Пријатељ у Дееду
Будуће поглавље Адама Кхана, аутора Ствари самопомоћи које раде
ЧЕСТО ПОМОЋ ПРИЈАТЕЉУ да га слуша како говори када има проблема. Али бити слушатељ није лако, и као што знате, није све што кажете или радите да помогнете особи стварно помаже. Брант Бурлесон, истраживач са Универзитета Пурдуе, покренуо је неке експерименте како би открио шта функционише, а шта не. Оно што је открио може вас изненадити, јер су ствари које највише помажу најлакше.
Не морате да нудите савет. У ствари, према Бурлесоновим студијама вероватно не би требало. Када неко искрцава његове проблеме, већина ствари које природно желимо да му помогнемо неће му помоћи. На пример, не помаже много да кажете свом пријатељу о сличним проблемима или да му покушате да погледа са светле стране или да покуша да промени тему. Оно што заправо помаже слушаоцу је изненађујуће једноставно и лако:
Охрабрите пријатеља да детаљно опише његове проблеме. Обавезно укључите као део тог детаља описе осећања свог пријатеља.
То је то. Већина људи може у великој мери схватити шта би требало да ураде након што мало размисле о томе, а то је управо оно што им дозвољавате: Размислите. Не пружајући пријатељици савет или покушавајући да јој помогне да види сребрне облоге, тако што не умата свој ум својим сличним искуства, а налажући јој да детаљно опише своја осећања и проблем, допуштате јој да разјасни ситуацију она сама.
Лакше је размишљати говорећи наглас него што је покушати да мислите на себе, посебно када сте узнемирени, али то је истина само ако вам слушатељ дозвољава да слободно говорите.
Нека ваш пријатељ детаљно опише његов проблем и његова осећања. Иако се може чинити да тешко ишта радите, допуштате му да ради оно што му је најпотребније када су тешка времена: поверити се пријатељу.
Охрабрите пријатеља да детаљно опише његове проблеме.
Сви смо жртва наших околности и наше биологије и одгоја. Али не мора бити тако често.
Ви стварате себе
Удобност и луксуз нису главни захтеви живота. Ево шта треба да се заиста осећате сјајно.
Трајно стање осећаја сјајне
Шта је забавније: Ствари које захтевају трошење ресурса као што су материјал и струја и гас? Или самосталне активности?
Спалите сопствене БТУ
Сажимање не мора бити ружна ствар. У ствари, из најмање једне перспективе, то је најбоља сила за добро на свету.
Дух игара
Постизање циљева је понекад тешко. Када се осјећате обесхрабрено, погледајте ово поглавље. Три су ствари које можете учинити да бисте постигли своје циљеве вероватнијим.
Да ли желите да одустанете?
следећи: Разговор о оптимизму
