Зашто су вам потребне границе у односима?

Морате да поставите границе у односима - све везе - и када ментална болест се додаје у смешу, личне границе постају још потребнији. Границе у односима који укључују особу са менталним болестима односе се и на особу која се бави болешћу и на оне који се баве том болешћу. Али како они изгледају и како можемо применити границе у тако сложеним односима?

Зашто су вам потребне границе у односима

Границе у односима за некога који се бори са менталним болестима су важне јер суочавање са другим људима понекад може бити више него што можемо да решимо. Уосталом, неки дани могу бити изазов само устати из кревета, а камоли да се крећемо по свим међуљудским аспектима наших односа. У тренуцима попут њих, уобичајено је да праведно изоловати, изазивајући бригу наших најмилијих. Ако се здраве границе поставе пре времена, постојаће протоколи за такве ситуације.

Као што је такође важно, наши вољени такође морају имати границе са нама. Зависност од зависности може бити уобичајена нуспојава менталних болести и онима у нашем животу је понекад потребан одмор (

Како изгледају границе у односима?

Границе могу бити веома различите у зависности од врсте односа. Теже је постићи физичку дистанцу од цимера или емоционалну дистанцу од партнера. Породичне обавезе понекад морају бити на првом месту, док се пријатељство лакше може носити са одсуством.

Међутим, све ове ствари имају једно заједничко: отворена комуникација. Границе које су постављене једнострано без комуникације су збуњујуће и могу резултирати још горим ситуацијама од којих покушавамо побјећи. На пример, једна од граница коју имам са сестром је та што јој могу рећи да не осећам као да причам ако сам у депресији. Не могу, међутим, само игнорисати њене позиве. Мој отац зна да ме покреће разговор са њим о политици ако нисам у сјајном емотивном простору. Да он и ја нисмо комуницирали о тој граници, не би знао како се осећам и једноставно бих патио од пуцања (или гашења) од мене наизглед без разлога.

Најчешће границе које имам са људима су физички простор, време себи и теме које заобилазе. Физички простор је прилично разумљив; понекад само треба да буде сама с никим физички присутним. Можда сам још увек спреман за комуникацију кроз друге методе током тих времена, али не желим да неко заправо буде у близини. Време за себе је другачије. На то гледам као на емоционално слободно вријеме, на вријеме без осјећаја присиљавања на комуникацију. Повремено је неко други био присутан у тим периодима, али можда бисмо седели у тишини. Теме ван граница су ствари које ме понекад покрећу и не могу здраво разговарати с људима када сам емоционално угрожен. (Међутим, о њима бисмо могли слободно да разговарамо и други пут.)

Заштита граница у односима је кључна

Границе се морају примењивати или оне постају бесмислене. Са комуникацијом о томе зашто су потребни, установио сам да они у мом животу најчешће разумеју моју потребу за њима и не пружају повратну снагу. Међутим, било је случајева у којима је било потребно применити границу, чак и уз ризик да се један од мојих најмилијих узнемири. Такође сам морао да оправдам те радње после чињенице.

Недавно сам се путовао у Сингапур са једним од својих најбољих пријатеља. Он и ја смо углавном добро путовали заједно, али само зато што сам применио границе у својој вези са њим.

Границе у односима нису забавне. Много пута бих пожелела да ми нису потребни за живот. Али они су потребни. Само постављањем, комуникацијом о њима и наметањем њих могу и даље да имам односе које толико ценим у свом животу.

Јонатхан Берг је бивши непрофитни извршни директор који је одлучио све то избацити и постати блогер о путовањима. Он је страствен за добру храну, невероватна искуства и помаже онима који се боре са менталним болестима као и он. Пронађи Јонатхана Твиттер, Фејсбук, Гоогле+ и његов блог.