуне

Управљање новцем и плаћање рачуна може бити стресно за особе са АДХД-ом. АДХД и новчани проблеми изгледају заједно. Симптоми АДХД-а, као што су импулсивност, неорганизираност, одуговлачење, непажња на детаље и потешкоће у фокусирању, чине управљање новцем превидим и краткорочни и дугорочни.

АДХД и управљање новцем су у најбољем случају изазови јер је мозак АДХД-а у супротности са самом природом финансијског планирања. Рад је детаљан, напоран и захтеван фокус и концентрацију. Не само да је тешко створити финансијски план, већ је и тешко држати се буџета или плана потрошње када имате АДХД.

АДХД и новчани проблеми

Ако имате АДХД и имате проблема са управљањем новцем, нисте сами. Многи људи са АДХД-ом наилазе на одређене финансијске тешкоће. Неки од њих укључују:

• Импулсивна потрошња
• Не праћење стања чековних књижица, што резултира поновним одбацивањем чекова
• Дуг (АДХД и дуг су забрињавајући пар)
• Касно плаћање рачуна и наплаћивање накнада и камата
• Нагомилавање и чување огромних стања на кредитним картицама
instagram viewer
• Дезорганизација са папирима, примањима и више што доводи до изгубљених чекова, рачуна итд.
• Проблеми са уштедом за будућност

Новчане невоље, попут ових, могу бити узнемирујуће, поготово ако имате осећај као да сте ископали рупу из које се никад нећете моћи попети. Тај осећај је нормалан. То је такође илузија. Можете превладати АДХД и дуг и можете развити потребне вјештине за стварање финанцијске сигурности сада и за будућност. Постоји финансијска помоћ за одрасле који имају АДХД.

Финансијска помоћ, савети за одрасле особе са АДХД-ом

Управљање новцем је научена вештина. Чак и ако је твој симптоми АДХД код одраслих да се мешају у ваше финансијско здравље, можете да научите и користите стратегије управљања новцем. Један концепт који морате запамтити док радите на новим вештинама: мозгу АДХД-а су потребне ствари да би биле забавне, визуелне и корисне. Имајте то на уму док ове савјете за управљање новцем прилагођавате свом животу.

• Замршени буџети су непотребни и могу вас спречити да кренете напријед
• Направите једноставан буџет који месечно приказује и прати приходе, редовне трошкове и дискреционе трошкове (непланирано трошење)
• Користите организационе алате као што су мапе са хармоником, мапе у боји, атрактивни и забавни организатори стола и велики календари за праћење рачуна
• Визуелно пратите пораст своје уштеде тако да видите користи свог рада (можете навући термометар на велики комад папира и на врх написати циљни циљ уштеде. Боја термометра како вам уштеда расте тако и позитивно појачање ће вас мотивисати да наставите са штедњом и прорачуном)
• Дајте напон ангажовањем финансијског саветника или преношењем одговорности за управљање новцем свом партнеру

Ове технике за АДХД и управљање новцем су посебно корисне за финансирање у средњем и дугом року. Постоје и савети за краткорочно управљање.

АДХД и управљање новцем у трену

Уз АДХД, подједнако је важно да управљате својим новцем у садашњем тренутку. Један проблем који људе уводи у финансијски дуг је импулсивна потрошња АДХД-а.

Многа АДХД понашања, укључујући Импулс куповина, покретани су мозговим допаминским системом и потребна је тренутна награда и задовољство. Код АДХД-а готово је жудња да купите нешто пожељно оног тренутка када крене на ваш радар. Куповина ослобађа поплаву допамина, коме мозак са АДХД-ом недостаје; када се то догоди, доживите журбу која јача навику импулсивне потрошње.

Испробајте ове савете који у тренутку смањују куповину импулса и управљају новцем:

• Смањите употребу кредитне картице тако што ћете имати само једну и узети је са собом само кад сте планирали куповину која то захтева
• Носите са собом ограничену количину готовине (а ни чековну књижицу, ни кредитну картицу, ни дебитну картицу)
• Придржавајте се листе за куповину
• Избришите промотивне е-поруке и рециклирајте каталоге одмах
• Паузирајте пре куповине и запитајте се да ли је куповина нешто што желите или нешто што вам је потребно. Ако вам не треба, не купујте га одмах
• Замените трошење новца другачијом забавном активношћу

Најснажнији начин за управљање новцем са АДХД-ом

Једна од многих предности некога с АДХД-ом је склоност да буде велики мислилац велике слике. Ако сте то ви, уложите ову снагу да ради за вас у вашем финансијском планирању.

Уместо да размишљате о смањењу дуга, преусмерите мисли на своју сврху. Које су ваше личне визије и циљеви? Где сте сада и како желите да искажете своју визију?

Размислите, такође, о својим вредностима и приоритетима. Како се ваша потрошња усклађује с вашим животним вриједностима? Да ли вас ваше новчане навике воде ка тој циљу или вас задржавају?

Размишљање о вашим финансијским сновима и сврхом помоћи ће вам да одредите приоритет у потрошњи и смањите импулсе. Када АДХД и тим за управљање новцем постане позитиван и сврховит, АДХД и новчани проблеми се смањују.