Суочавање с прекидом који је узрокован стигмом менталног здравља

Суочавање с раскидом након што сте рекли некоме кога волите, било да је то пријатељ, члан породице или романтични партнер, да имате менталну болест никад није лако.. Најстрашније је време пре него што икоме испричам своје душевне болести. Увек мисли попут "Шта ако мање мисле на мене?", "Шта ако одједном више не желе да буду око мене?", "Сматрат ће ме теретом." Вероватно бисте могли навести многе друге анксиозне мисли и могао бих рећи да сам и њих мислио. Коначно, ови страхови од распада заснивају се на стигми менталног здравља, а суочавање са раскидом због стигме менталног здравља може бити највише срце од свих.

Једно што проналазим је да што више говорим о својим менталним болестима, нарочито о својој егзоризацији поремећај (брање коже), који се највише плашим да изгубим људе, имам свет подршка. Имао сам пријатеље из основне школе који су ми слали поруке и отварали их о својим проблемима, имао сам људе који деле и подржавају мој рад, и још много тога што једноставно нисам очекивао. Никада нисам очекивао да ћу бити загрљен зато што

Али неки се не могу носити с менталном болешћу и требали би се распасти

Нажалост, понекад људи то и учине увреди нас или нас одгурну. Понекад људи не реагују позитивно или нам покушавају помоћи. Они верују да су стигматизовани појмови које сте чули раније или да имају своје стигматизоване појмове. Та стварност је болна и видео сам људе како пролазе кроз њу увек из времена или времена, или бар брину због тога. Склон сам им давати исте савете, иако знам да им то не олакшава одмах борбу са стигмом због њихове болести. Савет који дајем је да нипошто не желимо оне негативне, неподржавајуће људе у свом животу. Кажем, ако нас не могу прихватити и понудити нам љубав због болести, тада нису вредни нашег времена.

Чини се да људи мисле да волети некога због болести значи само прехладу или излечиве болести, али све болести се примењују и ако се људи не могу носити с тим, то је њихов проблем. Рећи ћу и да је њихово право да не желе да се баве тиме или да не могу да се баве, али оно што се своди на то је да нам треба подршка, и ако неки негативни људи желите да нас сруше, не треба нам то.

Савјети за рјешавање проблема с прекидом менталног здравља

Дакле, отворили смо се о својој менталној болести, особа је лоше реаговала, а сада режемо везе или успостављамо укочене, функционалне границе. Шта је следеће? Шта да радимо да изгубимо ту везу, посебно ако је то романтични партнер или неко други кога волимо дубоко?

1. Окрените се остатку свог система подршке. Ако имате уграђен систем подршке, обратите се њима да вам помогну да га прођете. Ваш систем подршке такође ће бити од велике користи ако се бавите негативне мисли попут уништења везе, да је њен крај на неки начин била ваша грешка или било које друге негативне мисли које можда имате.
2. Пронађите људе који су прошли кроз сличне ситуације. Једна од ствари које волим у заједници менталног здравља је буквално хиљаде других који се могу повезати и заједно можемо пронаћи начин да се прођу кроз овакве ствари.
3. Потражите саветовање. Понекад су проблеми већи него што наш систем подршке може да поднесе или је опремљен тако да нема срамоте да се обратите саветнику.
4. Знајте, иако се чини као да се никад нећете опоравити, можете. Сада би ствари могле бити сиса, али можете проћи кроз то.

Лаура Бартон је писац фикције и нефикције из региона Ниагара у Онтару у Канади. Нађите је Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.